Unetuse korral salatimahlad

Sisu

• Kirglik puuviljamahl salatiga
• Apelsinimahl salatiga

Unetuse korral kasutatav salatimahl on suurepärane kodune ravim, kuna sellel köögiviljal on rahustavaid omadusi, mis aitavad teil lõõgastuda ja paremini magada ning kuna see on maheda maitsega, ei muuda see mahla maitset palju ja seda saab kasutada puuviljadega nagu näiteks kannatusvili või apelsin. Lisaks mahlale võib salatit kasutada ka salatites ja suppides, aidates kaasa selliste probleemide korral nagu ärevus, närvilisus ja ärrituvus.

Teised olulised soovitused on vältida enne magamaminekut raputamist, valguse kustutamist ja teleri ja arvuti ees seismist. Häid mõtteid ja häid tundeid toova raamatu lugemine on ka viis lõõgastuda ja kergemini magama jääda.

Tutvuge retseptidega:

Kirglik puuviljamahl salatiga

Koostisosad

• 5 salati lehte
• 1 supilusikatäis peterselli
• Puhas mahl 2 apelsinist või viljaliha 2 kannatusviljast

Ettevalmistusrežiim

Klopi kõik ained segistis läbi ja joo siis. Soovitatav on enne magama minekut vajadusel võtta 1 klaas seda mahla.

Uurige teisi näpunäiteid vanemate inimeste tavalise unetuse ületamiseks aadressil: Kuidas võidelda unetuse vastu vanemas eas, et paremini magada.

Apelsinimahl salatiga

Apelsinimahl koos salatiga annab rahustava toime, mis lõdvestab lihaseid ja rahustab närve, olles ideaalne unetuse, stressi või ärevuse käes kannatajatele.

Koostisosad

• 100 g salatit
• 500 ml puhast apelsinimahla
• 1 porgand

Ettevalmistusrežiim

Klopi kõik segistis läbi ja joo järgmisena, ilma pingutamata. Salatimahla valmistamiseks on vaja teada, kuidas valida õigeid lehti, eelistades tumerohelisi toone, kuna need on tavaliselt kõige rohkem toidulehed ja parimad vitamiiniallikad.

Teised ravimtaimed, millest saab unetuse korral teed valmistada, on kannatusvili, kummel, melissa ja isegi palderjani lehed.