Fitnessi leidmine tõi mind enesetapu piirilt tagasi

Sisu

• Ülevaade

Masenduses ja ärevuses vaatasin oma New Jersey kodu aknast välja kõiki inimesi, kes õnnelikult oma elu jooksul liikusid. Mõtlesin, kuidas minust sai oma majas vang. Kuidas ma jõudsin sellesse pimedasse kohta? Kuidas mu elu nii kaugele rööbastelt läks? Ja kuidas ma saaksin selle kõik lõpetada?

See on tõsi. Olin jõudnud punkti, kus tundsin end nii meeleheitel, et kaalusin isegi enesetappu-sagedamini, kui tahaksin tunnistada. Mõtted ronisid mulle pähe. Mis sai alguse sellest, et mõned tumedad mõtted muutusid aeglaselt valdavaks pimeduseks, mis võttis üle kogu mu meele. Sain mõelda vaid sellele, kui väga ma vihkan ennast ja oma elu. Ja kui väga ma tahtsin, et see kõik lihtsalt lõppeks. Ma ei näinud muud pääsu kurbusest ja valust.

Minu depressioon sai alguse abieluprobleemidest. Kui me endise abikaasaga esimest korda kohtusime, oli asi täiuslik romantika. Meie pulmapäev oli üks mu elu õnnelikumaid päevi ja ma arvasin, et see oli alles pika ja ilusa kooselu algus. Ma ei arvanud, et me muidugi täiuslikud oleme, aga ma arvasin, et saame koos hakkama. Praod hakkasid ilmnema peaaegu kohe. See ei olnud nii palju, et meil oli probleeme-kõigil paaridel on võitlusi, eks?-nii me nendega tegelesime. Või õigemini, kuidas meie ei teinud nendega tegelema. Selle asemel, et asjad ära rääkida ja edasi liikuda, pühkisime kõik lihtsalt vaiba alla ja teesklesime, et midagi pole valesti. (Siin on kolm vestlust, mida peate pidama enne, kui ütlete "ma teen".)

Lõpuks läks vaibaalune probleemide hunnik nii suureks, et sellest sai mägi.

Kuude möödudes ja pingete kasvades hakkasin end tundma. Valge müra täitis mu meeled, ma ei suutnud keskenduda ega tahtnud kodust lahkuda ega teha asju, mis mulle varem meeldisid. Ma ei saanud aru, et olen depressioonis. Sel ajal ei osanud ma muud arvata, kui et ma uppusin ja keegi ei näinud seda. Kui mu endine abikaasa märkas mu kurbust, siis ta seda ei maininud (meie suhte kursuse kohta) ja ta ei aidanud mind. Tundsin end täiesti kadununa ja üksikuna. See oli siis, kui enesetapumõtted algasid.

Kuigi asjad tundusid nii kohutavad, olin ma otsustanud oma abielu päästa. Abielulahutus polnud midagi, mida ma isegi tahtsin kaaluda. Otsustasin oma depressiooni udus, et tegelik probleem on selles, et ma pole tema jaoks piisavalt hea. Võib -olla mõtlesin, et kui ma saaksin terveks ja ilusaks, näeks ta mind teistmoodi, nii nagu ta mind vaatas, ja romantika tuleb tagasi. Ma polnud kunagi varem fitnessiga eriti tegelenud ega teadnud, kust alustada. Teadsin vaid seda, et ma ei taha veel inimestega silmitsi seista. Nii hakkasin oma telefoni äpiga trenni tegema ja koduseid treeninguid tegema.

See ei töötanud-vähemalt mitte nii, nagu ma algselt plaanisin. Sain küll vormis ja tugevamaks, kuid mu mees jäi kaugeks. Kuid kuigi see ei aidanud tal mind rohkem armastada, hakkasin treenimist jätkates mõistma, et see aitab. mina armastama mina ise. Minu enesehinnang oli aastaid olematu. Aga mida rohkem trenni tegin, seda rohkem hakkasin nägema pisikesi väikeseid sädemeid vanast minast.

