Jenna Dewan Tatum on täis eeterlikke õlisid

Sisu

• Ülevaade

Üks paljudest põhjustest, miks me armastame näitlejat ja tantsijat Jenna Dewan Tatumit? Ta on sama tõenäoline, et näidata oma glamuuripoolt-võõrustajana Tantsumaailm või punasel vaibal – nagu ta soovib postitada täiesti loomulikku ja meigivaba selfi.

Jenna pole loodusliku ilu maailmale võõras. Ta teeb koostööd Humane Societyga, et propageerida loomkatsete lõpetamist, ja on pikka aega rääkinud sellest, kuidas ta otsustab kasutada julmusevabasid tooteid. (Ta tunnustab ka veganiks minekut naha puhastamisel.) "Kui sain oma tütre, hakkasin rohkem tegelema teadliku elamise, heaolu ja sooviga teada, mis minu toodetes on," ütleb ta. "Ma arvan, et on oluline mõelda rohkem sellele, mida paned oma lapsele, endale ja endale."

Seega ei tohiks olla üllatav, et ta on ka innukas aroomiteraapia ja eeterlike õlide uskuja ning usub kindlalt, et neil on võime teie meeleolu tõsta ja lahendada peaaegu kõik muud probleemid, mis teie elus ette tulevad - külmast stressini ja üldiseks halvad meeleolud. Istusime temaga maha, et rääkida tema eeterlike õlide isetegemistest (isegi me polnud sellest kunagi varem kuulnud!) ja tema muudest näpunäidetest stressi maandamiseks. (Seotud: 10 eeterlikku õli, mida te pole kunagi kuulnud-ja kuidas neid kasutada)

Miks ta on eeterlike õlide kinnisideeks: "Ma olen Young Livingi eeterlike õlide fänn olnud 16 aastat. Mu sõber võttis mind nendesse ja ma jäin konksu otsa-märkasin nende kasutamisel tohutut erinevust meeleolus. Kasutan iga päev ühe kuni viie kombinatsiooni Kui olen tõsises stressis, kasutan lavendlit või rahulikku segu.Mõnikord ärkan üles ja tahan lihtsalt viirukit – see on tõesti kaitsev, tundub mõnes mõttes tõeliselt toitev, nii et kasutan seda siis, kui mul on kiire päev ja olen paljude inimestega koos. Ma panen õlid oma rõhupunktidele-kaelale, randmetele, jalataldadele, rinnale, kuklasse-nii et see läheb vereringesse, või hajutan need ja panen need oma vannid. Ma lugesin palju lõhnateadusest ja sellest, mida see teie ajule ja närvisüsteemile teeb. Tegelikult on teaduslikke tõendeid selle kohta, kuidas lõhn võib mõjutada kogu teie süsteemi ja kogu keha. Nii et ma tõesti usun sellesse." (Seotud: The Essential Oil Hack to Wake You Up In the Morning)

Tema igapäevane eeterlik õli DIY: "Pärast dušši alt väljumist loon mõne õli abil ise oma lõhna või teen seda väikest isetegemist-võtan purgist natuke kookosõli ja panen siis mõne tilga eeterlikku õli Ma tunnen seda päeva, hõõruge see kõik kokku ja kasutage seda nagu kreemi. Ma tahan tunda lõhna, nagu oleksin spaast alati lahkunud! Seal on üks eeterlik õli nimega White Angelica ja kui ma seda kannan, lõpetavad inimesed alati tänaval ja küsi, mis parfüümi ma kannan. "

Tema immuunsust suurendavad nipid reisil olles: "Täna tunnen end kõikidest reisidest alla jooksmas, nii et ma hõõrun neid eukalüpti ja piparmündi eeterlikke õlisid üle kõri ja see aitab tonni. Kui mul on tunne, et hakkan haigeks jääma või immuunsüsteem on üldse ohus, panin varaste õli [nelgi, sidruni, kaneeli, eukalüpti ja rosmariini eeterlike õlide kombinatsioon] keele alla. Kasutan seda ka reisides. Igal lennukil panen natuke sõrme ja hõõrun seda õhu puhastamiseks õhuavale. Kasutan seda ka käte pesemiseks. See on minu häkkimine. "

Tema stressi leevendavad rituaalid: "Olen hiljuti alustanud hingamistöö tehnikatega. Üks neist on kolmeosaline hingamine, mis on mind tõesti aidanud. See on kaks hingetõmmet ühe väljahingamisega, aga sa teed seda umbes 7–10 minutit. See lihtsalt viib energia välja keha, maandab sind. Ma teen seda alati, kui saan. See on tõesti maandav. See on omamoodi meditatsiooni versioon. Ja siis muidugi treenimine. Kõik, mis on seotud liikumisega, võrdub emotsiooniga ja ma arvan, et iga treening, mis viib sind oma elust välja pea ja su kehasse on hea. Minu jaoks on see alati tants olnud. Praegu olen kinnisideeks [tantsukardio treeningute] Jennifer Johnsoni (JJDancer), treeneri ja koreograafiga LA -s. "

Ülevaade