Fitnessitäht Emily Skye selgitab, miks 28 naela kasvatamine tegi ta õnnelikumaks

Sisu

• Ülevaade

Peenike olemine ei tähenda alati õnnelikumat VÕI tervemat olemist ja keegi ei tea seda paremini kui fitnessstaar Emily Skye. Austraalia treener, kes on tuntud oma kehapositiivsete sõnumite poolest, jagas hiljuti endast pilti enne ja pärast, mis ei vasta ootustele.

Kõrvuti võrdlus näitab, et 29-aastane mees kaalus 2008. aastal 47 kilogrammi (umbes 104 naela) ja nüüd 60 kilogrammi (umbes 132 naela).

Skye selgitab, et vasakpoolne foto on tehtud enne jõutreeningutega alustamist. "Tegin ainult kardiotreeningut ja olin kinnisideeks olla nii kõhn kui võimalik," jagab ta pealkirjas. "Olin ise näljas ja olin tõesti ebatervislik ja õnnetu. Kannatasin depressiooni all ja mul oli kohutav kehapilt."

Teist pilti käsitledes ütleb ta, et kaalub 13 kg (umbes 28 naela) rohkem, ja selgitab, kuidas kaalutõus on aidanud tal paremat kehapilti kogeda. "Ma tõstan raskeid raskusi ja teen natuke HIIT -i," ütleb ta. "Ma ei tee MITTE pikki kardioseansse ja söön rohkem, kui olen kunagi oma elus söönud."

"Ma olen ka õnnelikum, tervem, tugevam ja vormis kui kunagi varem. Ma ei pea enam oma välimuse üle kinnisideeks. Söön ja treenin, et end kõige paremini tunda, üldise tervise ja pikaealisuse nimel."

Ta jätkab, julgustades oma järgijaid keskenduma hästi treenimisele ja söömisele - mitte kaalulangetamiseks, vaid üldise tervise huvides.

"Treenige ja sööge toitvat toitu, sest armastate ennast ja teate, et väärite olla oma parim," ütleb ta. "Püüdke mitte keskenduda sellele, et olete "kõhn", vaid keskenduge lihtsalt oma üldisele tervisele - vaimsele ja füüsilisele." Jutlusta.

Ülevaade