Ekspertide sõnul on teil vaja paindlikku nahahooldusrutiini

Sisu

• Millal oma põhilist nahahooldusrutiini muuta
• Kui olete terve päeva õues.
• Kui tunnete end tundlikuna.
• Kui väljas on tõesti külm.
• Kui treenite hommikul
• Millal lisada oma põhilisele nahahooldusrutiinile uus hooldus
• Kui reisite palju.
• Kui menstruatsiooni ajal puhkete.
• Kui teie niisutajast lihtsalt ei piisa.
• Kuidas välja selgitada oma nahatüüp
• Ülevaade

Teie nahk muutub pidevalt. Hormoonide kõikumised, kliima, reisimine, elustiil ja vananemine võivad kõik mõjutada selliseid asju nagu naharakkude vahetuskiirus, hüdratsioon, rasu tootmine ja barjäärifunktsioon. Seega peaks ka teie põhiline nahahooldusrutiin olema paindlik, kohandudes teie jume olekuga.

"Minu rutiin muutub peaaegu iga päev," ütleb New Yorgi dermatoloog Michelle Henry, M.D. "Ma otsustan, milliseid tooteid kasutada, olenevalt sellest, kuidas mu nahk välja näeb ja tunneb. Kuid mul on mõned mittekaubeldavad asjad, nimelt päikesekaitsekreem ja antioksüdantne seerum, mida pean oma jumestuskreemi osaks.

Ja nagu dr Henry, on ka Drunk Elephant'i asutaja Tiffany Masterson seotud muutustega: iluguru ütleb, et alustas oma nahahooldussarja igapäevase kohandamise eeldusel. "Avate oma külmkapi ja otsustate, mida soovite süüa," ütleb ta. "Ma näen nahahooldust sarnaselt. Minu eesmärk on õpetada inimestele, kuidas oma nahka lugeda ja seda õigesti käsitleda. ” (Seotud: selle naise akne ümberkujundamine paneb teid purjus elevandi vagunisse hüppama)

Põhilise nahahooldusrutiini kohandamine võib välja näha umbes selline: "Suvel Itaalias puhkusel oli tõesti kuum ja kuiv, nii et kandsin päikesekaitset ja antioksüdantset seerumit. Päeva lõpuks tundus mu nahk räsitud. Nii laadisin enne magamaminekut meie Lala Retro vahukoore (Osta, 60 dollarit, sephora.com). Keskmiselt kasutan päevas ühte või kahte pumpa. Aga kandideerisin neli, ”räägib Masterson. "Niiskes Houstonis koju tagasi jõudsin ühe pumba Lala peale koos tilga B-Hydra intensiivse niisutava seerumiga (osta, 48 dollarit, sephora.com), mis on väga niisutav, kuid palju kergema konsistentsiga."

Paindliku ja lihtsa nahahooldusrutiini loomiseks ei pea te ka oma eelarvet kokku tõmbama ega ravimikappi üle koormama. Võti on luua baasjoon vaid nelja või viie tootega ja seejärel õppida, kuidas nende pealekandmisel gaasi sisse ja välja lülitada (mõelge Mastersonile ja tema Lala kreemile).

Töötage välja see standardne valik, siis saate mängida doseerimisega vastavalt teie nahale või olukorrale:

• puhastusvahend
• päikesekreem päevasel ajal
• antioksüdantne seerum
• vananemisvastane hooldus öösel (tavaliselt seerum, mis on kaetud toimeainega nagu retinool või glükoolhape)
• põhiline niisutaja
• iganädalane koorija, sõltuvalt sellest, kui tundlik on teie nahk ja kui sageli te oma seerumeid kasutate

Millal oma põhilist nahahooldusrutiini muuta

Kui olete terve päeva õues.

"Kahekordista oma antioksüdantset seerumit, kandes seda nii hommikul kui ka õhtul," ütleb Renée Rouleau, Austini esteetik ja samanimelise nahahooldussarja asutaja. "Teie naha antioksüdantide varu võib ammenduda, kui viibite kogu päeva õues, nii et kandke öösel uuesti oma varu ja kaitske end."

Lisage BeautyRxi kolmekordne C-vitamiini seerum (osta, $ 95, dermstore.com) oma põhilisele nahahooldusrutiinile, et anda nahale väga vajalik antioksüdant. (Siin on põhjus, miks antioksüdandid onniioluline teie naha jaoks.)

Kui tunnete end tundlikuna.

"Kui teie nahk tundub kuiv või punane, vähendage vananemisvastaseid tooteid, mis võivad ärritust esile kutsuda," ütleb dermatoloog Joshua Zeichner, MD. "Krooniline ärritus on märk sellest, et teie naha barjäärifunktsioon on häiritud, lastes niiskusel imbuda ja ärritada aastal, ”ütleb Rouleau. Ta nõustub, et väga aktiivsete (ja potentsiaalselt ärritavate) valemite leevendamine ja rikkalikult mitteaktiivse niisutaja määrimine toetab barjääri ja annab talle aega ennast parandada.

Kui see probleem on krooniline, vähendage vananemisvastaste toodete, nagu L'Oréal Paris Revitalift Term Intensives 10% Pure Glycolic Acid Serum (Osta, $ 30, ulta.com) kasutamist iga kahe või kolme päeva järel.

Kui väljas on tõesti külm.

