Üllatav põhjus, miks J.Lo lisas oma treeningrutiini jõutreeningu

Sisu

• Ülevaade

Kui Hollywoodis on üks inimene, kes tõesti ei näi vananevat, on see Jennifer Lopez. Näitleja ja laulja (kes saab kohe 50 -aastaseks, BTW) uhkeldas hiljuti oma veatu figuuriga kaanel InStyle ajakiri – ja kurat, kas ta näeb imeline välja. (Peate nägema seda pilti, kuidas ta oma biitsepsit painutab.)

"Olen enda eest hoolitsenud ja nüüd näitab see," ütleb ta ja lisab, et tema saladused on, et ta ei joo kofeiini, ütleb alkoholile ei ja magab palju. (Seotud: Miks on uni parema keha jaoks kõige olulisem asi nr 1)

Ta jagas ka seda, kuidas tema treeningrutiin on vanusega muutunud. Viimastel aastatel on ta aru saanud, et tantsimine on kaasa toonud lihaste kaotuse, mistõttu on ta lisanud oma raviskeemi rohkem jõutreeninguid. (Ka jõutreeningul on palju rohkem eeliseid.)

Kuid see on vaid üks märk, mis pani J.Lo tundma, et ta vananeb. Ta tunnistab, et on ka telefoni vaadates silmi kissitanud, nii et võib-olla on aeg lugeda prillid. Ja et aeg-ajalt toimib tema selja keskosa üles-aga see on ka kõik. (Tõesti sooduspakkumine, kui välja nähavananenud nagu temagi.)

Olenemata tema vanusest on J.Lo alati oma keha omaks võtnud nii, nagu see on. Tegelikult pole kehapilt midagi, millega ta on kunagi võidelnud. "Minu peres ülistati kõveraid ja see oli osa kultuurist," rääkis ta InStyle. "See oli just nagu "Jenniferil on suur tagumik ja see on hea." Mitte ainult, vaid teismelisena ei jumaldanud ta kunagi 0-suuruses modelle, kes olid sageli moeajakirjade esikaanel. "Ma ei saanud aru, mida ma teen," ütleb ta. "Ma olin lihtsalt mina ise."

Kuigi ta muudab selle kõik lihtsaks, ei püsinud ta keha tippvormis-ta on selle nimel tõesti tööd teinud. Intervjuus kasutajaga Meie iganädalane per Maxim, Ütles Lopez, et jõusaali minek on tema päeva esimene ülesanne. "Ma teen trenni kolm või neli korda nädalas," ütles ta. "Kui olen New Yorgis, treenin koos David Kirschiga-ta on hämmastav treener," ütles ta. "Kui olen LA -s, töötan koos Tracy Andersoniga. Mulle meeldib tasakaal, mida nad mulle mõlemad annavad. Neil on kaks täiesti erinevat lähenemist. Mulle meeldib see oma kehaga ümber lülitada." (Siin on teaduse andmetel parim vananemisvastane treening, mida saate teha.)

On selge, et see kõik on end ära tasunud.

Ülevaade