Miks on nii oluline kogeda nii positiivseid kui ka negatiivseid emotsioone

Sisu

• Teie podcast ühendab meditsiini, komöödiat ja kuulsusi. Mis paneb selle tööle?
• Kas naer ravib?
• Miks on negatiivsed emotsioonid kriitilised?
• Sa võitlesid depressiooniga varem oma elus. Kas see kujundas selle, kes sa oled?
• Olete ametites, kus domineerivad valged mehed. Kuidas te sellega toime tulete?
• Mida soovitate keerulistes olukordades edu saavutamiseks?
• Ülevaade

Rõõmu ja kurbuse kogemine on teie tervise jaoks kriitiline, ütleb Priyanka Wali, MD, California sisearst ja stand-up koomik. Siin on taskuhäälingusaate kaasautor Hüpohondri näitleja, kus kuulsused jagavad oma meditsiinilugusid, selgitab, kuidas emotsioonide tervendavat jõudu kasutada.

Teie podcast ühendab meditsiini, komöödiat ja kuulsusi. Mis paneb selle tööle?

"Mõnikord näpistan end selle üle, kui õnnelik mul on. Jah, nad on kuulsused, aga nad on ka mingisuguste vaevustega inimesed. Olen valmis nende küsimustele vastama. Aga see on suurem kui see. Podcast näitab seda arstidel on teised küljed. Ma tahan jõuda arusaamisele, et arstid on mitmemõõtmelised inimesed, kes võiksid tahta ka püstijalakomöödiat esitada või olla artistid. Peame inimkonna meditsiini juurde tagasi tooma. See algab sellest, kuidas inimesed arste tajuvad."

Kas naer ravib?

"Naermise füsioloogiliste eeliste kohta on hästi dokumenteeritud uurimistööd. See alandab kortisooli taset, vähendab stressi organismis ja vähendab oluliselt põletikku. See on ka meditsiiniasutuse vastand, mis on teaduslik, mõõdetud ja objektiivne. Naer on puhas spontaanne füüsiline tegevus. See tasakaalustab kontrollitud meditsiinilist keskkonda."

Miks on negatiivsed emotsioonid kriitilised?

"Teatud emotsioonide allasurumine võib põhjustada kehas füsioloogilisi muutusi, mis võivad põhjustada haigusi. Kui kellelgi on depressioon, kannatab ta tõenäolisemalt kroonilise valu all. Kuid meie meditsiinisüsteem ei ole tunnistanud emotsionaalse tervise ja füüsiliste haiguste vahelist seost aste, mida meil vaja on. Võtke fibromüalgia ja ärritatud soole sündroom (IBS). Mitte kaua aega tagasi ei tunnistatud neid haigusi väljakujunenud diagnoosidena. Patsientidele, sageli naistele, öeldi: „Teiega pole midagi viga.”

"Nüüd tunnistavad meditsiiniringkonnad, et fibromüalgia ja IBS on reaalsed. Kuid meditsiinis on endiselt tavaks tellida vereanalüüse või teha füüsiline läbivaatus. Kui testis pole kõrvalekaldeid ja eksam ei näita midagi väga ilmset, siis ei öelnud, et teil pole midagi viga. Seetõttu on viimased kaks aastakümmet näinud alternatiivsete ravivormide kasvu nii kiiresti. Ma arvan, et haigustesse suhtumisel ja arusaamisel on suur muutus vaieldamatu seos keha ja vaimu vahel. " (Seotud: Selma Blair ütleb, et arstid ei võtnud enne tema hulgiskleroosi diagnoosi tõsiselt tema kaebusi)

Sa võitlesid depressiooniga varem oma elus. Kas see kujundas selle, kes sa oled?

"Osa põhjus, miks ma püstijalakomöödiat tegema hakkasin – ja võtsin endale kohustuse seda jätkata –, oli see, et olin läbi elanud sügava depressiooni, mõeldes oma halvimal hetkel meditsiinikoolis enesetapule. , sa ei taha sinna enam kunagi minna. Stand-up näitas mulle, kuidas oma tervishoidu tähtsuse järjekorda seada.

"Ma kogen endiselt kurbuse perioode nagu kõik teisedki. Kuid nüüd mõistan, et mul on palju tundeid ja minu kohustus on neile ruumi luua. Ma vaatan kurbust õpetajana. Kui see ilmneb, on see signaal, et midagi pole paigas.

"Meie ühiskonnas ei sobi tingimata kurb olla. Meile öeldakse, et õnnelik olemine on normaalne. Kuid osa inimeseks olemisest on kogeda erinevaid emotsioone ning jätta ruumi rõõmule ja kurbusele, vihale ja imestele. . "

Olete ametites, kus domineerivad valged mehed. Kuidas te sellega toime tulete?

"Meditsiin õpetas mulle palju. Läksin residentuuri, mida ümbritses palju valgeid tüüpe. Värvilise inimesena selles valge-meeste domineeritud süsteemis pean ma kaks korda rohkem vaeva nägema, et tõestada, et olen sama tark või sama naljakas. Meditsiin õpetas mind nii hästi, et hoida silma peal auhinnal ja mitte lasta ühelgi valgel mehel oma eesmärke takistada. See andis mulle tõeliselt tugeva väljaõppe patriarhaadi tasakaalustamiseks. Selleks ajaks, kui ma läksin komöödiasse, olin selle läbi elanud.

"Olen õppinud, et kavatsuse seadmine on ülitähtis. Värviline inimene seisab silmitsi paljude väljakutsetega. Ja peate oma südames ja hinges teadma, miks te seda teete." (Seotud: Mis tunne on olla must, kehapositiivne naistreener tööstuses, mis on peamiselt õhuke ja valge)

Mida soovitate keerulistes olukordades edu saavutamiseks?

"Arvutage välja emotsioonid, mida tunnete. Võtke need enda kanda. Meil ​​kõigil on varje ja pimedust. Tehke tööd, et mõista, mis teie oma on ja kust nad pärit on. Peate ennast tundma õppima. Mida paremini teete, seda parem suudan reisil navigeerida."

Shape Magazine, septembri 2021 number

Ülevaade