Tehke suur elumuutus

Sisu

• Ülevaade

Kas sügelete oma elus muudatusi teha, kuid pole kindel, kas olete valmis kolima, karjääri vahetama või muul viisil oma väljakujunenud asju ajama? Siin on mõned märgid, et olete valmis olulisi elumuutusi tegema:

Muutke, kui… unistate ja venitate palju rohkem kui tavaliselt.

"Inimesed harjutavad unenägude kaudu elus muutusi, mida nad tahaksid teha," ütleb Rachna D. Jain, psühholoog ja sertifitseeritud elutreener Columbia osariigis. Need unenäod on palju paremad kui see, mis toimub. oma tegelikus elus, et teil võib olla raske reaalses maailmas tegutseda. Näiteks kui olete tööl õnnetu, võite veeta nii palju aega unistades, mis tunne oleks saada uus ülemus või oma ettevõte, et jääte töölt maha. Pöörake tähelepanelikult tähelepanu sellele, millest fantaseerite. "Kui unistate jätkuvalt samast asjast, on see vihje sellele, mida peate võib-olla muutma, " ütleb Jain.

ARTIKKEL: viivitamine ja muud harjumused, mis kahjustavad teie tervist

Muutke, kui ... Tunnete end enamasti ärritununa, vihasena või masenduses.

Kui teil on probleeme voodist välja tirimisega või kardate iga päev tööle minna, on see kindel märk sellest, et vajate elumuutust. Sa ei pruugi isegi aru saada, kui õnnetu sa oled, kui asjad on aja jooksul aeglaselt hullemaks läinud. Sõprade ja perega rääkimine võib aidata teil aru saada, kas see, mida tunnete, on ajutine või osa pikaajalisest mustrist, ütleb Christine D'Amico, M.A., San Diego elumuutuste treener. "Üks minu klient küsis oma lastelt, kui kaua talle oma töö pole meeldinud," meenutab ta. "Nad ütlesid talle: "Ema, me ei mäleta aega, mil sulle su töö meeldis." "

ARTIKKEL: Märgid, et võite kannatada depressiooni all

Muutke, kui ... Olete rahutu või ebamääraselt rahulolematu.

Depressioon ei ole ainus vihje, mis vajab elumuutust. Lihtne, näriv rahulolematus on ka selge märk sellest, et midagi pole korras. "Ma näen seda kõige sagedamini naistega, kes vajavad oma suhetes muutust," ütleb Jain. "Võite mõelda, et mu poiss-sõber on tore, aga midagi on puudu. Või "Midagi pole valesti, aga see ei tundu õige." "Tavaliselt on rahutu tunne märk sellest, et sügaval sisimas teate, et peate oma elus muutusi tegema, kuid te pole veel aru saanud, mis see on.

Üks võimalus seda teha on kirjutada välja või lihtsalt ette kujutada oma ideaalset elu. "Loo oma ideaalsest elust totaalne nägemus: milline sa välja näed, mida kannad, mida hommikusöögiks sööd, kõike,“ ütleb Jain. Reaalsuse ja ideaalse elu võrdlemine võib paljastada, mida võiks raputada.

ARTIKKEL: Võitle rahutusega: näpunäiteid hea une saamiseks

Tehke muudatus, kui... teil on täitumata unistus või suur elueesmärk, mille saavutamisele te pole lähemal kui aasta või kaks tagasi.

Võib-olla teate täpselt, milline teie ideaalne elu välja näeb-te pole lihtsalt sellega midagi ette võtnud. Suurim põhjus, miks inimesed oma unistuste elluviimist edasi lükkavad? Hirm. "Suure ja põneva venituse tegemine on hirmutav ja see hirm on hea märk-kui see tundub teile igapäevane, pole see hea," ütleb D'Amico. "Järgige hirmu-see on suund, kuhu peate minema."

Lisaks ilmsetele eelistele-armastatud tööle, uuele suhtele, parema keskkonna muutmisele-võib teie elu muuta ka muul viisil. "Suure muutuse läbi elamine õpetab teile teie enda võimeid," ütleb Jain. "Võite õppida, et olete palju tugevam, targem ja motiveeritum, kui arvasite, ning saate ka suurema iseseisvuse ja kontrolli oma elu üle."

Ülevaade