Miks mul on alaselja- ja puusavalud?

Sisu

• Lihaspinge
• Näpistatud närv
• Artriit
• Herniated ketas
• Sakroiilse liigese düsfunktsioon
• Väljavaade

Ülevaade

Alaseljavalude kogemine on üsna tavaline. Riikliku neuroloogiliste häirete ja insuldi instituudi andmetel on umbes 80 protsendil täiskasvanutest mingil eluperioodil alaseljavalu. Valu võib olla intensiivne, alates tuimast valust kuni teravate aistinguteni, mis mõjutavad teie liikuvust ja elukvaliteeti.

Seljavalu võib kergesti eksitada puusavalu ja ebamugavustunde pärast. Teie puusaliiges asub teie selgroo lähedal. Sel põhjusel võivad teie puusavigastused sarnaneda seljavaluga või põhjustada tegelikult seljavalu. Lisaks puusa- ja alaseljavalule võivad teil esineda ka:

• kubeme valu kahjustatud küljel
• jäikus
• valu kõndimisel või liikumisel
• unehäired

Siin on viis võimalikku alaselja- ja puusavalu põhjust.

Lihaspinge

Äge seljavalu on sageli lihaste nihestuste või pingutuste tagajärg. Nihestused tekivad siis, kui teie sidemed on üle venitatud ja mõnikord rebenenud.

Tüved on seevastu põhjustatud kõõluste või lihaste venitamisest - ja võimalikust rebimisest. Kuigi kohene reaktsioon on valu seljas, võib teil tekkida ka tuim valu või ebamugavustunne puusas.

Nihestuste ja venituste ravi hõlmab korralikku venitamist ja raskematel juhtudel ka füsioteraapiat. Kui teie valu süveneb, määrake õige arsti saamiseks visiit arsti juurde ja veenduge, et teie valu ei oleks tõsisema vigastuse tagajärg.

Näpistatud närv

Pigistatav närv on ebamugav seisund, mis võib põhjustada tulistamisvalu, kipitust ja ebamugavust, eriti kui see ilmneb seljas, selgroos või puusas.

See tekib siis, kui ümbritsevad luud, lihased või koed avaldavad närvile liiga palju survet. Rõhk katkestab õige närvide funktsioneerimise, põhjustades valu, tuimust ja nõrkust.

Mõnel juhul võib varasemate vigastuste tõttu tekkinud vana armkude põhjustada ka närvide pigistamist. Muude närvide pigistamise põhjuste hulka kuuluvad:

• artriit
• stress
• korduvad liigutused
• sport
• rasvumine

Selle seisundi valu kestab tavaliselt lühikese aja jooksul ja sageli ei tekita pärast ravimist püsivaid kahjustusi. Kui närvile avaldub pidev surve, võib teil tekkida krooniline valu ja teil võib olla suurem püsivate närvikahjustuste oht.

Kõige tavalisem näpistatud närvi ravimeetod on puhkus. Kui see mõjutab teie lihaseid või närve, võib arst soovitada füsioteraapiat, et suurendada teie liikuvust ja jõudu.

Lühiajaliseks leevenduseks võite arst välja kirjutada ka valu vähendamiseks põletikuvastased ravimid. Raskemad närvide pigistunud või kahjustatud juhtumid võivad vajada operatsiooni.

Artriit

Artriit on selja- ja puusavalude tavaline süüdlane. Seda võib tunda ka reie ja kubeme piirkonnas. Sageli on vananemise ja keha järkjärgulise kulumise tagajärg artriit ühe või mitme liigese põletik.

Artriidi sagedasemad sümptomid on:

• valu
• turse
• jäikus
• vähenenud liikumisulatus
• tuimus

Artriidi ravi keskendub sümptomite leevendamisele ja liikuvuse parandamisele.

Arst võib soovitada põletikuvastaseid ravimeid või valuvaigisteid. Samuti võivad nad välja kirjutada haigust modifitseerivad reumavastased ravimid, mis on mõeldud immuunsüsteemi aeglustamiseks või peatamiseks liigeste rünnakul.

Teie arst võib soovitada ka füsioteraapiat, et tugevdada liigeseid ja suurendada liikumisulatust. Raskemate juhtumite korral võib vaja minna operatsiooni.

Herniated ketas

Seda nimetatakse ka rebenenud või libisenud kettaks, herniated ketas tekib siis, kui teie seljaaju ketta sees olev želee lükatakse läbi ketta kõvema välispinna. See võib põhjustada läheduses asuvate närvide ärritust, põhjustades sageli valu ja tuimust.

Mõnedel inimestel, kellel on herniated ketas, ei pruugi aga kunagi tekkida valusaid sümptomeid.

Peale seljavalu võivad teil esineda ka sümptomid, sealhulgas:

• reie valu
• puusa- ja tagumikuvalu
• kipitus
• nõrkus

Herniated ketta raviks võib arst soovitada valu leevendamiseks lihasrelaksereid ja retseptiravimeid. Operatsioon või füsioteraapia on ka selle seisundi ravimeetodid, kui teie sümptomid halvenevad või kui teie seisund hakkab teie elukvaliteeti mõjutama.

Sakroiilse liigese düsfunktsioon

Teie ristluu liiges - mida nimetatakse ka SI liigeseks - ühendab teie puusaluud ristluuga, nimmeosa ja sabaluu vahel oleva kolmnurkse luuga. See liiges on mõeldud ülakeha, vaagna ja jalgade vahelise šoki neelamiseks.

SI liigese koormus või vigastus võib põhjustada kiirgavat valu puusa-, selja- ja kubemepiirkonnas.

Ravi keskendub valu vähendamisele ja SI liigese normaalse liikumise taastamisele.

Lihaspingete ja põletiku vähendamiseks võib arst soovitada puhkust, valuvaigisteid ning sooja ja külma kompressi. Sageli on abiks steroidi süstimine liigesesse. Raskematel juhtudel võib arst soovitada operatsiooni.

Väljavaade

Selja- ja puusavalu on tavalised vaevused. Need võivad siiski olla ka tõsisemate meditsiiniliste seisundite sümptomid. Kui teie valu süveneb või sellega kaasnevad ebaregulaarsed sümptomid, määrake visiit oma arstiga.

Koos saate teie ja teie arst arutada parimat ravivormi, mis aitab teil oma valudega toime tulla ja teie seisundit parandada.