Tee tüübid ja nende eelised

Sisu

• Kaalulangetamise tee
• Gripp ja külm tee
• Tee rahustamiseks
• Gaasitee
• Peavalu tee
• Kuidas teesid valmistada
• Kasulikud lingid:

Tee on jook, millel on arvukalt kasu tervisele, sest see sisaldab vett ja ravimtaimedega ürte, mis võivad olla kasulikud mitmesuguste haiguste, näiteks gripi ennetamiseks ja raviks. Teel võib olla näiteks rahustav, stimuleeriv, diureetiline või rögalahtistav toime.

Suhkruvabas tees pole kaloreid ja see on hea viis veetarbimise suurendamiseks. Lisaks on valdav enamus teest rikkalikult mineraalide ja looduslike antioksüdantidega.

Kaalulangetamise tee

Mõned näited kaalulangetamiseks mõeldud teedest on roheline tee ja ingver, kuna neil on diureetilisi omadusi, mis viivad vedelike ja toksiinide väljutamiseni kehast, olles suurepärased tühjendamiseks. Kaalu langetamiseks ei tohiks teil olla suhkrut ega mett.

Kuidas valmistuda: Asetage teekannu 1 spl rohelist teed + 1 cm ingverijuurt + 1 liiter vett ja keetke 5 minutit. Oodake 5 minutit, kurnake ja võtke kogu päeva.

Gripp ja külm tee

Mõned head näited gripiteedest on ehhiaatsia, piparmünt ja roheline aniis. Aniisil on rögalahtistav omadus ja see on väga kasulik sekretsiooni vedeldamiseks ja hingamise hõlbustamiseks. Ehhinatsea ja piparmünt suurendavad immuunsüsteemi, lühendades gripi ja külmetuse aega.

Kuidas valmistuda: Pange 1 supilusikatäis soovitud ürti tassi keeva veega. Lase pärast soojeneda, kurna ja joo. Seda saab tarbida mitu korda päevas ja seda saab magustada meega, kuna mees on antioksüdante, mis aitavad taastuda.

Tee rahustamiseks

Mõned head näited rahustavatest teedest on kummel, sidrunmeliss ja kannatuslilleõis. Nendel ravimtaimedel on rahustav omadus, mis aitab rahustada närvisüsteemi, jättes indiviidi rahulikumaks ja rahulikumaks. Teine ravimtaim, mis on samuti väga kasulik rahustamiseks, on lavendliõied, sest see võitleb ärevuse vastu ja soodustab und.

Kuidas valmistuda: Pange 1 spl soovitud ürti tassi keeva veega. Lase pärast jahtuda, kurna ja joo. Seda võib võtta 3 kuni 4 korda päevas.

Gaasitee

Mõned head näited gaasiteedest on apteegitill, köömned ja tähtaniis, kuna neil on omadusi, mis aitavad seedimist ja tõhusalt gaasidega võidelda, toimides tavaliselt mõne minutiga.

Kuidas valmistuda: Asetage 1 tl apteegitilli seemneid, hakitud köömne- või tähtaniisi lehti tassi keeva veega. Oodake 3 minutit, kurnake ja jooge kohe.

Peavalu tee

Hea peavalutee võib olla pajukoorest tehtud tee, sest sellel on valuvaigistav, põletikuvastane ja palavikuline toime, mis aitab leevendada peavalust põhjustatud valu ja ebamugavusi.

Kuidas valmistuda: Keeda 1 spl hakitud pajukoort koos 1 tassi veega ja keeda 5 minutit. Lase pärast soojeneda, kurna ja joo.

Kuidas teesid valmistada

Tee valmistamiseks õigesti ja nende eeliste maksimaalseks kasutamiseks peate järgima mõnda olulist soovitust, näiteks:

• Kasutage arsti või toitumisspetsialisti soovitatud ravimtaimede annuseid;
• Laske teel puhata klaasist või portselanist anumas, nii et rauast või alumiiniumist ei jääks tervist kahjustavaid jälgi;
• Valage ravimtaime lehtedele, õitele või varrele keeva veega 3–10 minutit korralikult kaetud, et aurud ei kaoks;
• Kui teete teed mis tahes juurest, näiteks ingverijuure teest, peab ingver keetmise ajal olema teekannus, et selle omadused saaksid ekstraheerida;
• Joo teed kohe pärast selle valmistamist või kuni 10 tundi, sest pärast seda perioodi tee omadused kaovad ja tee ei pruugi soovitud efekti avaldada.

Teesid võib võtta igal ajal päeval ja isegi vee asendajana, kuid alati arsti teadmisel, kuna mõnel teetüübil võivad olla vastunäidustused.

Kasulikud lingid:

• Sidrunmelissitee eelised

• Ingveritee kaalulanguse jaoks