Talvel, kui temperatuur langeb ja niiskus on madal, kaaluge tooterakenduse järjekorra muutmist. Üldreegel on, et kandke esmalt peale aktiivseid tooteid (näiteks kandke enne niisutavat kreemi peale oma antioksüdantset seerumit või vananemisvastast hooldust).

Aga kui nahk on altid dehüdratsioonile ja barjäärifunktsioonide katkemisele, võib enne retinooli või glükoolhappe kasutamist niisutaja, näiteks SkinBetter Science Trio tasakaalustava niiskuse ravi (Osta see, 135 dollarit, skinbetter.com), ärritust ära hoida, sest niisutavad koostisosad võivad tungib kergemini ja see vähendab veidi teie aktiivse ravi tugevust (ja võimalikku ärritust).

Kui treenite hommikul

Isegi kui te tavaliselt oma nägu hommikul ei pese, puhastage pärast varajast treeningut, et vähendada pooride ummistumist põhjustavaid baktereid, mis võivad õlis või higis kasvada. Seejärel tehke seda uuesti enne magamaminekut. "Oluline on pesta maha kogu päeva jooksul kogunev mustus. See tagab, et teil on öösel oma tooteid peale kandes puhas leht, ”ütleb dermatoloog Shereene Idriss, M.D.

Hoidke oma spordikotti pudel Philosophy Purity Made Simple üheastmelist näopuhastusvahendit (osta, $ 24, sephora.com), et pühkida minema kogu treeningu ajal kogunenud mustus ja mustus. (Seotud: teie juhend veatu treeningjärgse naha jaoks)

Millal lisada oma põhilisele nahahooldusrutiinile uus hooldus

Kui reisite palju.

"Lennukireis, eriti idast läände, võib nahka kahjustada," ütleb ta Kuju Brain Trusti liige Neal Schultz, MD, dermatoloog New Yorgis. "Kella nullimine on teie süsteemile suur stress ja võib põhjustada nii purunemisi kui ka dehüdratsiooni." Mõlema seisundi ravi: parandage oma õrna koorimist täiendava koduse hooldusega, nagu Renée Rouleau Triple Berry Smoothing Peel (Osta see, 89 dollarit, reneerouleau.com) enne ja pärast lendu.

Surnud naharakkude eemaldamine minimeerib pooride ummistumise riski ja võimaldab niisutavatel koostisosadel peale kanda. (P.S. Demi Lovato on kolmekordset marjakoort kasutanud juba aastaid.)

Kui menstruatsiooni ajal puhkete.

"Paljud mu patsiendid muutuvad rasusemaks ja neil tekivad vistrikud, mis langevad kokku nende menstruatsiooniga," ütleb dr Idriss. "Kasutatava puhastusvahendi tüübi muutmine-näiteks kreemipõhisest puhastusvahendist geelipõhiseks-võib muuta teie naha reaktsiooni kogu tsükli vältel."

Proovige õrna ilu õrnat geelipuhastusvahendit (ostke see, 13 dollarit, target.com), kui see on kuu aeg, et kõrvaldada liigne ja kogunenud õli.

Kui teie niisutajast lihtsalt ei piisa.

"Hooajaliselt, eriti kuival ja külmal talvel, peate võib-olla kandma nahaõli tavalise niisutaja peale," ütleb Rouleau. Selline õli nagu Indie Lee Squalane näoõli (Osta, $ 34, sephora.com) kipub olema piisavalt oklusioonne, et toimida külma tuule eest kaitsjana, kuid igapäevane niisutaja võib lasta naha barjäärile tekkida pisikesi pragusid, millest niiskus välja lekib. ärritajad hiilivad sisse.

Kui veel lisada teineKui kasutate oma põhilist nahahooldusrutiini, võite kasutada ka rikkalikumat niisutajat, nagu Dr. Barbara Sturm Face Cream Rich (osta, 230 dollarit, sephora.com), ja kasutada kreemjat niisutavat maski, nagu Tata Harper Hydrating. Lillemask (Osta, 95 dollarit, sephora.com) vähemalt kord nädalas.

Kuidas välja selgitada oma nahatüüp

Paljud patsiendid eksivad oma nahatüübiga, sageli seetõttu, et nad pole aru saanud, et see on muutunud, ütleb New Yorgi dermatoloog Melissa Kanchanapoomi Levin, M.D. Enese õigeks hindamiseks järgige tema kasulikke tehnikaid.

1. Analüüsige oma nahka tavalise päeva lõpus. Küsige endalt, kas teie nägu tundub läikiv. Teil võib olla rasune nahk. Kas ainult teie T-tsoon on libe? Siis on teil kombineeritud nahk. Kui tunnete end pingul, olete tõenäoliselt kuiv.
2. Peske oma nägu õrna õrna puhastusvahendiga (graanulite või hapetega toode põhjustab vale näidu), seejärel oodake 30 minutit. Nüüd kontrollige oma nahka. Kas see karjub niiskuse järele, punane või õline? Reageerige vastavalt.
3. Teadke erinevust tundliku ja ärritunud naha vahel. Tundlik nahk on pidev seisund, mis võib vajada ravi. Ärritatud nahk tekib siis, kui puutute nahaga kokku mõne koostisosa või keskkonnaga.

Shape Magazine, 2020. aasta jaanuari/veebruari number

Ülevaade