Kasutage oma aega arsti kabinetis ära

Sisu

• Kasutage elektroonilist portaali
• Leppige kokku aeg varakult
• Varakult saabuma
• Jäta kofeiin vahele
• Andke oma nimekiri üle
• Lõpetage halvad harjumused
• Küsige alternatiivsete ravimeetodite kohta
• Leppige kokku järgmine kohtumine enne lahkumist
• Ülevaade

See võib olla arsti oma kontoris, kuid kontrollite oma hooldust rohkem, kui arvate. Vastavalt sellele saate oma MD -ga ainult umbes 20 minutit American Journal of Managed Care, seega kasutage koos veedetud aega maksimaalselt. Need väikesed näpunäited võivad anda suuri tulemusi teie heaolu haldamisel ja arukamate tervishoiuotsuste tegemisel. (Alustuseks vaadake üle need 3 arsti korraldust, mida peaksite küsima.)

Kasutage elektroonilist portaali

Corbise pildid

Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel on praegu umbes 78 protsendil kontoripõhistest arstidest elektrooniline tervisekaardi süsteem. Selle portaali kaudu saate küsida oma doktorilt küsimusi, näiteks kui teie sümptomid on piisavalt halvad, et kohtumist õigustada. "Arstid ei ole ainult selleks, et saada laboritulemusi ja taotleda retseptide täitmist," ütleb Ejnes ja lisab, et nad on teie terviseprobleemide jaoks olemas ka väljaspool kontorit.

Uurige, kas teie MD pakub seda, helistades tema kontorisse. Kui teil on mõni konkreetne probleem või sümptom, mida soovite oma kohtumise ajal arutada, võib talle portaali kaudu teada andmine aidata tal valmistuda selle arutamiseks ja koostada sama külastuse ajal vajalikud testid.

Leppige kokku aeg varakult

Corbise pildid

See kehtib eriti siis, kui teil esinevad külmetusnähud. Esmatasandi arstid määravad 26 protsenti suurema tõenäosusega tarbetuid antibiootikume vahetuse lõpus, võrreldes päeva algusega, väidavad Brighami ja Bostoni naistehaigla teadlased. Uuring lisab, et antibiootikumide võtmine, kui neid pole vaja, suurendab antibiootikumiresistentsete bakterite riski ja võib põhjustada kõhulahtisust, lööbeid ja pärmseente infektsioone. Uuringu autorid väidavad, et arstid väsivad päeva möödudes, mistõttu võivad nad valida lihtsama väljapääsu, kui patsiendid nõuavad põhjendamatuid ravimeid. Kui te ei saa hommikul kohtumist kokku leppida, küsige, kas teil on seda skripti tõesti vaja. (See on oluline, eriti kui teil on üks neist 7 sümptomist, mida ei tohiks kunagi ignoreerida.)

Varakult saabuma

Corbise pildid

Kellaga võisteldes on kaalul rohkem kui kohtumise kaotamine. "Tormates täis põiega eksamiruumi, istudes eksamilaual, jalad rippumas ja risti, ning rääkige oma arsti või õega vererõhku kontrollides, võib teie lugemine olla isegi 10-punktine. "ütleb Ejnes. See võib teie vererõhukategooriat segamini ajada ning viia tarbetute testide ja ravideni.

Vererõhu täpseks lugemiseks andke endale mõni minut ootetuppa survestamiseks, tühjendage enne kohtumist põis ja istuge vaikselt seljaga vastu tooli ja jalad põrandal, samal ajal mansetti kandes.

Jäta kofeiin vahele

Corbise pildid

Ejnes lisab, et teie hommikune java võib suurendada ka teie vererõhku, mis võib põhjustada ebatäpset lugemist. Kui lasete oma veresuhkrut mõõta, peaksite loobuma ka hommikusest raputamisest, kuna see võib ajutiselt teie veresuhkru taset tõsta ja insuliinitundlikkust vähendada, isegi kui te seda kraami regulaarselt joote. aastal tehtud uuringu kohaselt võib see omakorda muuta teid diabeetikuks isegi siis, kui te seda ei ole Diabeedi hooldus. Teie parim valik: jätke kofeiin vahele, kuni teie kohtumine on lõppenud (rohkem stiimulit selle aja planeerimiseks päeva alguses!).

