Lady Gaga rääkis oma kogemustest enesevigastamisega

Sisu

• Ülevaade

Lady Gaga on olnud vaimse tervise teadlikkuse eestkõneleja juba aastaid. Ta pole mitte ainult avalikult rääkinud oma kogemustest vaimuhaigustega, vaid asutas koos oma ema Cynthia Germanottaga ka sihtasutuse Born This Way, et aidata toetada noorte vaimset ja emotsionaalset heaolu. Gaga koostas eelmisel aastal isegi võimsa enesetapuavalduse Maailma Terviseorganisatsioonile, et tuua valgust ülemaailmsele vaimse tervise kriisile.

Nüüd uues intervjuus Oprah Winfreyga Elle, Gaga rääkis oma ajaloost enesevigastamisega-midagi, mida ta varem pole "palju avanud", ütles ta.

"Ma olin pikka aega lõikur," rääkis Gaga Winfreyle. (Seotud: kuulsused jagavad, kuidas varasemad traumad muutsid need tugevamaks)

Enesevigastamine, mida nimetatakse ka enesetappudeks enesevigastamiseks (NSSI), on kliiniline seisund, mille korral keegi tahtlikult füüsiliselt ennast vigastab, et "toime tulla murettekitavate negatiivsete afektiivsete seisunditega", sealhulgas viha, depressiooni ja muude psühholoogiliste seisunditega. Ajakirjas avaldatud uuringu kohaselt Psühhiaatria.

Igaüks võib võidelda enesevigastusega. Kuid noortel inimestel on kõige suurem risk sellise käitumise tekkeks häbitunde ja suurenenud ärevuse tõttu, mis on seotud selliste probleemidega nagu kehakuju, seksuaalsus ja surve teistega sobida, vahendab Mental Health America. "Teismelised võivad nende negatiivsete tunnete leevendamiseks kasutada lõikamist ja muid enesevigastamise vorme," ütleb organisatsioon. (Seotud: see fotograaf on armide deestigmatiseerimine, jagades nende taga olevaid lugusid)

Esimene samm enesevigastamise korral abi saamiseks on rääkida usaldusväärse täiskasvanu, sõbra või meditsiinitöötajaga, kes on selle teemaga tuttav (psühhiaater on ideaalne), teatab National Alliance on Mental Illness. Gaga puhul ütles ta, et suutis enesevigastamise lõpetada dialektilise käitumisteraapia (DBT) abil. DBT on Washingtoni Ülikooli käitumisuuringute ja teraapia kliinikute (BRTC) andmetel kognitiiv-käitumusliku teraapia tüüp, mis algselt töötati välja selliste probleemide raviks nagu kroonilised enesetapumõtted ja piiripealne isiksushäire. BRTC järgi peetakse seda nüüd aga "kuldstandardiks" psühholoogiliseks raviks laiema hulga haigusseisundite jaoks, sealhulgas depressioon, ainete kuritarvitamine, söömishäired, traumajärgne stressihäire (PTSD) ja palju muud.

Vastavalt ajakirjas avaldatud uuringutele hõlmab DBT tavaliselt tehnikate kombinatsiooni, mis aitab nii patsiendil kui ka terapeudil paremini mõista, mis põhjustab ja säilitab probleemset käitumist (nt enesevigastamine). International Journal of Behavioral Consultation and Therapy. Eesmärk on kinnitada inimese emotsioone, aidata neid tundeid reguleerida, suurendada tähelepanelikkust ning pakkuda tervislikumat käitumist ja mõttemustreid.

"Kui mõistsin, et [sain öelda] kellelegi: "Hei, mul on tung endale haiget teha", siis see leevendas seda," jagas Gaga oma kogemust DBT-ga. "Siis oli mu kõrval keegi, kes ütles:" Sa ei pea mulle näitama. Ütle lihtsalt: mida sa praegu tunned? " Ja siis võisin lihtsalt oma loo ära rääkida. " (Seotud: Lady Gaga kasutas vaimse tervise teemal rääkimiseks oma Grammy vastuvõtukõnet)

Gaga eesmärk oma mineviku isikliku teabe jagamisel on aidata teistel end oma kannatustes näha, ütles ta Winfrey'le Elle intervjuu. "Tundsin [oma karjääri] alguses väga varakult ära, et minu mõju oli aidata inimesi lahkuse kaudu vabastada," ütles Gaga. "Ma mõtlen, ma arvan, et see on maailma kõige võimsam asi, eriti vaimuhaiguste valdkonnas."

Kui teil on raskusi enesetapumõtetega või olete tundnud mõnda aega sügavat stressi, helistage riikliku enesetapuennetuse päästeliinile numbril 1-800-273-TALK (8255), et rääkida kellegagi, kes pakub 24 tundi tasuta ja konfidentsiaalset tuge. päev, seitse päeva nädalas.

Ülevaade