Mis on Monolaurin?

Sisu

• Ülevaade
• Vormid ja annused
• Kasu tervisele
• Antibakteriaalne toime
• Seenevastased toimed
• Viirusevastane toime
• Kõrvaltoimed ja riskid
• Näpunäited monolauriini võtmiseks | Näpunäited võtmiseks
• Kaasavõtmine

Ülevaade

Monolauriin on kemikaal, mis on saadud lauriinhappest ja glütseriinist ning on kookosrasva kõrvalsaadus. Viimase kahe aastakümne jooksul on teadlased uurinud monolauriini võimalikke rakendusi meditsiinis, desinfitseerimisel ja toidu säilitamisel.

Antibiootikumiresistentsusest on saanud ülemaailmne probleem. Kõige levinumad haigla- ja toidupõhised nakkused on muutunud traditsiooniliste antibiootikumide mõju suhtes vastupidavaks ning inimesed surevad varem ravitavatest seisunditest.

Teadlased loodavad, et ühel päeval saaks monolauriini kasutada uue antibiootikumi või viirusevastase ravimi loomiseks, mis on efektiivne laia spektri mikroobide vastu.

Vormid ja annused

Monolauriini võib võtta iga päev toidulisandina. Monolauriini leiate kohalikult tervisliku toidu kauplusest või vitamiinipoodist. See on saadaval ka veebis erinevate müüjate, sealhulgas Amazoni kaudu.

Kookosõli ja teatud kookostooted sisaldavad umbes 50 protsenti lauriinhapet. Monolauriin on viiruste ja bakterite tapmisel mitu korda tõhusam kui lauriinhape; teadlased pole aga päris kindlad, kuidas see inimese kehas moodustub.

Lauriinhapet saab kookosõlis sisse võtta ja teie keha muundab selle monolauriiniks, kuid teadlased ei ole kursis teisenduse osas. Seetõttu on võimatu öelda, kui palju kookosõli peaksite tarbima, et saada monolauriini terapeutiline annus.

Lauriinhappe peamised allikad on:

• toidulisandid
• kookosõli - kõrgeim looduslik lauriinhappe allikas
• kookoskreem, toores
• kookoskreem, konserveeritud
• värske hakitud kookospähkel
• kookoskreemi puding
• kookospiim
• inimese rinnapiim
• lehma- ja kitsepiim - mis sisaldab vähesel hulgal lauriinhapet

USA toidu- ja ravimiamet (FDA) ei ole monolauriini hinnanud ühegi meditsiinilise seisundi raviks, seetõttu pole standardset annustamisjuhendit. Dr Jon Kabara, kes esmalt rääkis monolauriinist ja turustas seda nüüd kaubamärgi Lauricidin all, soovitab 12-aastastel ja vanematel inimestel alustada monolauriini kasutamisest 750 milligrammi (mg) kaks kuni kolm korda päevas. Sealt edasi soovitab ta töötada kuni 3000 mg, kaks kuni kolm korda päevas.

Need soovitused on tehtud ainult Kabara kliiniliste kogemuste põhjal ja neid ei toeta ükski konkreetne uuring. Ettevõtte veebisaidil on kirjas, et 3-aastased ja vanemad lapsed võivad hakata võtma Lauricidiini väga väikestes annustes ja töötada kuni suurema annuseni.

Kookosõli on söödav, mittetoksiline õli, mida kasutatakse kogu maailmas tavalise toiduõlina. Igaüks, kellel on kookosallergia, ei tohiks kookosõli sisse võtta, kuid kahjulik mõju on muidu ebatõenäoline.

Kasu tervisele

Inimesed võtavad immuunsuse ja üldise heaolu soodustamiseks monolauriini toidulisandeid, kuid nende väidete toetamiseks on vähe teaduslikke andmeid. Uuringutes on uuritud kookosõli, lauriinhappe ja monolauriini antimikroobset toimet, kuid suurem osa neist uuringutest on läbi viidud katseklaasides ja Petri tassidel (in vitro).

Selle antimikroobsed omadused on selgelt kindlaks tehtud, kuid monolauriini mõju uurimiseks elusloomadele on vaja rohkem uuringuid.

