Lahtistavad mahlad kinni jäänud soolte jaoks

Sisu

• 1. Papaia-, ploomi- ja kaeramahl
• 2. Pirni-, viinamarja- ja ploomimahl
• 3. Peedi-, porgandi- ja apelsinimahl
• 4. Papaia, apelsini- ja ploomimahl
• 5. Kirglik puuvilja-, kapsa- ja porgandimahl

Lahtistava mahla võtmine on suurepärane looduslik viis võitlusesse kinni jäänud soolestikus ja vajalike toitainete toomisel, mis aitavad keha detoksifitseerida. Laksatiivsete mahlade võtmise sagedus sõltub teie soolestiku toimimisest, kuid 1 tass päevas hommikul või enne magamaminekut toob häid tulemusi.

Laksatiivsed mahlad võivad aidata kaalulangetamisel, kuna need parandavad soolte transiiti ja keha toimimist.

Järgnevad lihtsad mahlaretseptid, mis aitavad soolestikku lahti saada:

1. Papaia-, ploomi- ja kaeramahl

Koostis:

• 1/2 papaia
• 1 must ploom
• 1 klaas 200 ml piima
• 1 spl veerekaera

Pärast segisti löömist võib lisada purustatud jää ja mett.

2. Pirni-, viinamarja- ja ploomimahl

Koostis:

• 1 klaas viinamarjamahla
• 1/2 pirni
• 3 ploomita auku

3. Peedi-, porgandi- ja apelsinimahl

Koostis:

• 1/2 peeti
• 1 porgand
• 2 apelsini
• 1/2 klaasi vett

4. Papaia, apelsini- ja ploomimahl

Koostis:

• Pool papaia seemneteta papaia
• 1/2 klaasi apelsinimahla
• 4 mustast ploomist ilma aukudeta

Selles retseptis võib apelsini asendada ka ananassiga.

5. Kirglik puuvilja-, kapsa- ja porgandimahl

Koostis:

• 3 supilusikatäit marjapuuvilja viljaliha, seemnetega
• 1/2 porgandit
• 1 lehtkapsaleht
• 150 ml vett

Toitainete paremaks kasutamiseks tuleks kõik mahlad segistis peksta ja võtta kohe pärast seda. Lisaks võite kõikidesse retseptidesse lisada selliseid seemneid nagu chia ja linaseemned, kuna need on kiudainete, vitamiinide ja mineraalide allikad, mis parandavad ka soolestiku tervist.

Vaadake teisi näpunäiteid, vaadates järgmist videot: