Mis on torkiv tuhk ja kas sellest on kasu?

Sisu

• Mis on torkiv tuhk?
• Tuhk on seotud mõningate tervisega seotud eelistega
• Võib leevendada valu ja põletikku
• Võib aidata seedimisega seotud kaebusi
• Võib omada antibakteriaalseid ja seenevastaseid omadusi
• Kuidas võtta torkivat tuhka
• Kas torkival tuhal on kõrvaltoimeid?
• Kes peaks torkivat tuhka vältima?
• Alumine rida

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Torkiv tuhk (Zanthoxylum) on igihaljas puu, mis kasvab kogu maailmas. Selle nimi pärineb pooletollistest (1,2 cm) okastest, mis katavad selle koore.

Uskumatult mitmekülgne on seda liiki kasutatud kõiges, alates alternatiivmeditsiinist kuni toiduvalmistamiseni - ja isegi bonsai puukunstini.

Kuna mõnes kultuuris on puu koor hinnatud hamba- ja suuvalu leevendamiseks, nimetatakse kipitavat tuhka mõnikord hambavalu puuks (,, 3).

Siiski võite mõelda, kas seda mõju toetavad teaduslikud katsetused ja kas sellel puul on muid eeliseid.

Selles artiklis uuritakse torkiva tuha eeliseid, kasutamist ja kõrvaltoimeid.

Mis on torkiv tuhk?

Üle 200 sorti tuhka moodustavad Zanthoxylum perekond, millest paljusid kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel (, 4,,).

Tavaliselt kasutatakse koort infusioonide, kompresside ja pulbrite jaoks. Kuid ka marju on ohutu tarbida - neid kasutatakse aromaatsete omaduste tõttu vürtsina lisaks ravimile (3, 7).

Tegelikult arvatakse tavaliselt, et Sichuani pipar kuulub pipra perekonda, kuid Hiina vürts on valmistatud torkivatest marjadest või seemnetest ().

Meditsiiniliselt on tuhka kasutatud mitmesuguste haiguste, sealhulgas (, 3,,,) raviks:

• hambavalu
• malaaria
• unehaigus
• haavandid ja haavad
• seeninfektsioonid
• nohu ja köha

Siiski peaksite meeles pidama, et praegused uuringud ei toeta kõiki neid kasutusviise.

Üle maailma eksisteerib üle 200 okkalise liigi. Selle koort ja marju kasutatakse erinevatel meditsiinilistel eesmärkidel ning vürtsina toimivad ka marjad või seemned.

Tuhk on seotud mõningate tervisega seotud eelistega

Tuhk on väga mitmekülgne osaliselt tänu oma alkaloididele, flavonoididele ja teistele taimeühenditele.

Bakterist on eraldatud üle 140 ühendi Zanthoxylum perekond. Paljud neist toimivad antioksüdantidena, mis aitavad teie keha kaitsta, võideldes vabade radikaalide vastu, mis on ebastabiilsed molekulid, mis võivad põhjustada mitmesuguseid haigusi (,, 13).

Praegused uuringud näitavad, et sellel puul võib tõepoolest olla mitu kasu tervisele.

Võib leevendada valu ja põletikku

Meditsiiniliselt on kipitav tuhk kõige paremini tuntud hambavalu ja muude suuvalude raviks. Uuringud näitavad, et sellel taimel võib põletikuga seotud valu allasurumisel olla tõepoolest analgeetiline toime.

Seitsmepäevane uuring andis hiirtele põletikulised käpad Zanthoxylum süstid 45,5 mg naela (100 mg / kg) kehakaalu kohta.

Neil tekkis käppade turse ja põletiku vähenemine, samuti oluliselt väiksem valgete vereliblede arv, mis viitab sellele, et hiirte keha ei pidanud enam valu tõrjumiseks enam nii palju vaeva nägema (, 15).

Katseklaasi uuringud näitavad, et nõrk tuhk võitleb põletikuga, pidurdades lämmastikoksiidi - molekuli, mida teie keha mõnikord ületootab, teket. Liiga palju lämmastikoksiidi võib põhjustada põletikku (,, 18).

Eelkõige võib see toidulisand aidata selliseid seisundeid nagu artroos.

See põletikuline haigus mõjutab ainuüksi Ameerika Ühendriikides üle 30 miljoni inimese ja võib põhjustada kahjustatud kõhre ja luid ().

Üks näriliste uuring näitas seda Zanthoxylum ekstrakt vähendas oluliselt osteoartriidiga seotud valu ja põletiku markereid ().

Sellegipoolest on nende mõjude kinnitamiseks vaja teha uuringuid inimestel.

Võib aidata seedimisega seotud kaebusi

Tuhk võib aidata ravida mitmeid seedetrakti seisundeid, sealhulgas kõhulahtisust, gastriiti ja maohaavandeid (,).

Hiirtega läbi viidud uuringus märgiti, et mõlema ekstraktid Zantoxylum koor ja puuviljad vähendasid oluliselt kõhulahtisuse raskust ja sagedust ().

Teises uuringus anti kroonilise gastriidiga - maovoodipõletikuga - hiirtele torkiva tuha varre ja juure ekstrakte, mis mõlemad aitasid seda seisundit seedetrakti liikumise parandamisega ().

