5 naist suuremates kehades selle kohta, mida tervislik neile tähendab

Sisu

• On olemas topeltstandard, millega õhukesed inimesed ei pea silmitsi seisma
• Tervishoiupolitsei on põhimõtteliselt küberkiusamine
• Plusssuuruses inimesed teevad tervislikke, teadlikke valikuid
• Suuremate kehade inimesed ei lase oma kaalul neid tagasi hoida
• Tervis puudutab just seda, kuidas saate esineda
• Tervis valib elukvaliteedi kroonilise dieediga võrreldes
• Olenemata suurusest, on tugev olla tervislik
• Tervis on vaimselt tugev ja austab teie keha
• Kaaluge kõiki tervise tegureid. Ärge lähtuge ainult eeldustest suuruse osas.

See, kuidas me näeme maailmakujusid, kelleks me valime - ja kaalukate kogemuste jagamine võib kujundada viisi, kuidas me üksteist kohtleme paremuse poole. See on võimas vaatenurk.

Lihtsalt sirvige sotsiaalmeedias pilte naistest, millel on silt #fitspiration, ja tavaliselt näete naisi, kes vastavad meie kultuuri ilustandarditele. See tähendab, et nad on õhukesed.

Meedias, mida tarbime iga päev, on väiksemate kehade naised tervislike eluviiside eestkõnelejad. Teisest küljest seisavad pluss-suuruses inimesed silmitsi rohke ühiskonna häbimärgistuse ja arstide oletustega nende ebatervislike harjumuste kohta.

Kuna kaal on kujundatud meditsiiniliste küsimuste ja ilunormide osas, on ameeriklastel hirm rasva ees.

See ärevus on aidanud keskenduda kehakaalu ja suurusega seotud individuaalsele vastutusele - mitte suurematele kaalutõusuga seotud sotsiaalmajanduslikele probleemidele.

„Peavoolumeedia on ilu alati määratlenud skaalal oleva numbri või mõõdulindi tollide järgi. Ilu on alati piirdunud nii väikese kastiga, ”räägib Chubby Struggles pluss suuruses blogija Alexandria Sundstrom.

Kuigi on olemas olulisi uuringuid, mis näitavad, et rasvumine muudab inimese vastuvõtlikumaks südamehaigustele, uneapnoele, diabeedile ja muudele probleemidele, ei tähenda see, et rohkem kaaluv inimene kannaks täiendavaid terviseriske.

Mängimisel on palju muutujaid.

"Inimese üldine südame-veresoonkonna haiguste risk koosneb lisaks kehakaalust ka tegurite kombinatsioonist," seisab Harvardi meditsiinikooli hiljuti läbi viidud uuringus. "Mõned inimesed kaaluvad lihtsalt rohkem kui teised, kuna neil on rohkem lihas- ja luumassi."

On aeg mõelda ümber oma tervise määratlus kaalu osas. Nii et me palusime viiel pluss suurusega naisblogijal jagada oma tervise definitsiooni.

On olemas topeltstandard, millega õhukesed inimesed ei pea silmitsi seisma

“Ka õhukestel inimestel on haigus või nad on ebatervislike harjumustega, kuid nad ei vasta võõraste inimeste murettekitavatele märkustele, kes on“ tervise pärast mures ”ega väida, et neil on halb mõju. Topeltstandardit võib näha kõikjal maailmas, kus pluss-suuruses tantsijaid proovitakse „rasvumise edendamiseks”, samal ajal kui aplodeeritakse sellistele õhukesetele kuulsustele nagu Chrissy Teigen ja Jennifer Lawrence, kes näitavad, kui hea meelega on nad kiirtoidu söömiseks. ”

- Renee Cafaro, pluss-suuruse moeajakirja toimetaja SLiNK

Tervishoiupolitsei on põhimõtteliselt küberkiusamine

"Tegeleme suure osa küberkiusamise ja rasvavarjutamisega tervisepolitsei varjus. Tõsi on see, et keegi ei saa kuidagi teada Instagramist kellegi elulisi terviseandmeid."

- Renee Cafaro

Plusssuuruses inimesed teevad tervislikke, teadlikke valikuid

„Suurim asi, mida ma teen, on lihtsalt kuulamine ja jälitamine, mis mind õnnelikuks teeb ja end parimal viisil tunnen. Minu jaoks tantsib see paar korda nädalas, sest see ajab mind naerma ja tundma end seksikana. Või teen raskustõstmist, sest see teeb mind tugevaks ja paljaks. Ma tean, et tunnen end paremini, kui mul on söögikordades rohkem orgaanilisi ja värskeid koostisosi, mistõttu teen toidupoodidest lõbusa seikluse, et proovida uusi puuvilju ja köögivilju, või otsin huvitavaid kohapealsetest koostisosadest restorane, mida proovida kuupäevadel. Veendun, et kulutan palju aega oma eesmärkide saavutamiseks ja pauside tegemiseks, kui neid vajan. "

