Raseduse kolmas trimester

Sisu

• Mis juhtub naise kehaga kolmandal trimestril?
• Mis juhtub lootel kolmandal trimestril?
• Mida võib arsti juures oodata?
• Kuidas saab kolmandal trimestril tervena püsida?
• Mida saate teha, et kolmandaks trimestriks sünniks valmistuda?

Mis on kolmas trimester?

Rasedus kestab umbes 40 nädalat. Nädalad on rühmitatud kolmeks trimestriks. Kolmas trimester sisaldab raseduse 28. kuni 40. nädalat.

Kolmas trimester võib olla rase naise jaoks nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt keeruline. Imikut peetakse täisajaks 37. nädala lõpus ja lapse sünd on ainult aja küsimus. Kolmanda trimestri ajal oodatava uurimine ja mõistmine võib aidata vähendada raseduse viimasel etapil tekkivat ärevust.

Mis juhtub naise kehaga kolmandal trimestril?

Kolmandal trimestril võib naine oma beebi ümber kandes kogeda rohkem valusid, valu ja turseid. Ka rase naine võib hakata sünnituse pärast murelikuks muutuma.

Kolmandal trimestril esinevad muud sündmused on järgmised:

• beebi palju liikumist
• emaka juhuslik pingutamine, mida nimetatakse Braxton-Hicksi kontraktsioonideks, mis on täiesti juhuslikud ja tavaliselt mitte valulikud
• sagedamini tualetti minek
• kõrvetised
• pahkluude, sõrmede või näo turse
• hemorroidid
• hellad rinnad, millest võib lekkida vesine piim
• magamisraskused

Helistage kohe oma arstile, kui teil tekib:

• suureneva intensiivsusega ja sagedusega valulikud kokkutõmbed
• verejooks igal ajal
• teie lapse aktiivsuse järsk langus
• äärmine turse
• kiire kaalutõus

Mis juhtub lootel kolmandal trimestril?

Umbes 32. nädalal on teie lapse luud täielikult moodustunud. Laps saab nüüd silmad avada ja sulgeda ning tajuda valgust. Imiku keha hakkab talletama mineraale nagu raud ja kaltsium.

36. nädalaks peaks laps olema pea langetatud asendis. Kui laps ei liigu sellesse asendisse, võib teie arst proovida lapse asendit liigutada või soovitada teil sünnitada keisrilõike abil. See on siis, kui arst teeb lapse sünnitamiseks lõigu ema kõhule ja emakale.

Pärast 37. nädalat loetakse teie laps täisajaks ja tema elundid on valmis iseseisvalt toimima. Naiste tervise büroo andmetel on laps nüüd umbes 19–21 tolli pikk ja tõenäoliselt kaalub ta 6–9 naela.

Mida võib arsti juures oodata?

Kolmandal trimestril kohtute oma arstiga regulaarsemalt. Umbes 36. nädalal võib teie arst teha B-rühma strep-testi, et testida bakterit, mis võib lapsele väga kahjulik olla. Kui teie tulemus on positiivne, annab arst teile antibiootikume.

Teie arst kontrollib teie arengut tupeeksamiga. Teie emakakael muutub tähtaja saabumisel õhemaks ja pehmemaks, et aidata sünnitusteed sünnitusprotsessi ajal avaneda.

Kuidas saab kolmandal trimestril tervena püsida?

Raseduse jätkudes on oluline olla teadlik sellest, mida teha ja mida vältida, et hoolitseda enda ja oma areneva lapse eest.

Mida teha:

• Jätkake sünnieelseid vitamiine.
• Olge aktiivne, kui teil pole turset või valu.
• Treenige vaagnapõhja, tehes Kegeli harjutusi.
• Sööge toitu, mis sisaldab palju puuvilju, köögivilju, madala rasvasisaldusega valke ja kiudaineid.
• Joo palju vett.
• Söö piisavalt kaloreid (umbes 300 kalorit rohkem kui tavaliselt päevas).
• Hoidke kõndimisega aktiivne.
• Hoidke oma hambad ja igemed terved. Halb hambahügieen on seotud enneaegse sünnitusega.
• Puhka ja maga palju.

Mida tuleks vältida:

• raske treening või jõutreening, mis võib põhjustada teie mao vigastusi
• alkohol
• kofeiin (mitte rohkem kui üks tass kohvi või teed päevas)
• suitsetamine
• illegaalsed uimastid
• toores kala või suitsutatud mereannid
• haid, mõõkkalad, makrellid või valgetapukalad (neis on palju elavhõbedat)
• toored idud
• kassiliiv, mis võib kanda toksoplasmoosi põhjustavat parasiiti
• pastöriseerimata piim või muud piimatooted
• deli liha või hot dog
• järgmised retseptiravimid: akne korral isotretinoiin (Accutane), psoriaasi korral atsitretiin (Soriatane), talidomiid (Thalomid) ja kõrge vererõhu korral AKE inhibiitorid
• võimalusel pikad autoreisid ja lennukilennud (pärast 34 nädalat ei pruugi lennufirmad teid lennukisse lubada ootamatu kohaletoimetamise võimaluse tõttu lennukis)

Kui peate reisima, sirutage jalad ja kõndige ringi vähemalt iga tunni või kahe tagant.

Mida saate teha, et kolmandaks trimestriks sünniks valmistuda?

Kui te pole seda veel teinud, tehke otsus, kus plaanite oma lapse sünnitada. Need viimase hetke ettevalmistused võivad aidata kättetoimetamise sujuvamaks muuta:

• Käige sünnieelne tund, kui te pole seda veel teinud. See on võimalus teada saada, mida sünnituse ajal oodata, ja kohaletoimetamise võimaluste kohta.
• Leidke mõni pereliige või sõber, kes suudaks teie lemmikloomi või teisi lapsi hooldada.
• Valmistage mõned toidud, mida saab pärast lapsega koju jõudmist külmutada ja süüa.
• Pakkige ööbimiskott, mis on teie ja teie beebi jaoks mõeldud asjadega valmis.
• Planeerige haiglasse jõudmise marsruut ja transpordiviis.
• Laske oma sõidukil turvatool üles seada.
• Koostage oma arstiga sünnitusplaan. See võib hõlmata otsustamist, keda soovite oma töötoas toetamiseks, muresid haigla protseduuride pärast ja eelregistreerimist oma kindlustusteabe alusel.
• Korraldage oma tööandjaga rasedus- ja sünnituspuhkus.
• Pange lapsele võrevoodi valmis ja kontrollige, kas see on ajakohane ja ohutu.
• Kui saate mingit käest-kätte-varustust nagu võrevoodi ja jalutuskäru, veenduge, et see vastaks valitsuse kehtivatele ohutusstandarditele. Osta uus turvatool.
• Kontrollige, kas teie kodus olevad suitsuandurid ja vingugaasiandurid töötavad korralikult.
• Hädaabinumbrid, sealhulgas mürgitustõrje, on kirjutatud kuskile telefoni lähedusse.
• Varu imikutarbeid, näiteks mähkmeid, salvrätte ja erineva suurusega beebiriideid.
• Tähistage oma rasedust sõprade ja perega.