Kuidas kirjutada oma ülesannete loend viisil, mis teeb teid õnnelikumaks

Sisu

• Ülevaade

Hommikune koosolek. Lugematud tööülesanded. Siis on need sündmused või ülesanded, mis kaovad teie õhtutundidesse (ja see ei arvesta õhtusööki, mida peate valmistama!). Teisisõnu, teie ülesannete nimekirjad – kuigi need aitavad teil oma päeva korraldada – võivad tekitada tunde, nagu jookseksite vesiliival.

Täpp-, joonistatud või muul moel tehtavad ülesannete loendid on "midagi kahe teraga mõõka. Paljud neist jätavad meid endiselt pettunud, ülekoormatud ja vähem produktiivseks, kui võiksime olla," uue raamatu autor Art Markman Brain Briefs: vastused enim (ja kõige vähem) pressivatele küsimustele teie meele kohta, ütleb hiljutises veerus Fast Company.

Tegelikult monopoliseerivad teie kõige tüütumad ja tüütumad ülesanded ning igapäevased kohustuslikud esemed sageli kogu teie nimekirja, mis võib tekitada tunde, et olete selle kõige suhtes otsustavalt mehine-sest teie suure pildi eesmärke pole kusagil näha. (Kas kirjutate kunagi oma ülesannete nimekirja "muuda maailma"?)

Siin on kolm Markmani näpunäidet selle kohta, kuidas oma ülesannete nimekiri enda kasuks tööle panna – mitte vastupidi.

1. Joondage oma igapäevaste hankijate nimekiri eesmärgitundega

Uuringud viitavad sellele, et eesmärgitunne ja oma töö vaatamine "kutsumisena", mitte ülesannete jada teeb teid õnnelikumaks-trikk on veenduda, et teie organisatsioonisüsteem on loodud suuremate eesmärkide ümber.

2. Tee oma võitude tähistamine lihtsamaks

Oma töö nautimise põhikomponent on aja jooksul tehtud panuste teadvustamine, mis määravad teie karjääri. Oma (kickass) väärtuse paremaks äratundmiseks veenduge, et need peamised saavutuseesmärgid on teie nädalakalendris kirjas. Pikaajaliste eesmärkide ja igapäevaste ülesannete kombinatsioon aitab tagada, et need jäävad teie meelest ja te ei tarbi näiteks e-kirjade saatmist.

3. Jagage oma #girlboss unistused väikesteks, teostatavateks ülesanneteks

Markman ütleb, et kuigi teil on kahtlemata suured eesmärgid, nagu edutamine või olulise projekti edukas lõpuleviimine, kipuvad need segaduses kaduma, sest pole alati selge, millised sammud on nende tegelikkuseks muutmiseks. Ja ta märgib ka, et uuringud on tõestanud, et inimesed, kes ootavad takistusi, on nende ületamisel osavamad-nii et pidage meeles, et ehitate tagasilöökide jaoks mõne ajajoone.

Õppetund saadud! Ja järgmine kord, kui olete valmis oma nädala ülesandeid kirja panema, ärge unustage lisada "planeeri unistuste puhkust"-teadus ütleb, et see on veel üks tõhus (ja muidugi õnne tekitav) viis edasi liikumiseks.

See artikkel ilmus algselt saidil Well + Good.

Veel saidilt Well + Good:

Kuidas väljaspool kontorit tööl edasi jõuda

Kolm üllatavat viisi ajakirja pidamine võib aidata teil paremat elu juhtida

Kuidas kasutada viivitust oma eeliseks

Ülevaade