Andke oma nimekiri üle

Corbise pildid

Küsimuste või sümptomite loeteluga relvastatud kohalejõudmine on üks parimaid viise, kuidas oma arstiga 20 minutit maksimaalselt ära kasutada. Kuid ärge hoidke seda endas: "Kasulik on lasta arstil teie nimekirja vaadata, sest ta aitab teil koos veedetud aja jooksul kõige olulisemat arutada," ütleb sisehaiguste arst Yul Ejnes. arst Rhode Islandil ja Ameerika Arstide Kolledži Regentside Nõukogu eelmine esimees.

"Mõnikord võib põhjas olev asi teile tunduda tühine, kuid tegelikult võib see olla midagi väga tõsist." Näiteks võib kõrvetised toidukaupade kandmisel viidata südameprobleemile või kui teil on väga rasked või pikad perioodid, võib see olla märk sellistest seisunditest nagu endomeetriumi vähk. Kui teie arst ei palu teie loendit vaadata, küsige, kas saate seda talle näidata, lisab ta.

Lõpetage halvad harjumused

Corbise pildid

See hõlmab suitsetamist, liigset joomist, narkootikume ja kõike muud, millest teate, et see teile ei sobi. "Isegi nende asjade juhuslik kasutamine võib ravimitega suhelda, nii et arst peab teadma, et vältida ohtlikke kõrvaltoimeid," ütleb Ejnes.

Vastavalt hiljutisele uuringule aastal on 42 protsenti alkoholi tarvitavatest inimestest võtnud ka ravimeid, mis võivad alkoholiga suhelda Alkoholism: kliinilised ja eksperimentaalsed uuringud. Ja suitsetamine rasestumisvastaste pillide võtmise ajal võib FDA andmetel suurendada teie insuldi ja südameataki riski. Kuigi te ei pruugi oma halvimaid harjumusi tunnistada, võib arst soovitada alternatiivseid ravimeid, mis ei sea teie tervist ohtu. (Vaata, 6 asja, mida te oma arstile ei ütle, kuid peaksite.)

Küsige alternatiivsete ravimeetodite kohta

Corbise pildid

Kas vajate operatsiooni? Küsige, kas on olemas minimaalselt invasiivne võimalus. "Arstid eelistavad kõige tuntumat tehnikat," ütleb Ejnes. See on muidugi loogiline, kuid see ei tähenda, et teie kirurgi pakutav meetod oleks ainus saadaolev, seega küsige kindlasti.

Paljudel juhtudel võib olla saadaval minimaalselt invasiivne lähenemisviis-kus kirurg teostab protseduuri väikeste sisselõigete kaudu. See meetod ei ole alati parem kui traditsiooniline avatud kirurgia, kuid seda tasub uurida, kuna see võib vähendada armistumist, lühendada haiglas viibimist ja kiirendada taastumist. See kehtib eriti siis, kui tegemist on günekoloogiliste protseduuridega sellistes tingimustes nagu fibroidid või endometrioos, kus minimaalselt invasiivsed võimalused võivad säästa teid emaka eemaldamise vajadusest ja säilitada teie viljakust, soovitab Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kongress.

Leppige kokku järgmine kohtumine enne lahkumist

Corbise pildid

Muidugi, teil on hull ajakava ja kes teab, kas olete mõne kuu pärast saadaval kell 10.00. Kuid enne uksest välja astumist peaksite tutvuma raamatutega, eriti kui arst soovitab järelkontrolli.

Üleriigiliselt peavad patsiendid pärast helistamist vastuvõttu ootama umbes 18,5 päeva – see pole lahe, kui teie arst soovib teid kahe nädala pärast vastu võtta ja te viivitate vastuvõtuga. Ja see on konservatiivne hinnang. Ooteaeg võib olla kuni 72 päeva dermatoloogi vastuvõtule (Boston), 26 päeva perearsti juurde (New York) ja 24 päeva eriarsti vastuvõtule, nagu kardioloog, dermatoloog või ob-gyn (Denver). , vastavalt juhtiva arstiotsingu- ja konsultatsioonifirma Merritt Hawkinsi küsitlusele.

Ülevaade