Tõele näkku vaatamine

Sisu

• Ülevaade

Ma ei olnud kunagi "paks" laps, aga mäletan, et kaalusin tubli 10 naela rohkem kui mu klassikaaslased. Ma ei teinud kunagi trenni ja kasutasin sageli toitu ebameeldivate tunnete ja emotsioonide mahasurumiseks. Kõik magus, praetud või tärkliserikas mõjus tuimestavalt ning pärast söömist tundsin end rahulikuma, rõõmsamana ja vähem murelikuna. Lõpuks tõi ülesöömine kaasa kaalutõusu, mis jättis mind õnnetuks ja lootusetuks.

Ma pidasin oma esimest dieeti 12 -aastaselt ja kui olin jõudnud oma teismeikka, olin proovinud lugematuid dieete, söögiisu vähendavaid ja lahtistavaid aineid. Minu püüdlus täiusliku keha poole võttis mu elu üle. Mõtlesin ainult oma välimusele ja kaalule ning ajasin oma kinnisideega oma pere ja sõbrad hulluks.

19 -aastaseks saades kaalusin 175 naela ja mõistsin, et olen väsinud oma kaaluga võitlemisest. Ma tahtsin rohkem olla terve ja terve kui kõhn. Vanemate abiga astusin söömishäirete raviprogrammi ja hakkasin tasapisi õppima tööriistu, mida vajaksin oma toitumisharjumuste kontrollimiseks.

Ravi ajal nägin terapeuti, kes aitas mul leppida minu negatiivse minapildiga. Sain teada, et muud tegevused, nagu oma tunnetest rääkimine ja päevikusse kirjutamine, olid palju tõhusamad ja tervislikumad viisid emotsioonidega toimetulemiseks kui ülesöömine. Mitme aasta jooksul asendasin oma varasema hävitava käitumise aeglaselt tervislikumate harjumustega.

Ravi osana õppisin, kui tähtis on süüa oma kehale kütuseallikana, mitte emotsionaalseks raviks. Hakkasin sööma mõõdukalt tervislikku toitu, näiteks puu- ja juurvilju. Avastasin, et kui sõin paremini, tundsin end paremini.

Hakkasin ka treenima, mis alguses oli lihtsalt kõndimine, mitte sõitmine, kui vähegi võimalik. Varsti kõndisin pikemaid vahemaid ja suurematel kiirustel, mis aitas mul end tugevana ja enesekindlana tunda. Kilod hakkasid aeglaselt maha tulema, aga kuna seekord tegin seda mõistlikult, jäid nad maha. Alustasin jõutreeningutega, harjutasin joogat ja isegi treenisin ja läbisin heategevusmaratoni leukeemia uurimiseks. Kaotasin järgmise nelja aasta jooksul 10 kilo aastas ja olen oma kaalulangust säilitanud üle kuue aasta.

Tagantjärele mõeldes saan aru, et ma pole mitte ainult oma keha välimust muutnud, vaid ka seda, kuidas ma oma kehast mõtlen. Võtan iga päev aega enda kasvatamiseks ja ümbritsemiseks end positiivselt mõtlevate inimestega ja inimestega, kes hindavad mind selle eest, kes ma olen sisemiselt, mitte selle poolest, kuidas ma välja näen. Ma ei keskendu oma keha puudustele ega soovi selle mõnda osa muuta. Selle asemel olen õppinud armastama igat lihast ja kurvi. Ma ei ole kõhn, kuid olen sobiv, rõõmus ja kurvikas tüdruk, kelleks olin mõeldud.

Ülevaade