Kuidas saab artroosi füsioteraapiat teha

Sisu

• 1. Jää või kuumus
• 2. Elektroteraapia
• 3. Manuaalteraapia
• 4. Kinesioteraapia

Füsioteraapia on artroosi ravis väga oluline ja seda tuleks teha eelistatavalt iga päev, nädalavahetustel puhkades, kuid kui see pole võimalik, on soovitatav teha füsioteraapiat vähemalt 3 korda nädalas.

Füsioterapeudi kasutatavad ressursid võivad varieeruda vastavalt patsiendi esitatud kaebusele ja tema võimetele ning seetõttu peab füsioterapeut iga inimest isiklikult hindama, kes näitab, mida iga inimene vajab taastumiseks.

Mõned kasulikud võimalused on:

1. Jää või kuumus

Jää- või kuumakotid on mõned ravivõimalused valu ja põletiku vähendamiseks. Põletikuliste tunnuste ilmnemisel on külmkompressid parimad võimalused, kuna need vähendavad valu, põletikku ja lihasspasme. Krüoteraapiat saab rakendada 3 kuni 4 korda päevas, iga kord 10–15 minutit. Jää ei tohiks nahaga otseselt kokku puutuda ja see tuleks pakkida näiteks õhukese riide või köögipaberi lehtede sisse. On normaalne, et piirkond on esialgu kergelt valkjas ja valu vähenemise tunne tekib umbes 7–12 minuti pärast.

Kui klõpsata siia, on kõige parem jää või soojuse kasutamine.

2. Elektroteraapia

Selliste seadmete kasutamine nagu pinge, ultraheli, lühilaine, laser ja magnetoteraapia võivad olla kasulikud, kuid neid ei tohiks kasutada korraga. Ravimite tungimise hõlbustamiseks valu piirkonnas võib näidata ionoforeesi ja manustamisaeg võib varieeruda vahemikus 10 kuni 45 minutit. Ultraheli tuleks teha eriti pärast jää kasutamist suurema efekti saavutamiseks ja magnetrooni saab näidata selgroo artroosi korral, kuna see aitab kaasa mõjutatud kudede taastumisele.

Avastage magnetoteraapia peamised eelised.

3. Manuaalteraapia

Liigeste nõuetekohase niisutamise ja joondamise tagamiseks on suur tähtsus manuaalsel tehnikal, näiteks massaažil ja liigeste mobiliseerimisel. Neid saab teha nii iga seansi alguses kui ka lõpus, kuid mitte kunagi pärast külma kasutamist. Mobiliseerimist tuleks teha umbes 3 minutit igas liigeses, et keha oleks piisavalt stimuleeritud, et tekitada rohkem sünoviaalvedelikku ja säilitada liigesesisene ruum.

4. Kinesioteraapia

Kinesioteraapia hõlmab harjutusi, mida tuleb teha siis, kui valu on vähem. Lihaste tugevdamine on ravi lahutamatu osa, mis aitab hoida liigest kindlana, parandada tasakaalu ja lihastoonust, kuid jõu valimisel tuleb olla ettevaatlik, kuna te ei saa liigest liiga palju sundida. Enamik patsiente aktsepteerib hüdroteraapiat ja harjutusi, mille kaal on 0,5 ja 1 kg, kuid esialgu tuleks harjutusi teha järgmises järjestuses:

• Ilma liikumiseta, ainult isomeetrilise kokkutõmbumisega,
• Kerge kokkutõmbumisega;
• Käsitsi takistusega;
• Elastse takistuse kasutamisel;
• Vastupidavusega raskustega.

Pärast haigestumist saab inimene lihasjõu säilitamiseks sooritada muid harjutusi, näiteks kliinilised pilates ja vesiravi, hoides ära artroosi põhjustatud valu taastumise.

Lisaks neile harjutustele suurendab venitamine paindlikkust ja seda soovitatakse kõigil füsioteraapiaseanssidel.

Füsioterapeutilist ravi tuleks läbi viia 3 kuni 6 kuud, kuid kui ravi ei too oodatud kasu, on soovitatav kirurgiline operatsioon, et kahjustatud liigesele paigaldada protees, mis nõuab mõne nädala jooksul pärast operatsiooni täiendavaid füsioteraapiaseansse.