Uus pandud kirg matkamise vastu on mind pandeemia ajal mõistlikuna hoidnud

Sisu

• Väljasaamine
• Minu matkavarustuse täiendamine
• Uue rahutunde avastamine
• Ülevaade

Täna, 17. novembril tähistatakse Ameerika matkaseltsi algatusel National Take A Hike Day julgustada ameeriklasi lööma oma lähimale rajale jalutama vabas õhus. See on minu jaoks juhus mitte kunagi oleks varem tähistanud. Kuid karantiini varases staadiumis avastasin uue kire matkamise vastu ja see suurendas mu enesekindlust, õnne ja saavutusi ajal, mil olin kaotanud motivatsiooni ja eesmärgi. Nüüd ei kujuta ma oma elu ette ilma matkata. Siin on, kuidas ma tegin täieliku 180.

Enne karantiini olin ma teie peamine linnatüdruk. Minu roll vanemmoe toimetajana Kuju koosnes jooksmisest Manhattanil vahetpidamata tööl ja seltskondlikel üritustel.Fitnessi mõttes veetsin paar päeva nädalas jõusaalis või butiigistuudios, eelistatavalt poksis või pilateses. Nädalavahetused möödusid pulmadel, sünnipäevadel käies ja sõpradega jõmpsikate lõunasöökide järel. Suurem osa mu elust oli go-go-go eksistents, nautisin linna suminat ja võtsin harva hetki aeglustumiseks ja mõtisklemiseks.

See kõik muutus, kui COVID-19 pandeemia tabas ja elu karantiinis muutus "uueks normaalsuseks". Iga päev ärkamine oma kitsas NYC korteris tundus piirav, eriti kuna see oli muutunud minu kodukontoriks, jõusaaliks, meelelahutuseks ja söögikohaks, kõik ühes. Tundsin, kuidas mu ärevus järk -järgult tõusis, kui lukustus venis. Aprillis, pärast kalli pereliikme kaotamist COVIDi tõttu, saavutasin põhja. Mu motivatsioon trenni teha kadus, veetsin mõttetuid tunde Instagramis kerides (mõtle: doomscrolling) ja ma ei suutnud ööd täis magada ilma külma higiga ärgata. Tundsin, nagu oleksin püsivas aju udus ja teadsin, et midagi peab muutuma. (Seotud: Kuidas ja miks koroonaviiruse pandeemia teie unega segab)

Väljasaamine

Püüdes saada värsket õhku (ja väga vajalikku puhkust oma korteris lõdvestunult) hakkasin planeerima igapäevaseid telefonivaba jalutuskäike. Algselt tundusid need sunnitud 30-minutilised ekskursioonid, mis kestsid igaviku, kuid aja jooksul hakkasin neid ihkama. Mõne nädala jooksul muutusid need kiired jalutuskäigud tundidepikkusteks jalutuskäikudeks, mis veetsid sihitult Keskparki rännates-tegevust, mida ma polnud aastaid teinud, hoolimata sellest, et elasin vaid 10 minuti kaugusel massiivsest looduskaitseaiast. Need jalutuskäigud andsid mulle aega järelemõtlemiseks. Hakkasin mõistma, et viimastel aastatel pidasin "hõivatud" püsimist edu näitajaks. Lõpuks oli sunnitud aeglustama (ja on jätkuvalt) varjatud õnnistus. Pühendatud aeg lõõgastumiseks, pargi ilu nautimiseks, minu mõtete kuulamiseks ja lihtsalt aeglaseks hingamiseks muutus minu rutiiniks ja aitas mul tõeliselt sel pimedal perioodil oma elus liikuda. (Seotud: Kuidas karantiin võib teie vaimset tervist potentsiaalselt mõjutada - paremuse poole)

Pärast kaks kuud regulaarseid jalutuskäike pargis olin oma uue normaalsusega rahul. Vaimselt tundsin end paremini kui kunagi varem - isegi enne pandeemiat. Miks mitte ante üles? Pöördusin oma õe poole, kes on palju rohkem õues kui mina, ja mul oli õnn, et tal oli linnas auto. Ta nõustus meid sõitma New Jersey osariigi lähedal asuvasse Ramapo Mountaini osariigi metsa "päris" jalutuskäigule. Ma polnud kunagi eriline matkaja olnud, kuid mõte tõusta järsema kaldega ja linnaelust kiirelt põgeneda oli ahvatlev. Nii et läksime minema.

Esimeseks matkaks valisime lihtsa neljamiilise raja, millel on järsk tõus ja paljutõotavad vaated. Alustasime enesekindlalt, tehes vesteldes kiireid samme. Kui kalle järk -järgult suurenes, kiirenesid meie pulssid ja higi hakkas laubalt alla voolama. 20 minutiga läksime miili minutis rääkimisest ainult hingeõhule keskendumisele ja rajal püsimisele. Võrreldes minu rahulike jalutuskäikudega Central Parkis oli see tõsine trenn.

Nelikümmend viis minutit hiljem jõudsime lõpuks maalilise vaateni, mis oli meie kesktee. Kuigi olin kurnatud, ei suutnud ma vaatele naeratamist lõpetada. Jah, ma suutsin vaevalt rääkida; jah, mul tilkus higist; ja jah, ma tundsin, kuidas mu süda peksleb. Aga nii hea tunne oli taas oma kehale väljakutseid esitada ja olla ümbritsetud ilust, eriti keset sellist traagikat aega. Mul oli liikumiseks uus väljund ja see ei lisanud minu ekraaniaega. Olin konksul.

