Kuidas täita umbset nina

Sisu

• 1. Kasutage niisutajat
• 2. Käi duši all
• 3. Jääge vedelaks
• 4. Kasutage soolalahust
• 5. Tühjendage oma nina
• 6. Kasutage sooja kompressi
• 7. Proovige dekongestante
• 8. Võtke antihistamiine või allergiaravimeid
• Leidke leevendust
• Sinusnakkus: sümptomid, põhjused ja ravi

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Tädine nina leevendus

Kinnine nina võib olla tüütu. Nina tilgub. Kõlab naljakas, kui räägite. Ja just siis, kui soovite nina puhuda, et lõpuks uuesti hingata, ei tule midagi välja. Paljude inimeste arvates on kinnine nina ninakanalite liiga palju lima tagajärg. Kuid ummistunud nina on tegelikult põhjustatud põskkoopas põletikulistest veresoontest. Need ärritunud anumad käivitavad tavaliselt külmetus, gripp, allergiad või siinusinfektsioon.

Sõltumata teie täidisega nina põhjusest on selle leevendamiseks lihtsaid viise. Siin on kaheksa asja, mida saate nüüd teha, et end paremini tunda ja hingata.

1. Kasutage niisutajat

Õhuniisutaja on kiire ja lihtne viis siinusevalu vähendamiseks ja kinnise nina leevendamiseks. Masin muundab vee niiskuseks, mis täidab aeglaselt õhku, suurendades ruumi niiskust. Selle niiske õhu hingamine võib leevendada ärritunud kudesid ja paistes veresooni ninas ja ninakõrvalkoobastes. Niisutajad vedeldavad ka teie ninakõrvalkesta lima. See võib aidata ninas vedelikke tühjendada ja hingamise normaliseerida. Pange oma tuppa niisutaja, et leevendada teie ülekoormust põhjustavat põletikku.

Osta Amiri jahedat uduniisutajat juba täna.

2. Käi duši all

Kas teil on kunagi olnud kinnine nina ja olete leidnud, et pärast kuuma dušši saaksite palju paremini hingata? Sellel on hea põhjus. Dušši aur aitab vedeldada ninas lima ja vähendada põletikku. Kuuma duši all käimine võib aidata teie hingamisel normaliseeruda, vähemalt mõneks ajaks.

Sama efekti võite saada kraanikaussi kuuma veega auru sisse hingates.Nii tehke järgmist: lülitage vannitoa kraanikausis sisse kuum vesi. Kui temperatuur on õige, asetage rätik pähe ja pange pea valamu kohale. Laske aurul üles ehitada ja hingake sügavalt sisse. Olge ettevaatlik ja ärge põletage nägu kuuma vee ega auru peal.

3. Jääge vedelaks

Hoidke vedelikud voolamas, kui nina on täis topitud. Peaaegu kõik vedelikud aitavad teil haigena vedelikku hoida, sealhulgas vesi, spordijoogid ja isegi mahl. Need aitavad teie ninakäikudes lima vedeldada, surudes vedelikud ninast välja ja vähendades survet ninakõrvalkoobastes. Väiksem rõhk tähendab vähem põletikku ja ärritust.

Kui teie kinnise ninaga kaasneb kurguvalu, aitavad sooja tee ja supp leevendada ka kurgus tekkivat ebamugavust.

4. Kasutage soolalahust

Võtke hüdratsiooni veel üks samm soolveega, soolvee lahusega. Nasaalse soolalahuse kasutamine võib suurendada ninasõõrmete niiskust. Sprei aitab teie ninakäikudes lima vedeldada. See vähendab veresoonte põletikku ja aitab ninast vedelikke tühjendada. Leti eest on saadaval arvukalt füsioloogilisi lahuseid.

