Millised on menopausi sümptomid ja tunnused?

Sisu

• Menstruaaltsükli muutused
• Kuumad hood
• Tupe kuivus ja valu koos vahekorraga
• Unetus või uneprobleemid
• Sage urineerimine või kusepidamatus
• Kuseteede infektsioonid
• Libiido langus
• Tupe atroofia
• Depressioon ja meeleolu kõikumine
• Naha, juuste ja muude kudede muutused
• Milline on menopausi väljavaade?
• K:
• A:

Mis on menopaus?

Enamik menopausiga seotud sümptomeid ilmnevad tegelikult perimenopausi staadiumis. Mõned naised läbivad menopausi ilma komplikatsioonide ja ebameeldivate sümptomiteta. Kuid teised peavad menopausi sümptomeid kurnavaks, alustades isegi perimenopausi ajal ja kestes aastaid.

Naistel esinevad sümptomid on seotud peamiselt naissuguhormoonide östrogeeni ja progesterooni vähenenud tootmisega. Sümptomid on väga erinevad, kuna neil hormoonidel on naisorganismile palju mõjusid.

Östrogeen reguleerib menstruaaltsüklit ja mõjutab järgmisi kehaosi:

• reproduktiivsüsteem
• kuseteed
• süda
• veresooned
• luud
• rinnad
• nahk
• juuksed
• limaskestad
• vaagnalihased
• aju

Menstruaaltsükli muutused

Teie menstruatsioon ei pruugi olla nii korrapärane kui varem. Verejooks võib olla tavalisest raskem või kergem ja aeg-ajalt võib tekkida kohapealne veritsus. Samuti võib teie periood olla lühem või pikem.

Kui menstruatsioon jääb vahele, välistage kindlasti rasedus. Kui te pole rase, võib menstruatsiooni vahele jätmine näidata menopausi algust. Kui hakkate määrima pärast seda, kui teil pole menstruatsiooni 12 järjestikust kuud, pidage kindlasti nõu oma arstiga, et välistada tõsised seisundid, näiteks vähk.

Kuumad hood

Paljud naised kurdavad menopausi esmase sümptomina kuumahoogusid. Kuumad hood võivad olla äkiline kuumuse tunne kas keha ülaosas või kogu kehas. Su nägu ja kael võivad muutuda punaseks ning võid tunda higistamist või õhetust.

Kuuma välgu intensiivsus võib ulatuda kergest kuni väga tugevani, äratades isegi unest. Riikliku vananemisinstituudi andmetel kestab kuum välk tavaliselt 30 sekundit kuni 10 minutit. Enamik naisi kogeb kuumahoogusid aasta või kaks pärast viimast menstruatsiooni. Kuumahood võivad pärast menopausi jätkuda, kuid aja jooksul vähenevad nende intensiivsus.

Enamikul naistel on menopausi ajal kuumahood. Helistage oma arstile, kui kuumahood häirivad teie elu. Nad saavad teile soovitada ravivõimalusi.

Tupe kuivus ja valu koos vahekorraga

Östrogeeni ja progesterooni vähenenud tootmine võib mõjutada õhukest niiskuskihti, mis katab tupe seinu. Naistel võib tupe kuivus tekkida igas vanuses, kuid menopausi läbivatel naistel võib see olla eriline probleem.

Märgid võivad hõlmata sügelust häbeme ümber ja kipitust või põletust. Tupe kuivus võib muuta vahekorra valulikuks ja see võib tekitada tunde, et peate sageli urineerima. Kuivuse vastu võitlemiseks proovige veepõhist libestit või tupeniisutajat.

Kui tunnete endiselt ebamugavust, pidage nõu oma arstiga. Seks või muu seksuaalne tegevus, mis hõlmab naissuguelundeid, võib suurendada vereringet selles piirkonnas. See aitab hoida tupe rohkem määritud ja takistab ka tupe väiksemaks muutumist.

Unetus või uneprobleemid

Optimaalse tervise nimel soovitavad arstid täiskasvanutel igal õhtul seitse kuni kaheksa tundi magada. Kuid menopausi ajal võib teil olla raske uinuda või magama jääda. Võimalik, et ärkate varem kui soovite ja teil on probleeme magama minekuga.

Nii palju kui võimalik puhata, proovige lõõgastumis- ja hingamistehnikaid. Samuti on oluline päevasel ajal trenni teha, et oleksite väsinud, kui kord linad alla lööte. Vältige arvuti või mobiiltelefoni jätmist voodi lähedale, kuna tuled võivad teie und häirida. Enne magamaminekut suplemine, lugemine või maheda muusika kuulamine võib aidata teil lõõgastuda.