Veelgi enam, ekstraktid võitlesid tõhusalt maohaavanditega hiirtel ().

Pidage meeles, et inimeste uuringud on puudulikud.

Võib omada antibakteriaalseid ja seenevastaseid omadusi

Tuhk võib avaldada mitmeid antibakteriaalseid ja seenevastaseid toimeid (,, 25,,).

Katseklaasi uuringus Zanthoxylum leiti, et eeterlikud õlid pärsivad seitset mikroobitüve. Teadlased jõudsid järeldusele, et neil ekstraktidel olid tugevad antimikroobsed omadused mõnede patogeenide ja organismide vastu, mis teadaolevalt põhjustavad toidu riknemist ().

Teises katseklaasi uuringus märgiti, et puu erinevatel osadel, sealhulgas lehel, viljal, varrel ja koorel, oli seentevastaseid omadusi 11 seenetüve, sealhulgas Candida albicans ja Aspergillus fumigatus - kusjuures puuvilja- ja leheekstraktid on kõige tõhusamad ().

Kuigi need tulemused toetavad harva kasutatavat tuhka mitme infektsiooni raviks, on vaja rohkem uuringuid.

Tuhk võib aidata ravida mitmesuguseid vaevusi, sealhulgas valu, põletikku, seedetrakti seisundeid ja bakteriaalseid või seeninfektsioone. Sellegipoolest on vaja rohkem inimeste uuringuid.

Kuidas võtta torkivat tuhka

Torkiva tuha võtmiseks on mitu võimalust, millest lihtsaim on lihtsalt koort närida - seda müüakse sageli spetsialiseeritud kauplustes või veebis.

Teise võimalusena võite teha teed, hautades 1-2 tassi hakitud koort 1 tassis (240 ml) vees 5–10 minutit.

Samuti võite leida toidulisandeid ja tuhka pulbrilisi vorme. Eelkõige võib pulbrist valmistada mitte ainult teesid või tinktuure, vaid ka kompresse, mida saab väljastpoolt rakendada haavade, lõikude ja haavandite raviks.

Lisaks valmistatakse tinktuure ja ekstrakte nii marjadest kui ka koorest tuhka.

Pidage meeles, et selle toidulisandi allaneelatud vormide jaoks pole kindlaid annustamisjuhiseid. Sellisena ei tohiks te ületada valitud toote etiketil olevaid annustamissoovitusi.

Torkivat tuhka on mitmesugusel kujul, sealhulgas vedelad ekstraktid, jahvatatud pulbrid, tabletid ja isegi marjad ning terved puukoore tükid.

Kas torkival tuhal on kõrvaltoimeid?

Mõõdukas koguses tarbides ei põhjusta kipitav tuhk tõenäoliselt kõrvaltoimeid.

Kuigi hiirte uuringud viitavad sellele, et eriti suured annused võivad põhjustada kõhulahtisust, unisust, arütmiat, neuromuskulaarset toimet ja isegi surma, kuluks selliste kahjulike mõjude tekkimiseks peaaegu 3000% uuringutes tavaliselt kasutatavast tarbimisest (,,).

Sellisena on teadlased jõudnud järeldusele, et väljavõtted Zantoksüoksiid toidulisandites tavaliselt kasutatavad liigid on suhteliselt ohutud ().

Siiski on pikaajaliste mõjude hindamiseks vaja rohkem uuringuid.

Kes peaks torkivat tuhka vältima?

Kui torkiva tuha teatud osade tarbimist peetakse laialdaselt ohutuks, võivad mõned inimesed seda soovida vältida.

Lapsed ja naised, kes on rasedad või imetavad, ei tohiks ohutusalase teabe või annustamisjuhiste puudumise tõttu seda võtta.

Lisaks võib okastuhk kiirendada roojamist ja stimuleerida seedimist. Kuigi paljud inimesed võivad neist mõjudest kasu saada, peaksid seedetrakti seisundiga inimesed olema ettevaatlikud või pöörduma kõigepealt arsti poole (,,,,).

Tingimused, mida kipitav tuhk võib süvendada või negatiivselt mõjutada, on põletikuline soolehaigus (IBD), ärritunud soole sündroom (IBS), Crohni tõbi ja haavandiline koliit (UC).

Tuhka peetakse mõõdukalt tarbides suhteliselt ohutuks. Siiski võivad lapsed, erinevate seedetraktidega inimesed ning rasedad või imetavad naised soovida seda vältida.

Alumine rida

Torkiva tuha koort ja marju on pikka aega kasutatud loodusliku ravimina.

Täna toetavad teaduslikud uuringud mitut neist traditsioonilistest kasutusaladest, sealhulgas seedimistingimuste korral nagu kõhulahtisus, samuti valu ja põletiku leevendamine.

Lisandeid võib leida erinevates vormides, sealhulgas terve koor, koorepulber, tabletid ja vedelad ekstraktid.

Kui olete huvitatud hariliku tuha lisamisest, on soovitatav kõigepealt pöörduda tervishoiuteenuse osutaja poole, et arutada võimalikke kasutusviise ja mõjusid.