Kas teil on sügelev ja kuiv nahk?

Sisu

• Ülevaade

Põhifaktid

Naha välimine kiht (sarvkiht) koosneb lipiididega vooderdatud rakkudest, mis moodustavad kaitsva barjääri, hoides naha pehme. Kuid välised tegurid (karmid puhastusvahendid, siseküte ning kuiv ja külm ilm) võivad need eemaldada, lastes niiskusel välja pääseda ja allergeenid (võimalikult ärritavad ained, nagu lõhn, tolm ja lemmikloomade kõõm, kui nimetada vaid mõnda). Tavaliselt muutub teie nahk lihtsalt kuivaks, kuid kui teil on allergia, on mõju hullem-ketendav, ärritunud nahk või ekseem.

Mida otsida

Teil võib olla ekseem, kui teil on:

> Nahahaiguse, astma või heinapalaviku perekonna ajalugu Samad allergeenid käivitavad kõik kolm, nii et kui ühel teie vanematest on astma, võib teil tekkida hoopis ekseem.

> Kuivad, sügelevad, ketendavad laigud ja pisikesed villid Tavalised kohad on nägu, peanahk, käed, küünarnukid, põlvede taga ja jalataldadel.

Lihtsad lahendused

>Võtke sügelust võimalikult kiiresti vastu. Kandke käsimüügis olevat hüdrokortisoonikreemi kaks korda päevas kuni kahe nädala jooksul või võtke kolm kuni viis päeva antihistamiini, nagu loratadiin (Claritin).

> Lülituge õrnade seebi- ja lõhnavabade puhastusvahendite juurde Nad ei ärrita nahka. Meile meeldivad Dove Sensitive Skin Beauty Bar ($ 1,40) ja Aveeno Soothing Bath Treatment ($ 6; mõlemad apteekides).

> Tarbi toitu, mis sisaldab palju asendamatuid rasvhappeid. Jaliman ütleb, et need rahustavad põletikulisi nahaprobleeme. Pähklid, linaseemned ja avokaadod on head allikad. Või proovige igapäevaselt lisada õhtusöökiõli (500 mg) või kalaõli (1800 mg).

> Võtke aega lõõgastumiseks Uuringud näitavad, et jooga, meditatsioon ja rahustav muusika võivad sümptomeid leevendada ja esinemisi vähendada.

Ekspertstrateegia

Kui nahk ei parane kolme nädala jooksul pärast nende soovituste järgimist, pöörduge dermatoloogi poole, soovitab Debra Jaliman, M.D. Ta võib välja kirjutada steroidkreemi, mis leevendab kiiresti sügelust ja põletikku. Teised retseptid hõlmavad immunomodulaatorikreeme nagu Protopic või Elidel, mis pärsivad immuunsüsteemi, lülitades naha allergilise reaktsiooni sisuliselt välja. > Alumine rida Ekseemi on lihtne ravida, kuid mida kauem sellega tegeleda ootate, seda hullemaks see läheb, ütleb Jaliman. "Mõni päev retsepti alusel võib olla kõik, mida vajate tüütute ägenemiste leevendamiseks."

Ülevaade