Kas sibulate sokidesse panemine ravib grippi?

Sisu

• Parandusmeetme päritolu
• Mida uurimus ütleb
• Kas see on ohtlik?
• Sibula söömise kasulikkus tervisele
• Alumine rida

Ülevaade

Sibulate sokkidesse panemine võib tunduda veider, kuid mõned inimesed vannuvad, et see on ravim nakkuste, näiteks külma või gripi vastu.

Rahvapärase ravivahendi järgi tuleb külma või gripiga alla tulles vaid punane või valge sibul ümmargusteks viiludeks sättida, jalga põhja panna ja sokid jalga panna. Jätke sokid ööseks magama.Hommikul ärkate oma haigusest ravituna.

Parandusmeetme päritolu

Riikliku sibulaliidu andmetel võib see ravim pärineda juba 1500-ndatest aastatest, kui levinud arvamus oli, et toore, tükeldatud sibula asetamine teie kodu ümber võib teid kaitsta mullikatku eest. Nendel päevadel arvati, et nakkusi levitab miasma ehk mürgine, kahjulik õhk. Miasma teooria on sellest ajast alates asendatud tõenduspõhise iduteooriaga.

Sibulate sokki panemise üldine idee võib tuleneda ka iidsest Hiina meditsiinilisest praktikast jalgade refleksoloogias. Jalgade närvid on olnud aastatuhandeid idameditsiini keskpunkt ja arvatakse, et need toimivad siseorganite juurdepääsupunktidena.

Sibul sisaldab palju väävelühendeid, mis annavad neile terava lõhna. Rahvaluule järgi imbuvad need ühendid jalgadele asetatuna organismi. Seejärel tapavad nad bakterid ja viirused ning puhastavad verd. Artiklites, mis selliseid väiteid esitavad, mainitakse ka seda, et sibula paigutamine ruumi ümber vabastab õhu viirustest, toksiinidest ja kemikaalidest.

Mida uurimus ütleb

Hiina iidsete jalgade refleksoloogia praktika hindamiseks on tehtud palju uuringuid. Jalgade refleksoloogiliste uuringute ülevaade näitas vähe tõendeid selle kohta, et jalgade refleksoteraapia on tõhus tava peaaegu kõigi terviseseisundite raviks. Mõned osutavad ka jalgade refleksoloogiale, mis infektsioone tegelikult halvendab. Refleksoteraapia uuringute üldine kvaliteet on aga üldiselt väga madal.

Samuti pole spetsiaalselt läbi viidud uuringuid, et hinnata sibulate sokkidesse või mujale kehale panemise kasulikkust. Kuigi kümned üle interneti kleebitud artiklid propageerivad sibulate kasutamist teie sokkides, ei toeta nad ühtegi eksperimentaalset tõendit. Nad toetuvad ainult väidetele ja anekdootidele.

Ka sokis olevate sibulate väite ümberlükkamiseks ei ole tehtud uuringuid, kuid küsitav on ka mehhanism, mille järgi teie sokkides sibulad toimivad. Sibul on kergelt happeline, mistõttu võib asjade peale hõõrumisel olla antibakteriaalne toime. Iowa osariigi ülikooli toiduteaduste ja inimese toitumise osakonna professori dr Ruth MacDonaldi sõnul on need "palju vähem tõhusad kui pleegitajad või keemilised antibiootikumid". Viirused vajavad levimiseks ka otsest kontakti inimese peremehega. Seetõttu ei suudaks sibul viirust ammutada ja seda omastada.

Paljud inimesed Internetis vannuvad selle abinõu üle, kuid kõik märgid viitavad platseeboefektile.

Kas see on ohtlik?

Kui teil on gripp ja olete nõus midagi tagasi proovimiseks proovima, on hea uudis see, et sibulale sokkidesse panemine ei tee teile tõenäoliselt mingit kahju. Selle tava kahjulikkuse kohta pole teatatud.

Sibula söömise kasulikkus tervisele

Kui soovite oma immuunsüsteemi välja aidata, võib olla parem mõelda sibulale, mitte sokkidesse pista. On hästi teada, et sibula söömine, nagu enamik köögivilju, on tervisele kasulik.

Näiteks sibul on üks rikkamaid toiduga saadavate flavonoidide allikaid, mis võib vähendada teie vähi- ja põletikuliste haiguste riski. Sibul on ka suurepärane C-vitamiini allikas, vitamiin, millel on oluline roll immuunsuse töös. Sibulas ja küüslaugus leiduvate väävelorgaaniliste ühendite regulaarne tarbimine võib samuti takistada südame-veresoonkonna haiguste arengut, selgub 2010. aasta ülevaatest.

Alumine rida

Sibul sokkidesse panemine ei tee teile haiget, kuid tõenäoliselt ei aita see ka. Sibulast täieliku kasu saamiseks ja kehal haigusest taastumiseks või selle ärahoidmiseks proovige neid süüa puu-, köögivilja- ja täisteratooteid sisaldava dieedi osana. Koefitsientide parandamiseks peske käsi, vältige kontakti haigete inimestega ja kaaluge gripi laskmist. Samuti veenduge, et magaksite piisavalt.