Ülejäänud suve jätkasime oma nädalavahetuse traditsiooni põgeneda NYC -st Ramapo mägedesse, kus vaheldumisi oleks lihtsam ja nõudlikum. Olenemata meie marsruudi keerukusest, teeme alati teadlikult pingutusi, et mõneks tunniks ühendus katkestada ja lasta oma kehal tööd teha. Aeg-ajalt ühineks meiega sõber või kaks, kes muutuksid lõpuks ise matkasõbralikeks (järgides muidugi alati COVID-19 ohutusjuhiseid).

Suundudes radadele, jätsime väikse jutu vahele ja hüppasime otse sügavamatesse vestlustesse, püüdes mõista, kuidas igaüks meist oli tõesti käimasoleva pandeemiaga toimetulekuks. Päeva lõpuks olime sageli nii tuulised, et suutsime vaevalt rääkida - kuid see polnud oluline. Pärast kuudepikkust isolatsiooni olemist üksteise vahetus läheduses ja rännaku lõpetamise poole püüdlemine süvendasid meie sõprussuhteid. Tundsin end rohkem seotuna oma õega (ja kõigi meiega liitunud sõpradega) kui aastate jooksul. Ja öösel magasin sügavamalt kui pikka aega, olles tänulik oma hubase korteri ja tervise eest. (Seotud: Mis tunne on matkata oma parima sõbraga üle 2000 miili)

Minu matkavarustuse täiendamine

Sügisel armastasin ma oma äsja leitud hobi, kuid ei saanud jätta märkamata, et mu räbaldunud jooksutossud ja kohmakas fannypakk lihtsalt polnud mõeldud kivisel ja kohati libedal maastikul navigeerimiseks. Tulin koju õnnelikuna, kuid sageli kaetud kriimustuste ja verevalumitega, mis tekkisid pidevast libisemisest ja isegi paarist kukkumisest. Otsustasin, et on aeg investeerida tehnilisse, ilmastikukindlasse matkavajalikku. (Seotud: ellujäämisoskused, mida peate teadma enne matkaradadele jõudmist)

Esiteks ostsin paar veekindlat ja kerget rajajooksjat, kindla isoleeritud veepudeli ja seljakoti, mis hõlpsasti pakkiks lisakihte, suupisteid ja vihmavarustust. Seejärel suundusin oma poiss -sõbraga nädalavahetusereisile New Yorki George'i järve äärde, mille käigus me iga päev matkasime ja uut varustust katsetasime. Ja otsus oli vaieldamatu: varustuse täiendamine muutis minu enesekindlust ja jõudlust nii palju, et matkasime ühel päeval peaaegu viis tundi, mis on minu seni pikim ja raskeim teekond.

Siin on mõned seadmed, mida ma nüüd hädavajalikuks pean:

• Hoka One One TenNine matkajalats (Osta, 250 dollarit, backcountry.com): sellel Hoka One One'i ketside ja saapade hübriidil on ainulaadne disain, mis on loodud sujuvaks kanna-varba üleminekuks, mis võimaldab mul üles võtta kiirust ja hõlpsalt ebaühtlasel maastikul liikumist. Julge värvikombinatsioon teeb ka lõbusa avalduse! (Vaata ka: Naiste parimad matkajalatsid ja saapad)
• Tory Sport High-Rise kaalutud säärised (Osta see, 128 dollarit, toryburch.com): valmistatud ülikergest niiskust juhtivast kangast, need retuusid ei kaota kuju ega kokkusurumist ning sisemised vöörihmade taskud sobivad ideaalselt võtmete ja nööpnõela hoidmiseks kui ma rajal olen.
• Lomli Coffee Bisou Blend Steeped Coffee kotid (Osta see, 22 dollarit, lomlicoffee.com): Ma panen ühe neist eetiliselt toodetud kohvikottidest oma isoleeritud veepudelisse kuuma veega, et nautida java sujuvat ja tugevat lööki tipp. See hoiab mind pinges ja kohal, et saaksin nautida hingematvaid vaateid.
• AllTrails Pro liikmelisus (Osta, 3 dollarit kuus, alltrails.com): juurdepääs Alltrails Pro-le oli minu jaoks mängumuutja. Rakendus sisaldab üksikasjalikke rajakaarte ja võimalust näha oma täpset GPS -i asukohta, nii et teate täpselt, kui marsruudilt kõrvale lähete.
• Camelbak Helena niisutuspakett (ostke see, 100 dollarit, dickssportinggoods.com): see kerge seljakott, mis on mõeldud kogu päeva niisutamiseks, kannab 2,5 liitrit vett ning sellel on palju vahepalasid suupistete ja lisakihtide jaoks. (Seotud: parimad matkasuupisted, mida kaasa pakkida, olenemata sellest, millise vahemaa läbite)

Uue rahutunde avastamine

Matkamisega aeglustumine on mind sellest tormilisest ajast tõesti aidanud. See sundis mind uurima väljaspool oma kiiret NYC mulli, panin telefoni maha ja olin tõeliselt kohal. Ja üldiselt süvendas see minu sidemeid lähedastega. Tunnen end nüüd tugevamalt nii vaimselt kui ka füüsiliselt ning hindan oma keha rohkem kui kunagi varem selle eest, et lubasin mul arendada uut treeningut ja kirge, kuigi paljud kahjuks ei suuda seda ise teha. Kes teadis, et mõni lühike jalutuskäik võib lõpuks viia hobini, mis tekitab nii palju rõõmu?

Ülevaade