Lõpuks kogusin julgust proovida midagi väljaspool oma kodu-postitantsu fitnessitundi. See oli midagi, mis oli minu jaoks alati lõbus tundunud ja osutus ülimaks (siin on põhjus, miks peaksite ka seda proovima). Hakkasin mitu korda nädalas tundides käima. Kuid oli veel üks osa sellest, millega mul oli raske: maast laeni peeglid. Ma vihkasin neisse vaadata. Ma vihkasin endas kõike, nii väljaspool kui ka sees. Olin endiselt kindlalt oma depressiooni haardes. Kuid tasapisi tegin edusamme.

Umbes kuue kuu pärast pöördus mu juhendaja minu poole ja ütles, et olen väga hea ja ma peaksin kaaluma õpetajaks hakkamist. Olin põrandal. Aga kui ma sellele mõtlesin, mõistsin, et ta nägi minus midagi erilist, mida ma ei näinud – ja et see oli püüdmist väärt.

Nii sain ma koolituse pooluste fitnessis ja sain õpetajaks, avastades, et mul on tõeline kirg mitte ainult seda tüüpi treeningu, vaid ka fitnessi jaoks üldiselt. Mulle meeldis inimesi õpetada ning neid nende endi teekonnal inspireerida ja julgustada. Mulle meeldis väljakutse proovida uusi asju.Kuid üle kõige meeldis mulle see, kuidas hea higi summutas mu ajus müra ja aitas mul leida hetke selgust ja rahu sellest, mis oli muutunud väga segaseks. Õpetamise ajal ei pidanud ma muretsema oma ebaõnnestunud abielu ega millegi muu pärast. Kodus polnud midagi muutunud-tegelikult olid asjad mu abikaasa ja minu vahel veelgi hullemaks läinud-ometi tundsin end jõusaalis võimsa, tugeva ja isegi õnnelikuna.

Varsti pärast seda otsustasin hankida isikliku treeningu ja rühmatreeningu sertifikaadid, et saaksin õpetada rohkem tunde, nagu kickboxing ja barre. Isikliku koolituse sertifitseerimisklassis kohtasin Maryelizabethi, naise üllatusi, kellest sai kiiresti üks mu lähedasemaid sõpru. Otsustasime koos avada The Underground Trainers, personaaltreeningu stuudio Rutherfordis, NJ. Umbes samal ajal läksime abikaasaga ametlikult lahku.

Kuigi olin oma abielust laastatud, olid mu kunagi pikad, pimedad ja üksildased päevad täis eesmärki ja valgust. Ma leidsin oma kutsumuse ja see pidi teisi aitama. Isiklikult depressiooniga maadelnud inimesena avastasin, et mul on oskus teistes kurbust ära tunda, isegi kui nad üritasid seda rõõmsa fassaadi taha varjata, nagu mul alati oli. See empaatiavõime tegi minust parema treeneri. Ma sain aru, kuidas fitness tähendab palju enamat kui lihtne treening. See oli teie enda elu päästmine. (Siin on 13 treeningust tõestatud vaimset kasu.) Otsustasime isegi teha oma ärimoto "Elu on karm, aga sina oled ka see", et jõuda teistele, kes võivad olla sama rasketes oludes.

2016. aasta novembris viidi minu lahutus lõpule, lõpetades selle õnnetu peatüki mu elus. Ja kuigi ma ei ütle kunagi, et olen oma depressioonist "paranenud", on see enamasti leevendunud. Nendel päevadel olen ma sagedamini õnnelik kui mitte. Olen jõudnud nii kaugele, et ei tunne peaaegu ära naist, kellel oli mõni aasta tagasi mõtteid enesetapust. Hiljuti otsustasin mälestada oma reisi äärepealt tätoveeringuga. Sain sõna "naeratus" kirjutatud skriptiga, asendades "i" tähega ";". Semikoolon tähistab projekti Semicolon, rahvusvahelist vaimse tervise teadlikkuse tõstmise projekti, mille eesmärk on vähendada enesetapujuhtumeid ja aidata neid, kes võitlevad vaimuhaigustega. Valisin sõna "naeratus", et tuletada endale meelde, et see on olemas alati põhjust iga päev naeratada, ma lihtsalt pean seda otsima. Ja tänapäeval pole neid põhjuseid nii raske leida.

Ülevaade