Kõõlusepõletik põlves (põlvekedra): sümptomid ja ravi

Sisu

• Kõõlusepõletiku sümptomid põlves
• Kuidas ravida põlvekedra kõõlusepõletikku
• Patellaarse kõõlusepõletiku füsioteraapia

Põlveliigese kõõlusepõletik, tuntud ka kui põlveliigese kõõlusepõletik või hüppav põlve, on põlveliigese põlveliigese kõõluse põletik, mis põhjustab tugevat valu põlveliiges, eriti kõndides või treenides.

Üldiselt on põlveliigese kõõlusepõletik jalgpallis, tennises, korvpallis või jooksjatel sagedasem, näiteks sirutajalihaste (reie tagumine osa) liigse kasutamise tõttu hüppamiseks ja jooksmiseks. Kuid kõõluse põletik võib ilmneda ka eakatel patsientidel liigeste järkjärgulise kulumise tõttu.

Patellar kõõlusepõletik võib liigitada järgmiselt:

• I aste: kerge valu pärast tegevust;
• II aste: valu harjutuste alguses, kuid ilma treeningu tulemuslikkuse vähenemiseta;
• III aste: valu füüsilise tegevuse ajal ja pärast seda, treeningu tulemuslikkuse vähenemine;
• IV aste: põlvekedra kõõluse osaline või täielik rebend.

Põlveliigese kõõlusepõletik on ravitav puhkamise ja jää pealekandmisega, kuid kui neist meetmetest ei piisa, on soovitatav alustada füsioteraapiaseansse põlvelihaste tugevdamiseks, valu leevendamiseks ja liikumise parandamiseks.

Kõõlusepõletiku sümptomid põlves

Patellaarse kõõlusepõletiku peamised sümptomid võivad olla:

• Valu põlve ees;
• Valu, mis süveneb hüppamisel või jooksmisel;
• Põlve turse;
• Põlveliigutuse raskused;
• Ärkamise ajal on jäiga põlve tunne.

Kui patsiendil on neid sümptomeid, peaks ta kõõluse põletiku kinnitamiseks ja sobiva ravi alustamiseks pöörduma füsioterapeudi või ortopeedi poole diagnostiliste testide, näiteks röntgenikiirte, ultraheli või magnetresonantstomograafia jaoks.

Kuidas ravida põlvekedra kõõlusepõletikku

Põlveliigese kõõlusepõletiku ravi võib alustada kodus ülejäänud mõjutatud jala, elastse põlveliumi kasutamisega ja näiteks jääga 15 minutit 3 korda päevas. Kui aga valu ei kao 10–15 päevaga, on põletiku vähendamiseks ja valu leevendamiseks oluline pöörduda ortopeedi poole, et alustada valuvaigistavate ja põletikuvastaste ravimite, näiteks Ibuprofeeni või Naprokseeni kasutamist.

Samuti on soovitatav teha füsioteraapiaseansse elektriteraapiaseadmete kasutamiseks ning sooritada venitus- ja tugevdusharjutusi, mis kiirendavad kahjustatud kõõluse paranemisprotsessi.

Kõige raskematel juhtudel, kui põlveliigese kõõlusepõletik ei kao koos puhkuse, ravimite ja füsioteraapiaga umbes 3 kuu möödudes, võib põlve kõõluse tekitatud kahjustuste kõrvaldamiseks olla vajalik operatsioon, kuid see pole tavaliselt vajalik, sest füsioteraapia saavutab suurepärase tulemuse tulemused.

Vaadake, kuidas füsioteraapia ja toitumine võivad olla kõõluse põletiku raviks kasulikud:

Patellaarse kõõlusepõletiku füsioteraapia

Valu leevendamiseks ja kudede taastamiseks on soovitatav kasutada elektroteraapilisi seadmeid, näiteks laserit ja ultraheli. Vaja on tugevdada kogu jala lihaseid, eriti aga reie esiosa lihaseid, samuti on ülemaailmsed jalgade venitusharjutused olulised, et säilitada jõudude hea tasakaal igapäevaste tegevuste ajal. Teadke mõnda harjutust jaotises: Põlveliigese harjutused.

Põlveliigese mobiliseerimine on väga oluline, et see saaks liigese kohal vabalt liikuda, takistades selle „liimimist”, muutes liikumise keeruliseks.

Lisateave selle probleemi ja teiste põlvevalu põhjuste kohta: Põlvevalu