Lihtsad sammud unehügieeni parandamiseks hõlmavad magamaminekut igal õhtul samal kellaajal, sammude võtmist magamise ajal jahedana püsimiseks ning une muutvate toitude ja jookide nagu šokolaad, kofeiin või alkohol vältimist.

Sage urineerimine või kusepidamatus

Menopausi ajal kaotavad naised põie üle kontrolli. Samuti võite tunda pidevat vajadust urineerida isegi ilma täieliku põieta või kogeda valulikku urineerimist. Seda seetõttu, et menopausi ajal kaotavad teie tupe ja ureetra kuded elastsuse ning vooder hõreneb. Samuti võivad nõrgeneda ümbritsevad vaagnalihased.

Kusepidamatuse vastu võitlemiseks hoiduge liigsest alkoholisisaldusest, hoidke end hüdreeritud ja tugevdage vaagnapõhja Kegeli harjutustega. Kui probleemid püsivad, küsige oma arstilt, milliseid ravimeid on saadaval.

Kuseteede infektsioonid

Menopausi ajal võivad mõned naised kogeda rohkem kuseteede infektsioone. Östrogeeni taseme langus ja kuseteede muutused muudavad teid nakkustele vastuvõtlikumaks.

Kui tunnete püsivat soovi urineerida, urineerite sagedamini või tunnete urineerimisel põletustunnet, pöörduge oma arsti poole. Tõenäoliselt palub arst teil teha uriinianalüüs ja anda teile antibiootikume.

Libiido langus

Menopausi ajal on tavaline, et tunnete seksi vastu vähem huvi. Selle põhjuseks on kehalised muutused, mida põhjustab östrogeeni vähenemine. Need muutused võivad hõlmata hilinenud kliitori reaktsiooniaega, aeglast või olematut orgasmivastust ja tupe kuivust.

Mõni naine võib vananedes seksi vastu rohkem huvi tunda. Kui teie soov on vähenenud mõne muu probleemiga, näiteks valuliku seksiga, võib teie arst välja kirjutada ravimid, mis aitavad valu vältida. Kui seksuaalse soovi vähenemine teid häirib, pidage nõu oma arstiga.

Tupe atroofia

Tupe atroofia on östrogeeni tootmise vähenemisest tingitud seisund, mida iseloomustab tupe seinte hõrenemine ja põletik. See seisund võib muuta seksuaalvahekorra naistele valulikuks, mis võib lõpuks vähendada nende huvi seksi vastu. Haigust saavad ravida käsimüügiravimid või retseptiravimid, mis hõlmavad lokaliseeritud östrogeenravi, näiteks östrogeenikreem või tupe rõngas.

Depressioon ja meeleolu kõikumine

Hormoonide tootmise muutused mõjutavad menopausi ajal naiste meeleolu. Mõned naised teatavad ärrituvuse, depressiooni ja meeleolumuutuste tunnetest ning lähevad lühikese aja jooksul sageli äärmuslikest tõusudest rasketesse mõõnadesse. Oluline on meeles pidada, et need hormoonide kõikumised mõjutavad teie aju ja see, et sinine tunne pole ebaloomulik.

Naha, juuste ja muude kudede muutused

Vananedes kogete naha ja juuste muutusi. Rasvkoe ja kollageeni kadu muudab teie naha kuivemaks ja õhemaks ning mõjutab teie tupe ja kuseteede lähedal asuvat naha elastsust ja määrimist. Vähendatud östrogeen võib kaasa aidata juuste väljalangemisele või põhjustada juuste rabedust ja kuivust. Vältige kindlasti karmi keemilist juuksehooldust, mis võib põhjustada täiendavaid kahjustusi.

Milline on menopausi väljavaade?

Menopausi sümptomid võivad sõltuvalt inimesest kesta kuid või aastaid. Planeerige regulaarsed kohtumised oma arstiga, et nad saaksid teie tervist jälgida ja vastata kõikidele menopausi sümptomite kohta tekkivatele küsimustele.

K:

Millal peaksite menopausi sümptomite kohta arsti poole pöörduma?

Anonüümne patsient

A:

Peaksite oma arsti juurde minema igal ajal, kui teie tunnused või sümptomid muudavad igapäevase elu raskeks. Näideteks võivad olla kehv uni ja väsimus päevasel ajal, depressiooni või ärevuse tunne või probleemid seksuaalse aktiivsusega. Alati, kui teil on verejooks pärast seksi või verejooks pärast 12 kuud ilma perioodideta, leppige kokku kohtumine oma tervishoiuteenuse osutaja poole. On naiste tervishoiuteenuse pakkujaid, kes on spetsialiseerunud menopausi sümptomite juhtimisele.

Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBAvastajad esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõustamiseks.