Kui nakkav gripp täpselt on?

Sisu

• Ülevaade

Tõenäoliselt olete sel aastal gripist midagi hirmutavat kuulnud. Selle põhjuseks on asjaolu, et haiguste tõrje keskuste (CDC) andmetel on USA -s esmakordselt 13 aasta jooksul laialt levinud gripitegevus. Isegi kui saite oma gripivaktsiini (jätsite selle vahele? Pole veel hilja oma gripivaktsiini saada), mis CDC sõnul on sel aastal olnud ligikaudu 39 protsenti efektiivne, on teil endiselt oht saada teistsugune või muteerunud versioon viirus. See võimaldab ka grippi haigestuda kaks korda ühe hooaja jooksul. A -gripp või H3N2 on sel hooajal olnud kõige levinum gripivorm, teatab CDC. Üldiselt oli ajavahemikus 1. oktoober 2017 kuni 20. jaanuar 2018. Ameerika Ühendriikides peaaegu 12 000 laboriga kinnitatud gripiga seotud haiglaravi. Kahjuks on sel hooajal grippi surnud isegi noored ja terved inimesed.

Niisiis, kui suur on teie viirusesse nakatumise oht? Kas peaksite kartma puudutada käsipuid, toidukäru käepidemeid, lifti nuppe, ukselinke...?

"Gripiviirused levivad peamiselt piiskade kaudu, mis tekivad grippi põdevatel inimestel, aevastades või rääkides," ütleb CDC gripidivisjoni meditsiinitöötaja Angela Campbell. "Need tilgad võivad sattuda läheduses viibivate inimeste suhu või ninna või sattuda kopsudesse. Gripihaiged võivad levitada seda teistele kuni 6 jala kaugusel. Harvemini võib inimene grippi haigestuda, kui puudutab pind või objekt, millel on gripiviirus, ja puudutades seejärel tema enda suud, nina või silmi. "

Lihtsustatult öeldes on gripp "üsna nakkav", ütleb Ohio osariigi ülikooli Wexneri meditsiinikeskuse nakkushaiguste osakonna sisehaiguste professor Julie Mangino. Üks oluline asi, mida saate enda kaitsmiseks teha: hoidke käed näost eemal. "Te ei tohiks kunagi puudutada oma nägu, silmi, nina ega suud, sest kõik, mis on teie kätel, jõuab nüüd nina ja kõri," ütleb dr Mangino.

Peske käsi regulaarselt, eriti enne toidu valmistamist või söömist. Vältige haigeid inimesi võimaluse korral. Ja kui elate samas majapidamises grippi põdeva inimesega, "tehke kõik endast olenev, et vältida süljevahetust," ütleb dr Mangino.

Kui haigestute grippi, on võimalusi selle ülekandumise tõenäosuse piiramiseks teistele. Kui teil on selgelt palavik ja gripilaadsed sümptomid, peaksite seda tegema mitte minna tööle, kooli, jõusaali või muudesse avalikesse kohtadesse. Kui elate koos teiste inimestega, hoidke kudesid enda ümber, et mitte kogemata kellegi peale aevastada ja viirust edasi kanda. Piirake, kui palju te teisi inimesi puudutate. Samuti võite proovida kirurgilist maski kodus kanda. Ja mis kõige tähtsam, peske käsi sageli vee ja seebiga või alkoholiga kätepuhastusvahendiga. (Seotud: Kas kätepuhastusvahend on teie nahale halb?)

"Haigetele kuuluvaid voodipesu, sööginõusid ja nõusid ei tohi ilma põhjalikult pesemata jagada," soovitab dr Campbell. "Söögiriistu saab pesta kas nõudepesumasinas või käsitsi vee ja seebiga ning neid pole vaja eraldi puhastada. Sageli puudutatavaid pindu tuleb puhastada ja desinfitseerida."

Kui teil on olnud õnnetus grippi haigestuda, siis kuidas teate, millal on ohutu naasta tööle või regulaarselt planeeritud jõusaali rutiini juurde? Noh, gripp mõjutab inimesi erineval viisil, nii et pole ühtegi universaalset ajakava selle kohta, millal viirus teie süsteemist läbi läheb ja enam nakkav ei ole. "Tõenäoliselt võite arvata, et olete mitu päeva töölt väljas ja enamikul grippi põdevatel inimestel pole vaja haiglasse minna ega viirusevastaseid ravimeid tarvitada," ütleb dr Campbell. Kui teie sümptomid on väga halvad või teil on suur tüsistuste oht, võite küsida oma arstilt retsepti viirusevastase ravimi (nt Tamiflu) jaoks, kuid teadke, et see toimib kõige paremini, kui seda võetakse 48 tunni jooksul pärast esimeste haigusnähtude ilmnemist.

Dr Campbell ütleb, et kõrge riskiga inimeste hulka kuuluvad alla 2-aastased lapsed, 65-aastased ja vanemad täiskasvanud, rasedad naised ja inimesed, kellel on sellised haigusseisundid nagu kopsuhaigus (sealhulgas astma), südamehaigused, diabeet ja muud kroonilised haigusseisundid. .

Dr Mangino ütleb, et peaksite regulaarselt oma temperatuuri kontrollima, et näha, kas teie haigus progresseerub. "Kui köhite endiselt nagu hull inimene, puhute nina mitu korda iga tunni tagant, ei ole te valmis tööle naasma," ütleb dr Mangino. Kuid kui olete jõudnud punkti, kus teil pole 24 tunni jooksul palavikku olnud-ja te ei võta aspiriini ega muid ravimeid, mis võivad palavikku varjata-, on teil üldiselt ohutu välja tulla. See tähendab, et kasutage oma parimat otsust ja kuulake oma keha.

Samasugused juhised kehtivad ka pärast haigestumist jõusaali naasmisel. Kõik on erinevad, kuid "üldiselt tahate palju magada, juua palju vedelikku ja ärge unustage oodata, kuni olete vähemalt 24 tundi palavikust vaba, enne kui hakkate teiste inimestega koos treenima," ütleb dr. Campbell. "Mitte kõik treeningud pole ühesugused ja füüsilise aktiivsuse juurde naasmine võib sõltuda sellest, kui haige sa gripiga olid."

Ülevaade