Mis on uneseks?

Sisu

• Sümptomid
• Põhjused
• Riskitegurid
• Esinemissagedus
• Abi otsimine
• Diagnoos
• Ravi
• Põhiliste unehäiretega tegelemine
• Muutused ravimites
• Ravimid põhjustel
• Uued ravimid
• Väljavaade
• Näpunäiteid selle seisundi juhtimiseks
• Rääkige oma partneri ja perega
• Loo kaitsekeskkond
• Vältige päästikuid
• Harjuta head unehügieeni

Ülevaade

Une kõndimine, unerežiim ja isegi unesõit on kõik unehäired, millest olete varem kuulnud. Võib-olla olete isegi ühte või mitut ise kogenud.

Üks unehäire, mida te ei pruugi nii hästi tunda, on uniseks või sekssomnia. Seksomnia, nagu unes kõndimine, on parasomnia tüüp. Parasomnia on teie aju unetappide vahele jäämise tulemus. See vahefaas võib panna teid käituma nagu ärkvel olles, kui olete veel maganud.

Sexsomniaga inimesed kogevad unega seotud seksuaalset käitumist. See käitumine varieerub masturbatsioonist seksuaalvahekorrani. Põhiliste unehäirete või käitumishäirete ravi võib ravida ka uneseksi.

Sümptomid

Seksomnia erineb seksunenägudest. Seksiteemalised unistused pole teismeliste ja täiskasvanute jaoks ebatavalised. Need kogemused erinevad sekssomniast. Selle häirega inimesed tegelevad magades seksuaalse käitumisega, sageli teiste inimestega.

Sellise parasomnia kui uneseksi raskused on selles, et häirega inimene ei pruugi aru saada, et tal see on. Partnerid, vanemad, toakaaslased või sõbrad võivad käitumist kõigepealt märgata. Haigusseisundis olev inimene ei pruugi teada, et see juhtub, kuni keegi teine ​​juhib seda tema tähelepanu alla.

Seksomniaga levinud käitumine hõlmab järgmist:

• hellitamine või eelmängu esilekutsumine voodipartneriga
• vaagna tõukejõud
• käitumist, mis jäljendab seksuaalvahekorda
• masturbatsioon
• seksuaalvahekorda
• spontaanne orgasm
• klaasitud, vaba pilk nende käitumiste ajal
• hiljem käitumisest teadmatuses

Kui inimene pole pärast ärkamist käitumisest teadlik, võib see olla parasomnia märk. Seksomnia all kannataval isikul võivad olla silmad lahti ja ta võib ärkvel olla. Kuid neil on amneesiline episood ja nad ei mäleta midagi.

Samamoodi võivad peene muutused seksuaalkäitumises olla unehäire tunnuseks. Sexsomniaga inimesed võivad uneseksi episoodide ajal olla enesekindlamad kui muidu. Takistused võivad olla madalamad, kuna nad magavad, nii et käitumine võib partneritele tunduda erinev.

Põhjused

Pole selge, mis põhjustab mõnel inimesel sekssomnia, kuid arstid teavad siiski mitmeid tegureid, mis võivad sellele kaasa aidata. Need sisaldavad:

• magamatus
• suurenenud stress
• ärevus
• väsimus
• teatud ravimid
• alkoholi joomine
• harrastusravimite või retseptiravimite kasutamisel, mida teile ei kirjutatud
• ebaregulaarsed unerütmid

Riskitegurid

Alushaigused võivad vallandada ka sekssomnia. Need tingimused häirivad sageli und. Nad sisaldavad:

• samaaegsed unehäired, sealhulgas unes rääkimine või unes kõndimine
• rahutute jalgade sündroom
• obstruktiivne uneapnoe
• unega seotud epilepsia
• gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD)
• peavigastused
• migreen

Esinemissagedus

Pole selge, kui levinud on sekssomnia, kuid seda peetakse harva. Ühes uuringus leiti, et 8 protsendil Kanada unehäirekliiniku inimestest ilmnesid sekssomnia sümptomid. Meestel oli häire peaaegu kolm korda tõenäolisem kui naistel. Sexsomniaga naised masturbeerisid sagedamini.

Pidage meeles, et uuringutulemused hõlmasid ainult konkreetse unehäirekliiniku inimesi. See seisund on üldpopulatsioonis tõenäoliselt palju vähem levinud.

Häireid kogevad inimesed ei pruugi oma sümptomitest teatada, sest nad võivad tunda piinlikkust või häbi või olla teadlikud oma seisundist. See võib tähendada rohkem juhtumeid, kui on teada. Kanada uuringus osalenud 832 osalejast vaid neli väljendasid unespetsialistidega konsulteerimisel muret sekssomnia pärast.

