9 viisi sinusinfektsioonist vabanemiseks, lisaks näpunäited ennetamiseks

Sisu

• Kui kaua siinusinfektsioon kestab?
• 1. Joo palju vett
• 2. Söö antibakteriaalsete omadustega toite
• 3. Lisage niiskus
• 4. Puhastage siinused õlidega
• 5. Kasutage netipotti
• 6. Leevendage näo valu soojade kompressidega
• 7. Kasutage käsimüügiravimeid
• 8. Hankige retsept
• 9. Võta rahulikult
• Abi otsimine siinusinfektsiooni korral
• Mis põhjustab siinusinfektsiooni?
• Millised on siinusinfektsiooni sümptomid?
• Milline on väljavaade?

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Kui kaua siinusinfektsioon kestab?

Siinusinfektsioonil on sarnased sümptomid nagu tavalisel nohul. Nende kahe suur erinevus seisneb selles, kui kaua need sümptomid püsivad. Sinusiidi sümptomid ei kesta tavaliselt kauem kui 10 päeva. Krooniline sinusiit võib kesta 12 nädalat või kauem.

Sinusinfektsioonid paranevad peaaegu alati iseenesest. Antibiootikumid ei aita siinusinfektsiooni, mis on põhjustatud viirusest või õhus olevast ärritusest, nagu kasutatud suits. Kuid taastamisprotsessi kiirendamiseks võite teha mõningaid asju.

1. Joo palju vett

Viiruse süsteemist välja loputamiseks veenduge, et teil oleks piisavalt vedelikku. Püüdke iga 2 tunni järel juua vähemalt 8 untsi vett.

2. Söö antibakteriaalsete omadustega toite

Viiruse vastu võitlemiseks lisage toidule antibakteriaalsed toidud, näiteks küüslauk, ingver ja sibul.

Võite proovida ka ingveritee joomist. Lisatõmbamiseks lisage toores mesi. Mesi on pakitud antioksüdantidega ning sellel on antibakteriaalsed ja seenevastased omadused.

Osta ingveritee.

3. Lisage niiskus

Nina hüdreerituna hoidmine võib aidata survet leevendada. Siin on mõned näpunäited hüdreeritud nina jaoks:

• Öösel magage oma magamistoas niisutajaga, mis aitab öösel ninakinnisust leevendada.
• Päeval ja enne magamaminekut kasutage looduslikke soolalahusega ninaspreisid. Neid saab osta kohalikust apteegist ja kasutada mitu korda päevas, et aidata ummikuid purustada. Vältige oksümetasoliini sisaldavaid pihustusi, sest võite sellest pihustist sõltuvaks saada.
• Pange oma siinused aurule. Käige regulaarselt kuumad dušid ja hingake niisket õhku. Samuti võite kausi täita keeva veega ja kallutada selle kohale 10 minutit. Katke nii pea kui kauss paksu rätikuga. Hoidke nina 10 tolli vee kohal.

Osta niisutaja ja soolalahusega ninasprei.

4. Puhastage siinused õlidega

Eukalüptiõli aitab avada nina ja vabaneda lima. Ühes uuringus leiti, et eukalüptiõli peamine koostisosa tsineool aitas ägeda sinusiidi põdevatel inimestel kiiremini taastuda.

Siinus- või ülemiste hingamisteede infektsioonide leevendamiseks kasutage eukalüptiõli väljastpoolt templitel või rinnal või sissehingamisel hajuti kaudu, kui õli lisatakse keevasse vette.

Kasutage kindlasti ainult toiduks mõeldud eeterlikke õlisid. Hõõru üks tilk igast õlist suu katusele ja joo siis klaas vett.

Osta eukalüptiõli.

5. Kasutage netipotti

Nina niisutamine on protsess, mida kasutatakse sageli sinusiidi sümptomite leevendamiseks. Hiljutiste uuringute kohaselt võib netipoti kasutamine soolalahusega vabaneda mõnest kroonilise sinusiidi sümptomist.

Järgige konkreetse netipotiga kaasasolevaid juhiseid. Siin on üldised juhised:

1. Täida pott soolalahusega.
2. Kallutage pea kraanikausi kohale 45-kraadise nurga all.
3. Pange poti tila oma ülemisse ninasõõrmesse. Valage soolalahus ettevaatlikult selle ninasõõrmesse.
4. Korrake protsessi teise ninasõõrmega.

Pärast iga kasutamist puhastage oma netipott hoolikalt. Kasutati ainult destilleeritud vett. Otse kraanikausist pärinevas vees võivad olla saasteained, näiteks bakterid või parasiidid, mis võivad teie seisundit halvendada.

Osta netipotti.

6. Leevendage näo valu soojade kompressidega

Niiske ja sooja kuumuse kasutamine võib leevendada siinusevalu. Näo valu leevendamiseks asetage oma nina, põskede ja silmade ümber soojad ja niisked rätikud. See aitab ka ninakanaleid väljastpoolt puhastada.

7. Kasutage käsimüügiravimeid

Kui te ei leia leevendust kodustele ravimitele, paluge oma apteekril soovitada börsivälist ravi. Börsivälised dekongestandid, näiteks pseudoefedriin (Sudafed), võivad veresooni kitsendades leevendada sinusiidi sümptomeid.

