Kopsu hüpertensioon - kodus

Pulmonaalne hüpertensioon (PAH) on ebanormaalselt kõrge vererõhk kopsuarterites. PAH-i korral peab südame parem pool töötama tavapärasest rohkem.

Kui haigus süveneb, peate enese eest hoolitsemiseks tegema rohkem. Samuti peate oma kodus muudatusi tegema ja maja ümber rohkem abi saama.

Tugevuse suurendamiseks proovige kõndida:

• Küsige arstilt või terapeudilt, kui kaugele kõndida.
• Suurendage aeglaselt, kui kaugele te kõnnite.
• Püüdke kõndides mitte rääkida, et hinge ei läheks.
• Lõpetage, kui teil on valu rinnus või teil on pearinglus.

Sõida statsionaarse jalgrattaga. Kui kaua ja kui raske sõita, küsige oma arstilt või terapeudilt.

Saa tugevamaks ka istudes:

• Käte ja õlgade tugevamaks muutmiseks kasutage väikseid raskusi või kummist torusid.
• Püsti püsti ja istuge mitu korda.
• Tõstke jalad otse enda ette välja. Hoidke mõni sekund ja laske need tagasi alla.

Muud enesehoolduse näpunäited on järgmised:

• Proovige süüa 6 väikest söögikorda päevas. Kui kõht pole täis, võib olla lihtsam hingata.
• Ärge jooge enne sööki ega söömise ajal palju vedelikku.
• Energia saamiseks küsige oma arstilt, milliseid toite süüa.
• Kui suitsetate, on nüüd aeg maha jätta. Väljas olles hoiduge suitsetajatest eemal. Ärge lubage oma kodus suitsetada.
• Eemale tugevatest lõhnadest ja aurudest.
• Küsige oma arstilt või terapeudilt, millised hingamisharjutused teile sobivad.
• Võtke kõik ravimid, mille arst teile määras.
• Rääkige oma arstiga, kui tunnete depressiooni või ärevust.
• Öelge oma arstile, kui teil tekib pearinglus või jalgade turse on palju suurem.

Sa peaksid:

• Saage gripp igal aastal. Küsige oma arstilt, kas peaksite saama kopsupõletiku vaktsiini.
• Pese sageli käsi. Pese neid alati pärast vannituppa minekut ja kui olete haigete inimeste läheduses.
• Hoia eemale rahvahulgast.
• Paluge külmetushaiguse külastajatel kanda maske või külastada pärast külmetushaigusi.

Tee endale kodus lihtsam.

• Pange sageli kasutatavad esemed kohtadesse, kuhu nende kättesaamiseks ei pea ulatuma ega kummarduma.
• Kasutage ratastega käru maja ümber liikumiseks.
• Kasutage elektrilist konserviavajat, nõudepesumasinat ja muid asju, mis hõlbustavad teie majapidamistöid.
• Kasutage mitte raskeid toiduvalmistamisvahendeid (noad, koorijad ja pannid).

Energia säästmiseks toimige järgmiselt.

• Kasutage asju tehes aeglaseid ja kindlaid liikumisi.
• Istu, kui saad süüa teha, süüa, riietuda ja supleda.
• Hankige abi raskemate ülesannete täitmiseks.
• ÄRGE proovige ühe päevaga liiga palju teha.
• Hoidke telefoni enda juures või läheduses.
• Keerake end pigem rätikusse kui kuivama.
• Püüdke oma elus stressi vähendada.

Haiglas saite hapnikuravi. Võib-olla peate kodus kasutama hapnikku. ÄRGE muutke hapniku voolavust ilma arstilt küsimata.

Hapnikuvaru varuge kodus või teiega välja minnes. Hoidke hapnikuvarustaja telefoninumber kogu aeg kaasas. Siit saate teada, kuidas hapnikku kodus ohutult kasutada.

Kui kontrollite kodus hapnikku oksüomeetriga ja teie arv langeb sageli alla 90%, helistage oma arstile.

Teie haigla tervishoiuteenuse osutaja võib paluda teil teha järgmine visiit:

• Teie esmatasandi arst
• Teie kopsuarst (pulmonoloog) või südamearst (kardioloog)
• Keegi, kes aitab teil suitsetamisest loobuda

Helistage oma arstile, kui teie hingamine on:

• Raskemaks läheb
• Kiirem kui varem
• Madal või muidu ei saa te sügavalt sisse hingata

Helistage ka oma arstile, kui:

• Istudes peate ettepoole kalduma, kergemini hingama
• Tunnete end unisena või segaduses
• Teil on palavik
• Teie sõrmeotsad või nahk küünte ümber on sinised
• Teil on pearinglus, minestus (minestus) või teil on valu rinnus
• Teil on suurenenud jalgade turse

Kopsu hüpertensioon - enesehooldus; Aktiivsus - pulmonaalne hüpertensioon; Infektsioonide ennetamine - pulmonaalne hüpertensioon; Hapnik - pulmonaalne hüpertensioon

• Primaarne pulmonaalne hüpertensioon

Lõug K, Channick RN. Kopsu hüpertensioon. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD jt, toim. Murray ja Nadeli hingamisteede meditsiini õpik. 6. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: peatükk 58.

McLaughlin VV, Humbert M. pulmonaalne hüpertensioon. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, toim. Braunwaldi südamehaigus: kardiovaskulaarse meditsiini õpik. 11. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: peatükk 85.