Parimad selleriga mahlad kehakaalu langetamiseks ja tühjendamiseks

Sisu

• 1. Sellerimahl arbuusiga
• 2. Sellerimahl pirni ja kurgiga
• 3. Sellerimahl ananassi ja piparmündiga
• 4. Sellerimahl porgandi ja ingveriga
• 5. Sellerimahl õuna ja kaneeliga

Seller on dieediga koos suurepärane toit, kuna selles pole peaaegu kaloreid ja see sisaldab palju toitaineid, mis aitavad võidelda vedelikupeetusega, parandavad vereringet ja puhastavad keha, näiteks C-vitamiin, kaltsium, magneesium ja karotenoidid.

Lisaks on selleril neutraalne maitse, seda saab hõlpsasti kasutada detoksiveerivate mahlade erinevates retseptides, mis tühjendavad, stimuleerivad kehakaalu langust ja vähendavad põletikku, ning seda saab kombineerida teiste diureetiliste ja termogeensete toitudega, näiteks arbuus, kaneel ja ingver.

Siin on viis parimat sellerimahlade retseptikombinatsiooni.

1. Sellerimahl arbuusiga

Nagu seller, on ka arbuusil diureetilised omadused, mis suurendavad mahla kaalulangetavat toimet.

Koostis:

• 2 varssellerit
• 1 klaas arbuusimahla

Ettevalmistusrežiim:

Lõigake sellerivarre otsad ja lisage see koos arbuusimahlaga segistisse. Klopi korralikult ja joo jäätist.

2. Sellerimahl pirni ja kurgiga

Pirnil on söögiisu vähendavad omadused ja see hoiab nälga kauem, samal ajal kui kurk ja seller toimivad tugevatoimeliste diureetikumidena, mis võitlevad vedelikupeetusega.

Koostis:

• 2 varssellerit
• 1 pirn
• 1 kurk
• 100 ml vett

Ettevalmistusrežiim:

Klopi kõik koostisosad segistisse ja joo ilma magustamata.

3. Sellerimahl ananassi ja piparmündiga

Ananass ja piparmünt on suurepärased toidud, mis parandavad seedimist ja vähendavad kõhupuhitust. Koos selleriga moodustavad nad kõhu kaotamiseks tugeva mahla.

Koostis:

• 1 sellerivarred
• 2 viilu ananassi
• 200 ml vett
• 2 jääkuubikut
• piparmünt maitse järgi

Ettevalmistusrežiim:

Klopi kõik koostisosad segistis läbi ja joo siis.

4. Sellerimahl porgandi ja ingveriga

Porgand sisaldab rohkesti kiudaineid ja antioksüdante, mis koos selleriga suurendavad küllastust ja vähendavad söögiisu. Ingver parandab vereringet ja seedimist, aidates põletada lisakaloreid ja vähendada vedelikupeetust.

Koostis:

• 2 varssellerit
• 2 keskmist porgandit
• 1 suur viil ingverit
• 300 ml vett

Ettevalmistusrežiim:

Klopi kõik koostisosad segistisse ja joo ilma magustamata.

5. Sellerimahl õuna ja kaneeliga

Õunad on suurepärane diureetikum ja lisaks kiudainerikas toit, mis aitab parandada soolestiku tööd, hoides ära puhitus.Kaneel on looduslik termogeenne aine, mis aitab ainevahetust kiirendada ja rasva põletada.

Koostis:

• 1 roheline õun koorega
• 2 varssellerit
• 1 näputäis kaneeli
• 150 ml vett

Ettevalmistusrežiim:

Klopi kõik koostisosad segistis läbi ja joo pingutamata.

Lisaks sellerimahlade kasutamisele on ka kaalulangetamiseks oluline läbi viia toitumine, vähendades maiustuste, rasvade ja liigsete süsivesikute tarbimist. Tasakaalustatud toitumine koos kehaliste harjutustega suurendab kehakaalu langetamise tulemusi ja parandab üldist tervist.

Dieedi muutmiseks ja tulemuste suurendamiseks vaadake ka 7 muud detoksimahla retsepti.