Oma uue puusaliigese eest hoolitsemine

Pärast puusaliigese asendamise operatsiooni peate olema ettevaatlik puusa liigutamisel. See artikkel ütleb teile, mida peate teadma oma uue puusaliigese hooldamiseks.

Pärast puusaliigese asendamise operatsiooni peate olema ettevaatlik puusa liigutamisel, eriti esimestel kuudel pärast operatsiooni. Aja jooksul peaksite saama tagasi oma varasemale aktiivsustasemele. Kuid isegi igapäevaste toimingute tegemisel peate liikuma ettevaatlikult, et te ei nihutaks oma puusa.

Uue puusa tugevamaks muutmiseks peate õppima harjutusi.

Pärast operatsioonist täielikku taastumist ei tohiks te suusatada mäest alla ega harrastada kontaktsporti, näiteks jalgpalli ja jalgpalli. Peaksite saama teha vähese mõjuga tegevusi, näiteks matkamine, aiandus, ujumine, tennise mängimine ja golfimäng.

Mõned üldised reeglid teie tegevuse kohta on:

• ÄRGE ristige oma jalgu ega pahkluud, kui istute, seisate ega lamate.
• ÄRGE painutage vööst liiga kaugele ette ega tõmmake jalga vööst mööda. Seda painutamist nimetatakse puusa painutamiseks. Vältige puusa painutamist üle 90 kraadi (täisnurk).

Riietumisel:

• ÄRGE riietuge püsti. Istuge toolil või oma voodi serval, kui see on stabiilne.
• ÄRGE riietumise ajal kummarduge, tõstke jalgu ega ristige jalgu.
• Kasutage kasulikke seadmeid, et te ei painutaks liiga palju. Sokkide selga aitamiseks kasutage sirutaja, pika varrega kinganõela, elastseid kingapaelu ja abivahendeid.
• Riietumisel pange kõigepealt operatsiooniga jalale püksid, sokid või sukkpüksid.
• Kui te lahti riietute, eemaldage riided operatsioonipoolelt viimasena.

Kui istute:

• Püüdke mitte istuda samas asendis kauem kui 30–40 minutit korraga
• Hoidke oma jalgu umbes 15 tolli kaugusel. ÄRGE tooge neid lõpuni kokku.
• ÄRGE ristige oma jalgu.
• Hoidke oma jalgu ja põlvi otse ettepoole suunatud, mitte sisse ega välja pööratud.
• Istu kindlale toolile sirge seljatoe ja käetugedega. Vältige pehmeid toole, kiiktoole, väljaheiteid või diivaneid.
• Vältige liiga madalaid toole. Puusad peaksid istudes olema põlvedest kõrgemal. Istuge padja peal, kui peate.
• Toolilt tõustes libistage tooli serva poole ja kasutage toeks tooli või jalutaja käsi või kargusid.

Suplemise või duši all käimisel:

• Võite seista duši all, kui soovite. Dušši all istumiseks võite kasutada ka spetsiaalset vanniistet või stabiilset plasttooli.
• Kasutage vanni või dušipõranda kummimati. Hoidke vannitoa põrand kindlasti kuivana ja puhtana.
• ÄRGE dušši ajal painutage, kükitage ega sirutuge millegi järele. Kasutage pesemiseks pika käepidemega duššvammi. Kui neid on raske kätte saada, paluge kellelgi teie jaoks dušinuppe vahetada. Las keegi peseb teie kehaosi, mida teil on raske kätte saada.
• ÄRGE istuge tavalise vanni põhja. Ohutu tõusmine on liiga raske.
• Kui vajate, kasutage tualeti kasutamisel kõrgendatud tualettistet, et hoida põlvi puusadest madalamal.

Kui kasutate treppe:

• Kui tõusete üles, astuge kõigepealt jalg küljele, millel ei olnud operatsiooni.
• Alla minnes astuge kõigepealt jalg küljele, millele tehti operatsioon.

Voodis lamades:

• ÄRGE magage uue puusa küljel ega kõhuli. Kui magate teisel pool, pange reide vahele padi.
• Puusa õiges joonduses hoidmiseks võib kasutada spetsiaalset röövija padja või lahast.

Autosse istudes või sellega sõites:

• Istuge autosse tänava tasapinnalt, mitte teepervelt või ukselävelt.
• Turvatoolid ei tohiks olla liiga madalad. Istu vajadusel padja peale. Enne autosse istumist veenduge, et saaksite hõlpsalt istme materjalil libiseda.
• Katkesta pikad autosõidud. Peatuge, tulge välja ja kõndige umbes iga 2 tunni järel.

ÄRGE juhtige autot enne, kui teie tervishoiuteenuse osutaja ütleb, et see on korras.

Kui kõnnite:

• Kasutage oma karkusid või käimist, kuni arst ütleb, et nende kasutamine on lõpetatud.
• Pange ainult see kaal, mis teie arst või füsioterapeut ütles teile, et teil on operatsiooniga puusale pähe panna.
• Pöörake väikeste sammudega. Püüdke mitte pöörata.
• Kandke jalatseid, millel pole libisemist. Vältige susside kandmist, sest need võivad teid kukkuda. Minge aeglaselt, kui kõnnite märjal pinnal või ebatasasel pinnasel.

Puusaliigese artroplastika - ettevaatusabinõud; Puusaliigese asendamine - ettevaatusabinõud; Osteoartroos - puusa; Osteoartroos - põlv

Cabrera JA, Cabrera AL. Puusaliigese täielik asendamine. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, toim. Füüsikalise meditsiini ja rehabilitatsiooni põhialused. 3. toim. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: peatükk 61.

Harkess JW, Crockarell JR. Puusaliigese artroplastika. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, toim. Campbelli operatiivne ortopeedia. 13. toim. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 3. peatükk.

• Puusaliigese asendamine

• Vannitoa turvalisus täiskasvanutele
• Kodu ettevalmistamine - põlve- või puusaliigese operatsioon
• Puusa- või põlveliigese asendamine - pärast - mida arstilt küsida
• Puusa- või põlveliigese asendamine - enne - mida arstilt küsida
• Puusaliigese asendamine - tühjenemine
• Kukkumiste ärahoidmine - mida arstilt küsida

• Puusaasendus