Antibakteriaalne toime

Uuringud näitavad, et monolauriin on tõhus bakterite tapja, sealhulgas antibiootikumiresistentne Staphylococcus aureus. Ajakirjas Journal of Medicinal Food avaldatud 2013. aasta uuring kinnitas muude uuringute tulemusi in vitro uuringud, mis näitasid monolauriini antibakteriaalset toimet. Samuti näitas see, et monolauriin võitleb vähemalt osaliselt välja Staphylococcus aureus hiirtel.

Ajakirjas Journal of Dermatology Drugs 2007. aastal läbi viidud uuringus võrreldi monolauriini kuue levinumate antibiootikumitüüpidega laste pealiskaudsete nahainfektsioonide ravis. Uuringus leiti statistiliselt olulist laia toimespektriga antibiootikumi mõju, millel ei olnud tavaliste antibiootikumide resistentsust.

Seenevastased toimed

Teadaolevalt on monolauriin inaktiveerinud või tapnud mitmed seened, pärmid ja algloomad, sealhulgas mõned rõngaste liigid ja Candida albicans. Candida albicans on tavaline seenhaiguste patogeen, mis elab soolestikus, suus, suguelundites, kuseteedes ja nahas. Immuunpuudulikkusega inimestel võib see olla eluohtlik.

Hiljutises uuringus leiti, et monolauriin võib olla seenevastane ravim Candida albicans —selline, mis võib vähendada ka põletikuvastast reaktsiooni.

Viirusevastane toime

On teatatud, et mõned viirused, mis on vähemalt osaliselt monolauriini poolt inaktiveeritud, hõlmavad järgmist:

• HIV
• leetrid
• herpes simplex-1
• vesikulaarne stomatiit
• visna viirus
• tsütomegaloviirus

Ajakirjas PLOS ONE avaldatud 2015. aasta uuringus testiti monolauriini tupegeeli emastel primaatidel. Teadlased leidsid, et monolauriingeeli ööpäevased annused võivad vähendada primaatide riski nakatuda vaginaalselt SIV-i, HIV-i primaatversiooni. Teadlased järeldasid, et monolauriinil on profülaktikana suur potentsiaal.

Kõrvaltoimed ja riskid

Ehkki FDA ei ole monolauriini mis tahes meditsiinilise seisundi või haiguse raviks heaks kiitnud, on see siiski üldiselt tunnustatud ohutuks (GRAS) staatuseks. See tähendab, et monolauriini peetakse toidus kasutamiseks ohutuks isegi suurtes kogustes. Kuid toitumisalase teabega märgistusega standardtoitudes, näiteks granolabatoonides, võivad kehtida kogusepiirangud.

Ainukesed monolauriiniga seotud riskid on seotud selle päritoluga kookosõlist. Toiduallergiad on levinud, kuid kookospähkli suhtes on tõsiseid allergilisi reaktsioone harva, isegi puupähklite suhtes allergiliste inimeste seas.

Toidulisandina monolauriiniga ei ole teadaolevaid riske, koostoimeid ega tüsistusi.

Näpunäited monolauriini võtmiseks | Näpunäited võtmiseks

• Veenduge, et toidulisandid oleksid pärit usaldusväärsest allikast. Toidulisandeid ei reguleerita, seega ole ettevaatlik võõraste lisandite eest.
• Lauritsidiin on puhas lipiidiekstrakt, millel on looduslikult mõrkjas, seebilaadne maitse. Halva maitse vältimiseks pese see maha nagu pill mahla või veega. Selle kuuma joogiga võtmine võib maitset halvendada.
• Suurendage kookosõli kasutamist. Kuigi kookosõli pole sügavkülmutamiseks eriti hea, sobib see keskmisel kuumusel praadimiseks ideaalselt. Proovige kookosõli kasutada retseptides, mis nõuavad rapsi või muid taimeõlisid.
• Kui kookosõli paikselt manustatakse, võib see olla rahustav ja niisutav, kuid sellel pole monolauriiniga mingit pistmist.

Kaasavõtmine

Kaasaegsed teadusuuringud monolauriini kohta on äärmiselt piiratud ja toimuvad enamasti Petri tassis. Tulemused on aga paljulubavad.

Tulevikus võib monolauriini või lauriinhapet reguleerida ja kasutada viirusevastase, antibakteriaalse või seenevastase ainena. Kuid praegu on monolauriini toidulisandi võtmisel vähe varjukülgi. Selle antimikroobsed toimed võivad teoreetiliselt võimendada teie immuunsussüsteemi.