Mõni soolalahus sisaldab ka dekongestante vähendavaid ravimeid. Enne dekongestantidega soolalahuse pihustite kasutamist pidage nõu oma arstiga. Need võivad teie ülekoormuse veelgi süvendada, kui seda kasutatakse kauem kui kolm päeva. Need võivad põhjustada ka kõrvaltoimeid, kui neid kasutatakse koos teiste ravimitega.

Osta täna lihtsalt soolalahusega täiskasvanute nina.

5. Tühjendage oma nina

See pole kõige glamuursem ülesanne, kuid võite oma ummistunud ninasõõrmed loputada netipotiga. Netipott on anum, mis on mõeldud lima ja vedelike väljavooluks teie ninakäikudest. (FDA) soovitab kraanivee asemel kasutada destilleeritud või steriilset vett.

Netipoti kasutamiseks toimige järgmiselt. Seisa peaga valamu kohal. Asetage netipoti tila ühte ninasõõrmesse. Kallutage netipotti, kuni vesi tungib teie ninakäiku. Kui vesi su ninasõõrmesse voolab, tuleb see läbi teise ninasõõrme ja tühjeneb kraanikaussi. Tehke seda umbes ühe minuti jooksul ja vahetage siis pool.

Osta Himaalaja Chandra portselanist netipott juba täna.

6. Kasutage sooja kompressi

Soe kompress võib aidata kinnise nina ummistada, avades ninakäigud väljastpoolt. Sooja kompressi saamiseks leotage kõigepealt rätik soojas vees. Pigistage vesi rätikust välja, seejärel keerake see kokku ja asetage nina ja otsaesisele. Soojus võib pakkuda lohutust igast valust ja aidata leevendada ninasõõrmepõletikku. Korrake seda nii tihti kui vaja.

Osta Ace kootud külm / kuum kompress juba täna.

7. Proovige dekongestante

Dekongestantne ravim aitab vähendada turset ja leevendada ärritunud ninakäikudega seotud valu. Paljud dekongestandid on saadaval ilma arsti retseptita. Neid on kahes vormis: ninasprei ja pill. Tavalised dekongestandid ninaspreid hõlmavad oksümetasoliini (Afrin) ja fenüülefriini (Sinex). Tavaliste dekongestantide hulka kuuluvad pseudoefedriin (Sudafed, Sudogest). Paljusid neist ravimitest hoitakse apteegileti taga, nii et peate need saama apteekrilt.

8. Võtke antihistamiine või allergiaravimeid

Kui teie kinnine nina on allergilise reaktsiooni tagajärg, võite võtta antihistamiini või allergiaravimi. Mõlemat tüüpi ravimid võivad vähendada teie nasaalsete kanalite turset, mis aitab teie kinnise nina ummistada. Kombineeritud ravimid, mis sisaldavad nii antihistamiini kui ka dekongestanti, võivad leevendada allergilistest reaktsioonidest põhjustatud siinusurvet ja turset.

Järgige hoolikalt nende ravimite juhiseid. Kui te seda ei tee, võite oma seisundit halvendada. Samuti tuleb märkida, et antihistamiinikumid võivad teid uimaseks muuta. Kui te pole kindel, kuidas antihistamiinikum teid mõjutab, ärge võtke ravimit, kui peate olema aktiivne või produktiivne.

Osta Benadryl Allergy Ultratab tablette juba täna.

Leidke leevendust

Ülekoormatud nina võib olla ebamugav, kuid mõned kodus kasutatavad abinõud võivad teie ninakäigud puhastada ja leevendust tuua. Ka mõned käsimüügiravimid võivad aidata, kuid soovite neid hoolikalt kasutada. Dekongestandi, antihistamiini või allergiaravimi valimisel rääkige kindlasti apteekriga. Apteeker saab vastata ka kõigile küsimustele, mis teil konkreetse ravimi kohta võivad tekkida. Helistage oma arstile, kui teie kinnine nina ei parane pärast ravimi kasutamist rohkem kui kolm päeva või kui teil on ka palavik.

Sinusnakkus: sümptomid, põhjused ja ravi