Ennetamise ja enesehoolduse näpunäited enne PBA-osa, selle ajal ja pärast seda

Sisu

• Ülevaade
• Sümptomid
• Pseudobulbar mõjutab vs depressioon
• Põhjused
• Riskid
• Jagude ärahoidmine
• Enesehooldus episoodide ajal ja pärast neid
• Millal abi otsida
• Väljavaade

Ülevaade

Pseudobulbar-afekt (PBA) põhjustab kontrollimatu naeru, nutu või muude emotsioonide ilmnemise episoode. Need emotsioonid on olukorra jaoks liialdatud - nagu nutt kergelt kurva filmi ajal. Või võivad need juhtuda ebasobivatel aegadel, näiteks matustel naerda. Puhangud võivad olla piisavalt piinlikud, et häirida teie töö- ja ühiskondlikku elu.

PPA võib mõjutada ajukahjustustega inimesi, samuti inimesi, kellel on neuroloogilisi häireid, nagu Alzheimeri tõbi või hulgiskleroos. Selle sümptomid võivad kattuda ka depressiooniga. Mõnikord on PPA-d ja depressiooni raske eristada.

Sümptomid

PBA peamine sümptom on intensiivse naeru või nutu episoodid. Need puhangud ei pruugi olla seotud teie meeleolu ega olukorraga, kus olete.

Iga episood kestab umbes paar minutit. Naeru või pisaraid on raske peatada, ükskõik kui palju sa ka ei üritaks.

Pseudobulbar mõjutab vs depressioon

PBA-st nutmine võib tunduda depressioonina ja seda diagnoositakse sageli valesti meeleoluhäirena. Samuti on PBA-ga inimestel suurem depressioon kui ilma selleta. Mõlemad tingimused võivad põhjustada äärmuslikke nutuhooge. Kuid kuigi teil võib olla samaaegselt PBA ja depressioon, pole need ühesugused.

Üks võimalus öelda, kas teil on PBA või kui teil on depressioon, on kaaluda, kui kaua teie sümptomid püsivad. PPA-episoodid kestavad vaid paar minutit. Depressioon võib kesta nädalaid või kuid. Depressiooni korral on teil ka muid sümptomeid, nagu unehäired või isutus.

Teie neuroloog või psühholoog aitab teil diagnoosida ja välja selgitada, milline haigus teil on.

Põhjused

Aju kahjustus vigastuse või haiguse, näiteks Alzheimeri või Parkinsoni tõve tõttu, põhjustab PBA-d.

Aju osa, mida nimetatakse väikeajuks, toimib tavaliselt emotsionaalse väravavahina. See aitab teie emotsioone vaos hoida, tuginedes teistele aju osadele.

Aju kahjustused takistavad väikeaju saama vajalikke signaale. Seetõttu muutuvad teie emotsionaalsed vastused liialdatuks või kohatuks.

Riskid

Ajukahjustus või neuroloogiline haigus võib põhjustada PBA tõenäosust. Riskide hulka kuuluvad:

• traumaatiline ajukahjustus
• insult
• ajukasvajad
• Alzheimeri tõbi
• Parkinsoni tõbi
• amüotroofiline lateraalne skleroos (ALS)
• hulgiskleroos (MS)

Jagude ärahoidmine

PBA-d pole võimalik ravida, kuid see ei tähenda, et peate kogu oma elu elama kontrollimatu nutu või naeruga. Mõnikord sümptomid paranevad või kaovad, kui ravite PBA põhjustanud seisundit.

Ravimid võivad vähendada teie PBA episoodide arvu või muuta need vähem intensiivseks.

Täna on teil võimalus võtta dekstrometorfaanvesinikbromiidi ja kinidiinsulfaati (Nuedexta). Varem oli teie parim võimalus võtta üks neist antidepressantidest:

• tritsüklid
• selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d) nagu fluoksetiin (Prozac) või paroksetiin (Paxil)

Nuedexta võib töötada kiiremini kui antidepressandid ja sellel on vähem kõrvaltoimeid.

Nuedexta on ainus ravim, mille toidu- ja ravimiamet (FDA) on PBA raviks heaks kiitnud. Antidepressandid ei ole FDA poolt PBA raviks heaks kiidetud. Kui selle seisundi korral kasutatakse antidepressante, loetakse seda ravimiväliseks kasutamiseks.

Enesehooldus episoodide ajal ja pärast neid

PPA episoodid võivad olla väga häirivad ja piinlikud. Siiski on mitmeid asju, mida saate teha, et end paremini tunda, kui teil on:

Proovige tähelepanu hajutada. Lugege kokku riiulil olevad raamatud või telefonis olevate rakenduste arv. Mõelge rahustavale rannastseenile. Pange kirja toidupoed. Kõik, mida saate teha, et mõistus naerust või pisaratest eemal hoida, võib aidata neil varem peatuda.

Hinga. Sügavad hingamisharjutused - aeglaselt sisse ja välja hingamine, kuni loete viieni - on veel üks tõhus viis enda rahustamiseks.

Pange oma emotsioonid vastupidiseks. Kui nutate, vaadake naljakat filmi. Kui sa naerad, mõtle välja midagi kurba. Mõnikord võib PBA-episood pidurdada, kui tunnete end vastupidiselt sellele, mida tunnete.

Tehke midagi toredat. Nii PPA kui ka selle põhjustanud seisund võivad teie mõtet raskelt kaaluda. Luba endale midagi, mis sulle meeldib. Minge metsa jalutama, saate massaaži või õhtustage sõpradega, kes mõistavad teie seisundit.

Millal abi otsida

Kui episoodid ei peatu ja tunnete end ülekoormatuna, hankige professionaalset abi. Nõu saamiseks pöörduge psühholoogi, psühhiaatri või nõustaja poole. Samuti võite pöörduda neuroloogi või muu arsti poole, kes ravib teie PBA-d, et saada näpunäiteid, kuidas toime tulla.

Väljavaade

PBA ei ole ravitav, kuid haigusseisundit saate hallata ravimite ja raviga. Ravi võib vähendada saadavate episoodide arvu ja muuta need, mis teil on, vähem intensiivseks.