Mida iga naine peab enesehinnangu kohta teadma

Sisu

• Ülevaade

Lisa Leslie, tüdruk, kes oli 6. klassis 6 jalga pikk, kandis 12-aastaselt kingi suurust 12 ja sai osa "kuidas õhk seal üleval on?" naljad oleksid võinud lõppeda vähem kui tähe enesehinnanguga. Kuid Leslie tunnustab oma tervet kehatunnet – ja soovi näha, et kõik tüdrukud seda ise arendavad – oma 6'3-tollisele emale (ja 6'4-tollisele isale), kes ütles: "Meid on piisavalt õnnistatud, et edasi kasvada. seestpoolt ja väljast. "

Jõudsime sellele kolmekordsele WNBA väärtuslikumale mängijale ja neljakordsele olümpiavõitjale Californias toimunud naiste konverentsil vahetult pärast Dove'i enesehinnangut korraldanud paneeli. Tema näpunäited enesekindluse suurendamiseks:

1. Loetlege oma varad ja uskuge neid

"Mõnel inimesel on suurepärased hääled ja ma ei saa üldse laulda," ütleb Leslie. "See pole minu talent." Et enesehinnang õigesse kohta jõuda, ütleb ta: "Peate omama seda, mis teil on. Tunnistage, et teil on teatud juuksed, silmad, huuled ja see on see, mis see on." Otsige üles asjad, mis teile meeldivad. Kasutage neid ära. Leslie võis oma pikkuse pärast naljakas olla. Selle asemel ütleb ta: "See keha tõi mulle mõned trofeed."

Samal paneelil kirjeldas Katherine Schwarzenegger hetke "Ma vihkan kõike enda juures" kokkuvarisemist ja seda, mis teda sellest välja viis. Katherine'i kiire mõtlemisega ema Maria Shriver lasi tal koostada nimekirja kõigest, mis talle enda juures meeldis ja mis ei meeldinud. "Lõpuks oli meeldimiste loend pikem kui mittemeeldimiste loend," ütles ta. Tundsite, et ruum teeb märkmeid, et teha sama nimekiri ise, tweens või mitte.

Enesekindluslaager: vaadake, kes ehitab praegu tüdrukute enesehinnangut

2. Hangi endale mentor, kasvõi raamatust

Mis siis, kui teie pere ei väärtustaks seda, mis teil on, nagu seda tegi Lisa Leslie? "Tüdrukud ilma selle toetuseta kannatavad tõepoolest armastuse pärast. Nendele noortele tüdrukutele arvan, et eneseabiraamatute otsimine võib aidata. Ma ei ürita oma meest [Michael Lockwoodi] üles pumbata, kuid ta on raamatu nimega Naistel on kogu võim, kahju, et nad seda ei tea ja see aitab teismelistel mõista oma jõudu noores eas. Teine asi, mida tüdrukud saavad teha, on otsida mentorit teiste inimeste emadelt. "

NÕUANNED: tugevdage oma enesekindlust igas vanuses

3. Suurepärane: seadke eesmärgid

"Võti, mis mind aitas, on see, et hakkasin oma eesmärke kirja panema. 9. klassis hakkasin kirjutama lühiajalisi eesmärke, mida soovisin aasta jooksul saavutada ja seejärel pikaajalisi eesmärke, mis olid need, mida ma saavutada tahtsin. 5 aasta pärast." Selle aasta lühiloendis: 3,5 GPA hankimine ja riigi parimaks mängijaks saamine (muide, tehtud). Pikaajaline? USA esindamine olümpiamängudel. "Kuna mul olid need juhised, millele olin nii keskendunud, oli minust rääkivate inimeste väiklus mu elus nii teisejärguline. Pidin keskenduma muudele asjadele." Tema ja tema abikaasa seadsid endiselt rahalisi eesmärke, individuaalseid eesmärke, eesmärke paarina ja eesmärke oma lastele. Järgmisena? Lõpetas need kaks viimast MBA-kursust, tehes samal ajal kõike muud, sealhulgas õpetades oma kahte last oma enesehinnangut kõrgel hoidma.

VASTAGE EESMÄRKIDELE: muutke krediitkaart nutikaks

Ülevaade