Miks peaksite Muay Thai proovima?

Sisu

• Ülevaade

Seoses sotsiaalmeedia levikuga oleme saanud kuulsuste treeningutesse sisemise pilgu viisil, mida me kunagi varem pole teinud. Kuigi oleme näinud staare proovimas peaaegu igasuguseid higistamisseansse, tundub, et tagumikku löövad treeningud on (sõna otseses mõttes) muutumas Hollywoodi lemmikuks. Gisele ei saa MMA-st küllalt, samas kui Gigi Hadid on teadaolevalt rohkem poksitreeningutega. Nüüd näeb see välja Jane Neitsi Ka näitleja Gina Rodriguez on võitlusvaimu saamas.

Rodriguez jagas hiljutises Instagrami postituses muljetavaldavat märulipildi allkirjaga: "No valu, no Muay Thai. Tulin siia end muutma. Tulin siia, et oma deemonite ja halbade harjumustega silmitsi seista. Läksin täie jõuga trenni ja see polnud "Ei ole mugav ega lihtne, kuid distsipliin pole kunagi ja elu pole kunagi. Iga päev tahan saada tugevamaks, võin ebaõnnestuda, kuid ma proovin. Iga päev tahan saada targemaks, võin ebaõnnestuda, aga ma proovin. Elu lööb su maha ja see võib haiget teha, kuid see pole mind kunagi varem peatanud ja nii kordan ma, et pole valu, ei Muay Thai. " Tundub, et ta on Muay Thai tegemisest üsna inspireeritud-ja kui sa seda nii tegid, siis kuidas sa saaksid mitte olla?

Aga mis on Muay Thai täpselt? Alustuseks võib see varsti olla olümpiaala. Põhimõtteliselt on see võitluskunstide vorm, mis on ka Tai rahvussport ja mida on riigis harrastatud sadu aastaid. Ülintensiivse kikkpoksina tuntud võitlusstiilis spordiala hõlmab täielikku käte ja jalgade ja keha kontakti. Teisisõnu, kui tegelete teiste intensiivsete võitluskunstide vormidega, nagu MMA, meeldib teile tõenäoliselt ka Muay Thai. (Psst. Siit leiate lisateavet selle kohta, kuidas kickboxinguga tagumikku keha saada).

Kui Rodriguezi põhjendus selle treeningu proovimiseks ei veennud teid, on siin veel mõned põhjused: võitluskunstide treeningud võivad aidata parandada tasakaalu ja koordinatsiooni ning suurendada teie paindlikkust. Lisaks on need suurepärane viis oma üldise jõu arendamiseks viisil, mis ei ole jõutõstmine. Veelgi enam, see on tõsiselt tõhus viis kivikindlasse vormi jõudmiseks. "Poks nõuab jõudu ja vastupidavust, töötades iga lihasega, mistõttu lõikab see kiiresti rasva," ütles Eric Kelly, Gleasoni spordisaali poksitreener Brooklynis, NY ja Reeboki võitlustreeningu treener. Kuju. Lisaks on see lõbus! Vaadake lihtsalt, kuidas Rodriguez selles videos võitlust teeb.

Ülevaade