Kuidas ma endometrioosi rasketel päevadel juhtin

Sisu

• Kuumus
• Retsepti alusel valu leevendamine
• Puhka
• Hoides vormis ja tervist
• Mändikoore ekstrakti täiendus, Pycnogenol
• Kofeiinile ei öelda
• Massaažid
• Kanep
• Leidke see, mis teile kõige paremini sobib
• Võimalus kaasa võtta

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Olin 25-aastane, kui hakkasin esimest korda kogema tõeliselt kohutavaid perioode.

Mu kõht tõmbuks nii tugevalt krampi, et mul oleks valudest kaks korda suurem. Närvivalu tulistas mu jalgu. Selg valutas. Ma viskasin sageli menstruatsiooni ajal, sest valu oli nii tugev. Ma ei saanud süüa, magada ja funktsioneerida.

Ma polnud elus midagi sellist kogenud. Sellegipoolest kulus ametliku diagnoosi saamiseks rohkem kui kuus kuud sellest valutasemest: IV etapi endometrioos.

Järgneva kolme aasta jooksul tehti mulle viis suuremat maooperatsiooni. Mõtlesin puude taotlemise peale, sest valu oli nii hull, et võitlesin iga päev tööle asumisega.

Tegelesin viljatusega ja kahe ebaõnnestunud viljastamise tsükliga. Ma nutsin. Kuni leidsin lõpuks spetsialisti, kes mind aitas: dr Andrew S. Cook, Vital Health.

Endometrioosi tagajärjel tekkinud valu muutus pärast dr Cookiga tehtud operatsioone paremini juhitavaks. Nüüd, kui mul on olnud viis aastat viimasest operatsioonist koos temaga, hakkavad menstruatsioonid jälle halvenema.

Nii saan rasked päevad hakkama:

Kuumus

Menstruatsiooniperioodil käin ülimalt kuumades vannides - nii kuumades kui vähegi jaksan - tavaliselt Epsomi sooladega. Kui ma pole vannis, mähkin oma kõhu ja selja soojenduspatjadesse.

Minu jaoks on see kuumem, seda parem. Mida rohkem olen oma naha vastu soojust saanud, seda vähem on valu tunda.

Retsepti alusel valu leevendamine

Olen proovinud kõiki saadaolevaid retseptiravimeid. Minu jaoks on tselekoksiib (Celebrex) olnud parim variant. See pole kõige parem valu leevendamisel - ma pean selle au andma mulle välja kirjutatud narkootikumidele ja opioididele. Kuid see aitab eelise ära võtta, ilma et mind sellest välja tunnetaks - mis on ema ja ettevõtte omanikuna minu jaoks ülioluline.

Puhka

Ma tean paljusid naisi, kes ütlevad, et tunnevad liikumisest ajast vabanemist. Nad sörkivad või ujuvad või viivad oma koeri pikkadele jalutuskäikudele. Minu jaoks pole see kunagi nii olnud. Valu on lihtsalt liiga palju.

Minu jaoks on parem, kui tunnen valu, end voodisse sättides, küttepadjadega kaisus. Kui mul on menstruatsioon, ei suru ma füüsilist tegevust.

Hoides vormis ja tervist

Kuigi ma ei treeni menstruatsiooni ajal, teen ülejäänud kuu. See, kuidas ma söön ja kui palju ma treenin, näib menstruatsiooni saabudes midagi muutvat. Kuud, mida ma pidevalt enda eest hoolitsen, näivad olevat kuud, mida minu perioodil on kõige lihtsam hallata.

Mändikoore ekstrakti täiendus, Pycnogenol

Männikooreekstraktilisandit, mida nimetatakse ka Pycnogenoliks, soovitas mulle dr Cook. See on üks väheseid, mida on endometrioosi ravimisel uuritud.

Uuringu valim oli väike ja see valmis 2007. aastal, kuid tulemused olid lootustandvad. Teadlased leidsid, et toidulisandit võtnud naistel olid sümptomite nähud vähenenud.

Olen seda juba seitse aastat iga päev võtnud.

Kofeiinile ei öelda

Olen proovinud endometrioosi täielikku dieeti mitmel korral, millel on erinevad tulemused. Kofeiin on üks asi, mille olen leidnud ja mis võib mind tõepoolest muuta või murda. Kui sellest loobun, on mul menstruatsioon lihtsam. Kindlasti maksan nende kuude eest, kui viibin liiga hilja ja loodan kofeiinile, et mind läbi saada.

Massaažid

Suur osa endometrioosivaludest lõpeb selga ja puusadeni. See võib seal püsida ka pärast menstruatsioonide lõppu. Nii et minu jaoks võib kudede sügava massaaži saamine perioodide vahel midagi muuta.

Kanep

Alaskal, kus elan, on kanep isiklikuks kasutamiseks seaduslik. Ehkki kanep on vaieldav ja enamikus osariikides endiselt ebaseaduslik, tunnen isiklikult selle kasutamist paremini kui mõned teised retseptiravimid, mida olen aastate jooksul proovinud. Mulle pole kunagi meeldinud, kuidas need ravimid mind endast välja on tekitanud.

Alaskal legaliseerimisest alates olen katsetanud erinevaid ravimikanepi võimalusi. Olen leidnud 5 milligrammi THC pluss CBD-ga rahapajaid, mida tavaliselt menstruatsiooni ajal "mikrodoseerin". Minu jaoks tähendab see seda, et võtan ühe umbes iga nelja tunni tagant.

Isiklikult aitab minu enda kogemuse kohaselt retseptiga seotud valu leevendamine koos väikese koguse kanepiga hoida valu kontrolli all, ilma et ma end kõrgelt tunneks. Eriti emana on see minu jaoks alati oluline olnud.

Pidage meeles, et retseptiravimite ja kanepi võimalike ravimite koostoimete kohta on vähe uuringuid - seega võib nende kombineerimine olla riskantne. Ilma arstiga rääkimata ei tohiks te samal ajal võtta mingeid ravimeid ja kanepit.

Leidke see, mis teile kõige paremini sobib

Aastate jooksul olen lugenud ja proovinud peaaegu kõiki endometrioosi ravimise võimalusi, mida olen seal näinud. Olen proovinud nõelravi, vaagnapõhja teraapiat, kuppimist ja võtnud kõik saadaval olevad pillid ja kaadrid. Ma isegi kord veetsin mitu kuud oravakaka teed - ära küsi.

Mõned neist asjadest on minu jaoks toiminud, kuid enamik on ebaõnnestunud. Tagatipuks on minu jaoks toiminud asjad teiste jaoks läbi kukkunud. Peamine on leida see, mis teile sobib, ja jääda sellest kinni.

Võimalus kaasa võtta

Endometrioosiga tegelemiseks pole ühtegi ühtset lahendust. Mitte halvad päevad ja mitte haigus ise. Ainus asi, mida saate teha, on uurida, rääkida oma arstiga ja proovida leida see, mis teile kõige paremini sobib.

Kui vajate tuge ja abi, ärge kartke seda paluda. Teiste jaoks kasulike teadasaamine võib olla suureks abiks sellel teel.

Leah Campbell on kirjanik ja toimetaja, kes elab Alaskal Anchorage'is. Üksikema valis pärast seda, kui pärast seda, kui sündmusrida viis tütre lapsendamiseni, on Leah ka raamatu “Üksik viljatu emane”Ning on põhjalikult kirjutanud viljatuse, lapsendamise ja lapsevanemateemadel. Leahiga saate ühendust luua kaudu Facebook, tema veebisaidil, ja Twitter.