- Alexandria Sundstrom

Suuremate kehade inimesed ei lase oma kaalul neid tagasi hoida

“Ma kasvasin üles kuuldes:“ teil on nii ilus nägu ”, mis pani mind ainult ülejäänud keha häbenema. See pani mind küsitlema minu kui inimese väärtust siin maailmas. Tervena püsimiseks ei tee ma midagi teistmoodi kui keegi teine. Treenin siis, kui suudan, ja üritan iga päev oma tervise osas paremaid otsuseid teha. Ma ei lase oma kaalul end millestki eemale hoida ega piina mind mõtlemast, et pean midagi parema inimese nimel tegema. "

- Jessica Torres, moeblogija ja Instagrami modell

Tervis puudutab just seda, kuidas saate esineda

“Näitamine on tõestav. Kui olete tugevam ja teil on rohkem vastupidavust kui õhematel kolleegidel, on see kõik vajalik tõend. Aktiivsete inimeste jaoks on nende jõudlus ja võime palju olulisemad kui see, kuidas nad teistele välja näevad. Enesetunne, hea naha olemasolu, piisavalt magamajäämise energia ja kenasti söömine on pigem nende enda kasu, selle asemel, et proovida kleidi suurust võrrelda. ”

- Marianna Leung, käänuline blogija ja kujundaja

Tervis valib elukvaliteedi kroonilise dieediga võrreldes

„2001. aastal ülikoolis lõpetades lõpetasin elu lõppenud dieediga toitumise, retsepti alusel välja kirjutatud dieedi tabletid ja korratu söömise, peamiselt seetõttu, et ma ei suutnud enam südamepekslemist. Perekond ja arstid kiitsid kogu selle riskantse käitumise heaks, sest 5'1 ”korral on suurus 12 KMI skaalal rasvunud. Ükskõik kui kõvasti ma proovisin, ei suutnud ma ikkagi piisavalt kõhnad saada, et saavutada need meelevaldsed ilu ja tervise eesmärgid.

Sel ajal kogesin kroonilist valu, vererõhu probleeme ja õigustatumaid terviseprobleemide näitajaid kui praegu. Kõigist loobumisel võtsin kaalus juurde ja otsustasin leida viisi, kuidas oma välimust esmakordselt omaks võtta, mitte vihkamise ja läbikukkumise tunnete järele. Minu elu on sellest ajast alates olnud palju parem. ”

- Renee Cafaro

Olenemata suurusest, on tugev olla tervislik

“Aasta tagasi olin ma suurus 16 ja nüüd olen peaaegu suurus 12, kuid olen kaotanud vaid 10 naela. Muutus tuli raskuste tõstmisest. Mind peetakse endiselt rasvaks ja mu kehamassiindeks peaks mind rasvunuks, kuid olen nüüd tervislikum kui olin siis, kui olin 10 aastat tagasi 40 naela kergem. Ehkki olen vanem ja ülekaaluline, on mul tervislik kolesteroolitase, vererõhk ja läbin kõik muud tervisetestid. Välimus ei saa teie tervist kindlaks teha. ”

- Alison Gary, käänuline blogija saidil Riidekapp hapnik

Tervis on vaimselt tugev ja austab teie keha

„Tervis on ilmselgelt statistika kogumik nagu veresuhkur, vererõhk jms, aga ka vaimne tervis ja tugevustunne. Töötan selle nimel, et tunda end tugevalt vaimselt ja füüsiliselt, mitte kaalulangetuse nimel. Nagu mu vanaema alati ütles: „kõike mõõdukalt“. Kui leiate, et teete midagi äärmuslikku, alates ekstreemsetest treeningutest kuni äärmise bingimiseni, on see minu arvates märk kehvast tervisest. Peaksite ennast austama ja tegema seda, mis tundub õige.

Minu jaoks tean, et olen nüüd tervem kui siis, kui ma nägin terve välja, üle 80 naela. tagasi mitte ainult seetõttu, et minu vereanalüüsidel pole punaseid lippe, vaid ka seetõttu, et nüüd tahan lihtsalt dieeditrikkide asemel kehasse panna häid terveid toite ja mu vaimse tervisega seotud võitlused on selja taga. "

- Renee Cafaro

Kaaluge kõiki tervise tegureid. Ärge lähtuge ainult eeldustest suuruse osas.

“Inimeste arvates on nii paljudel rasvavaestel inimestel võimalus tervislikumalt toituda või aktiivne olla. Tervisega arvestamisel on nii palju tegureid, millel on väärtus. Unustame alati rääkida vaimsest tervisest ja sellest, kui oluline see on ning kuidas see võib teie füüsilist tervist mõjutada. ”

- Jessica Torres

Meagan Drillinger on reisi- ja heaolukirjutaja. Tema tähelepanu keskmes on kogemuslikest reisidest võimalikult palju kasu saamine, säilitades samal ajal tervisliku eluviisi. Tema kirjutised on ilmunud muu hulgas ajakirjades Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly ja Time Out New York. Külastage tema ajaveebi või Instagrami.