Nutraceuticals: mis need on, milleks need on ja võimalikud kõrvaltoimed

Sisu

• Milleks see on mõeldud
• Mis vahe on nutraceuticalidel ja funktsionaalsetel toitudel?
• Võimalikud kõrvaltoimed

Nutraceutical on teatud tüüpi toidulisand, mis sisaldab oma koostises toidust ekstraheeritud bioaktiivseid ühendeid, mis on organismile kasulikud, ja seda saab kasutada isegi mis tahes haiguse raviks.

Mõistet nutraceutical kasutatakse toidus sisalduva konkreetse toiteaine nimetamiseks, mis ei ole toit ise ega ravim, näiteks lükopeen, mis on bioaktiivne ühend, mida võib leida tomatites, fütosteroolides ja resveratroolis, mis on ühendites leiduvad ühendid. viinamarjanahad ja vein.

Ravimeid võib tervisekaupade poodidest ja apteekidest leida kapslite, tablettide, kotikeste, toidulisandite kujul või valmistada kombineeritud apteekides, kuid on oluline, et teie tarbimist juhiks arst või toitumisspetsialist, sest see sisaldab suures koguses võrreldes toiduga, võib sellel olla tervisele tagajärgi.

Milleks see on mõeldud

Nutraceuticals on bioaktiivsed ühendid, mida saab kasutada keha vajaduste rahuldamiseks, ja neid võib leida ühes kapslis - toitainete kombinatsioonis. Mõned kõige tavalisemad toidulisandid on oomega-3, lükopeen, resveratrool, fütosteroolid, probiootikumid, vitamiinid, mineraalid ja kiudained.

Tulenevalt asjaolust, et nutraceuticals on ühendid, mis osalevad kehas mitmetes protsessides, on neil mitmeid eeliseid ja neid saab näidata mitmes olukorras, millest peamised on:

• Kolesterooli taseme reguleerimine ja südame-veresoonkonna haiguste arengu ennetamine;
• Veresuhkru koguse reguleerimine, aidates diabeedi kontrolli all hoida ja ennetada;
• Parem soolestiku töö ja seedetrakti tervise edendamine;
• Paranenud luude tervis;
• Vererõhu reguleerimine;
• Kilpnäärmehormoonide reguleerimine.

Ehkki sellel võib olla mitu näidustust, on oluline, et toitumisharjumusi kasutataks vastavalt toitumisspetsialisti juhistele, sest soovitatust suuremate koguste tarbimine võib tervisele kaasa tuua tagajärgi. Lisaks on oluline, et toitainete kasutamisega kaasneksid tervislikud harjumused nagu kehaline aktiivsus ning tervislik ja tasakaalustatud toitumine. Vaadake tervisliku toitumise eeliseid.

Mis vahe on nutraceuticalidel ja funktsionaalsetel toitudel?

Hoolimata keha funktsioonidele toimimisest, erinevad toitumisharjumused funktsionaalsetest toitudest. Funktsionaalsed toidud vastavad toidule endale, mis on juba oma kujul tarbimiseks, samas kui nutraceuticals on toidust eraldatud ained, mis on näiteks pillide või kapslite kujul.

Lisaks loetakse funktsionaalseks toiduks terveid ja neid, mida on rikastatud või täiustatud eesmärgiga suurendada nende kasu organismile. Lisateave funktsionaalsete toitude kohta.

Võimalikud kõrvaltoimed

Nutraceuticals on suurem ühendite kontsentratsioon kui toidus looduslikult ning seetõttu võib ilma arsti või toitumisspetsialisti soovituseta tarbimine või soovitatust suuremate koguste kasutamine põhjustada tervisele tagajärgi.

Seega võivad sõltuvalt tarbitavast toidulisandist esineda ühendi mürgistuse või talumatuse sümptomid, suurenenud risk neerukivide moodustumiseks ja neerufunktsiooni kahjustus, suurenenud gaasitootmine, koostoime ravimitega, kõhulahtisus, koolikud ja kõhupuhitus.