See aitab vähendada põletikku ja turset. See võib parandada drenaaži voolu siinustest.

Sudafedi pood.

Kui teil on kõrge vererõhk, pidage enne pseudoefedriini võtmist nõu oma arsti või apteekriga. Spetsiaalselt kõrge vererõhuga inimestele pakutakse külmetus- ja siinusravimeid, mida nimetatakse Coricidin HBP-ks.

Osta Coricidin HBP.

Ninakanalite rõhu suurenemisest põhjustatud valu saab leevendada, kasutades ühte järgmistest:

• aspiriin
• atsetaminofeen (tülenool)
• ibuprofeen (Advil, Motrin)

Kui ninakinnisus on põhjustatud allergilisest reaktsioonist, võivad antihistamiinikumid aidata põletikku blokeerida.

Börsiväliste ravimite võtmisel järgige alati oma apteekri nõuandeid ja pakendi juhiseid.

8. Hankige retsept

Tõenäoliselt ei määra teie arst antibiootikume, välja arvatud juhul, kui teil on krooniline sinusiit või kui teie siinusinfektsioon on bakteriaalne. Teie allergoloog või esmatasandi arst määrab, kas teie siinusinfektsioon on põhjustatud bakteritest või viirusest. Nad teevad seda:

• teie sümptomite kohta küsimine
• füüsilise läbivaatuse läbiviimine
• nina sisemuse pühkimine (seda ei tehta tavapäraselt)

Amoksitsilliin (Amoxil) on tavaliselt välja kirjutatud ravim ägedate siinusinfektsioonide korral. Amoksitsilliin-klavulanaati (Augmentin) määratakse sageli bakteriaalse siinusinfektsiooni korral.

Sõltuvalt antibiootikumi tüübist võib neid võtta 3 kuni 28 päeva. Oluline on võtta antibiootikume nii kaua, kui arst on teile määranud. Ärge lõpetage nende kasutamist varakult, isegi kui teie sümptomid paranevad.

9. Võta rahulikult

Sinusiidi ületamine võtab aega. Puhake palju, et aidata kehal nakkuse vastu võidelda.

Abi otsimine siinusinfektsiooni korral

Konsulteerige oma arstiga, kui teil või teie lapsel on:

• temperatuur on üle 100,4 ° F (38 ° C)
• sümptomid, mis on kestnud üle 10 päeva
• sümptomid, mis süvenevad
• sümptomid, mida börsivälised ravimid ei leevenda
• mitu sinusinfektsiooni viimase aasta jooksul

Kui teil on siinusinfektsioon kaheksa nädala jooksul või kauem või kui teil on rohkem kui neli siinusinfektsiooni aastas, võib teil olla krooniline sinusiit. Kroonilise sinusiidi levinumad põhjused on:

• allergiad
• nina kasvu
• hingamisteede infektsioonid

Mis põhjustab siinusinfektsiooni?

Sinusinfektsioon tekib siis, kui siinuste kude paisub. See toob kaasa lima, valu ja ebamugavuste kogunemise.

Sinus on õhuga täidetud taskud näo luudes, mis moodustavad hingamisteede ülemise osa. Need taskud jooksevad ninast kurku.

Sinusinfektsioon võib olla põhjustatud kõigest, mis peatab siinuste äravoolu, näiteks:

• tavaline külmetus
• heina palavik
• kokkupuude allergeenidega
• mitteallergiline riniit
• õhurõhu muutused

Viirused põhjustavad täiskasvanutel 9-st 10-st siinusinfektsioonist.

Siinusinfektsiooni riski vähendamiseks toimige järgmiselt.

• Peske sageli käsi, eriti pärast seda, kui olete viibinud rahvarohketes kohtades, näiteks ühistranspordis.
• Hoidke end kursis soovitatud immuniseerimistega.
• Kui võimalik, piirake kokkupuudet külmetuse või muude ülemiste hingamisteede infektsioonidega inimestega.
• Vältige suitsetamist ja kokkupuudet suitsetamisega
• Kasutage õhu niisutamiseks kodus puhast õhuniisutajat.
• Külmetuse korral saate palju puhata, et vähendada komplikatsioonide, näiteks sinusiidi, riski.

Millised on siinusinfektsiooni sümptomid?

Sinusiidi tavaliste sümptomite hulka kuuluvad:

• ninakinnisus
• lõhnataju kaotus
• ninast kurku alla tilkuv lima
• roheline nina väljaheide
• hellus silmade all või ninasillal
• kerge kuni tugev valu otsmikul või templites
• köha
• väsimus
• palavik
• halb hingeõhk või ebameeldiv maitse suus

Milline on väljavaade?

Sinusinfektsioonid on väga levinud. Sümptomid kaovad tavaliselt iseenesest 10 päeva jooksul. Börsivälised ravimid ja looduslikud ravimid võivad aidata teie sümptomeid leevendada. Kui teie sümptomid kestavad kauem kui 10 päeva, pidage nõu oma arstiga.