Abi otsimine

Tehes asju, mida magades ei mäleta, võib see olla murettekitav. Mõni sekssomnia käitumine võib olla kahjutu, näiteks masturbeerimine. Teiste jaoks võivad need olla ka üsna tõsised. Tegelikult on sekssomniat kasutatud vägistamisjuhtumite puhul.

Samuti võivad sekssomnia all kannatavate inimeste partnerid olla mures, see käitumine on suhtes ilmnenud pahameele tunnus. See võib põhjustada kasvavat lõhet teie ja teie kallima vahel.

Need on kõik mõjuvad põhjused unehäirete korral abi otsimiseks. Kui partner või kallim teatab teile mõne nädala või kuu jooksul ebatavalisest unekäitumisest, leppige aeg kokku unespetsialistiga. Kui te ei tea ühtegi, küsige soovitust oma perearstilt.

Diagnoos

Enne arsti juurde pöördumist paluge kõigil, kes on jälginud teie uniseksit, kirjutada, mida nad on näinud. Peaksite pidama ka unerežiimide päevikut.

Nende une seksi episoodide registreerimine võib olla teie arsti jaoks piisav seisundi diagnoosimiseks. Kui see pole nii, võivad nad paluda teil läbida uneuuring.

Uneuuringud viiakse tavaliselt läbi spetsiaalsetes meditsiiniasutustes. Test, mida nimetatakse ka polüsomnograafiaks, registreerib une ajal järgmise:

• ajulained
• südamerütm
• hingamise muster
• silmade ja jalgade liikumine

Ühest ööst magamiskeskuses võib piisata. Teie arst võib ka paluda teil mitu ööd viibida, et nad saaksid teie unerežiimist laiemalt aru. Kui käitumine ilmneb unekeskuses viibimise ajal, võib see teie arsti diagnoosi kinnitada.

Kui õppekeskuses viibides ei esine sekssomniaepisoodi, võib teie arst hiljem taotleda täiendavaid uuringuid. Võimalike põhjuste välistamiseks võivad nad proovida ka muid katseid.

Ravi

Sekssomnia ravi on sageli väga edukas. Need sisaldavad:

Põhiliste unehäiretega tegelemine

Kui sekssomnia on tõenäoliselt mõne muu unehäire, näiteks uneapnoe või rahutute jalgade sündroomi tagajärg, võib põhihäire ravimine peatada ka soovimatu seksuaalkäitumise. Näiteks uneapnoed ravitakse kõige sagedamini pideva positiivse hingamisteede rõhu (CPAP) aparaadiga.

Muutused ravimites

Kui alustasite uue retseptiga vahetult enne sekssomnia käitumise algust, võib ravimite vahetamine selle häire peatada. Uneravimid, sealhulgas käsimüügiravimid, võivad põhjustada parasomnia episoode

Ravimid põhjustel

Sellised seisundid nagu depressioon, ärevus ja stress võivad soodustada sekssomniat ja häiritud und. Raviprotseduurid, mis võivad seksuaalse käitumise lõpetada, võivad olla ravimid või jututeraapia.

Uued ravimid

Kuigi mõned ravimid võivad põhjustada sekssomniat, võivad teised selle peatada. Võib välja kirjutada antidepressante ja krambivastaseid ravimeid.

Väljavaade

Põhipõhjuste ravimine ravib enamikul juhtudel sekssomniat edukalt. Aeg-ajalt võib teil tekkida sekssomnia episoode, eriti kui teie uneharjumused muutuvad või teil tekivad täiendavad unehäired. Enamik inimesi leiab ravi abil leevendust.

Näpunäiteid selle seisundi juhtimiseks

Need elustiili muutused võivad vähendada teie riski sekssomnia tekkeks ja võib-olla ennetada tulevasi episoode:

Rääkige oma partneri ja perega

Seksomnia võib ohustada inimesi teie elus. See võib mõjutada ka isiklikke suhteid. On oluline, et annaksite oma lähedastele teada diagnoosist, kuidas te seda ravite ja mida nad saaksid teie aitamiseks teha. Ausus on parim poliitika.

Loo kaitsekeskkond

Kuni ravi on tulemuslik, looge endale ja lähedastele turvaline keskkond.

• magada eraldi magamistubades
• pange ennast lukustatud uksega tuppa
• seadistage äratused, mis võivad inimesi liikumise ajal hoiatada

Vältige päästikuid

Alkoholi tarvitamine ja meelelahutuslike narkootikumide tarvitamine võib viia uniseksini. Nende päästikute tuvastamine võib aidata teil vältida sekssomnia episoode.

Harjuta head unehügieeni

Igal õhtul regulaarne uni on sekssomnia vältimiseks väga oluline. Unepuudus ja unerežiimi muutused võivad põhjustada häire episoode. Määrake magamaminekuaja ja pidage sellest kinni.