Kuidas ainult rindade pump

Sisu

• Mis on selle eelised?
• Imikutele
• Emmedele
• Mis on miinused?
• Kui tihti peaksite pumpama?
• Eksklusiivne pumpamine töökohal
• Milliseid tarvikuid vajate?
• Muud kaalutlused
• Kuidas piimavarustust suurendada
• Kuidas lõpetada rindade pumpamine
• Näpunäiteid õnnestumiseks
• Ära võtma

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Eksklusiivne rinnapumpamine on see, kui last toidetakse rinnaga toitmise asemel pudeli kaudu ainult väljendatud rinnapiima. Võite valida ainult pumbamise mitmel erineval põhjusel, sealhulgas juhul, kui:

• teil on enneaegne laps
• teie laps ei saa riivida
• beebil on suulaelõhe
• imetamine on teie jaoks ebamugav
• olete iga päev pikemat aega beebist eemal

Olenemata põhjusest, on enne alustamist oluline arutada ainult lapse pediaatri ja arstiga oma otsust pumbata. Vajadusel võivad nad suunata teid laktatsioonikonsultandi juurde. Samuti võivad nad pakkuda nõu, et teie laps saaks kogu vajaliku toitumise ja et saaksite vajalikku tuge.

Loe edasi, et saada lisateavet eksklusiivse pumpamise kohta, sealhulgas eelised ja edu näpunäited.

Mis on selle eelised?

Eksklusiivne pumpamine võib pakkuda rinnapiima eeliseid lapsele, kes muidu ei pruugi põetada. Siin on mõned eelised imikutele ja emadele.

Imikutele

Rinnapiim võib pakkuda imikutele mitmeid eeliseid:

• Kaitse haiguste eest. Rinnapiim, mis aitab kaitsta last mitmete haiguste ja nakkuste eest.
• Võib vähendada riski imiku äkksurma sündroom (SIDS). Kuigi see pole keskendunud pumpamisele, leiti hiljutise metaanalüüsi tulemustest, et 2 või enam kuud kestnud rinnaga toitmine vähendas SIDSi riski.
• Toitev ja kergesti seeditav. Rinnapiim võib olla paljude beebide jaoks kergemini seeditav kui piimasegu. Samuti peab laps kasvama ja arenema.

Emmedele

Eksklusiivne rinnapumpamine võib anda teile vabaduse olla teatud aja vältel oma lapsest eemal. Samuti võib see hõlbustada teistel hooldajatel teie lapse toitmist, kuna lapse toitmine ei pea langema ainult teile.

Eksklusiivne rinnapumpamine võib olla ka võimalus, kui te ei saa imetada, kuid soovite, et rinnapiim oleks osa teie vanemlikust plaanist.

Ainult pumpamise ajal võite kaotada osa raseduse ajal omandatud kaalust. Pumpavad emad võivad päevas põletada kuni 500 lisakalorit. Kuid pidage meeles, et kaotatud kalorite taastamiseks ja energiataseme säilitamiseks peate sööma sageli.

Piimavarude hoidmiseks on oluline ka piisavalt kalorite söömine ja tervisliku toitumise tagamine.

Mis on miinused?

Eksklusiivsel pumpamisel võib olla mõni puudus. Peamiselt võivad beebid kaotada osa füüsilisest kontaktist, mida nad imetamise ajal kogeksid. Füüsiline kontakt on ema ja lapse sidumiseks oluline.

Kui kasutate eksklusiivset pumpamist, hoidke last pudelit pakkudes oma keha lähedal, et ta saaks ikkagi tihedat kontakti kogeda.

Samuti leiti, et emad, kes pumpasid eranditult, võrreldes segatoitmist harrastavate emadega, lõpetasid suurema tõenäosusega oma lapse rinnapiima söötmise varem. Teadlased kahtlustasid, et see võis olla osaliselt tingitud sellest, et eksklusiivne pumpamine nõuab suuremat tuge, mida paljud emad ei saanud. Kuid ainuüksi pumpamise ja imetamise erinevuste jälgimiseks on vaja rohkem uuringuid.

Üks teine ​​kaalutlus on see, et pudelist toidetud last on lihtsam rinnaga toita kui rinnaga. Rinnapiima saavad lapsed vajavad toitmise ajal sageli vähem piima kui piimaseguga toidetavad lapsed. Samuti joovad nad pudeli kiiremini kui rinnaga toitmine.

Lapse liiga suur söötmine võib viia teie lapse liiga kiiresti kaalus juurde. Kui te pole kindel, kui palju või kui tihti oma last toita, pidage nõu oma lastearstiga. Rääkige nendega ka siis, kui olete mures selle pärast, et teie laps võtab liiga palju või liiga vähe kaalu.

Kui tihti peaksite pumpama?

Graafiku järgi pumpamine aitab teil piimavarusid hoida. Kuid eksklusiivse pumpamise ajakava väljatöötamine, mis teile sobib, võib võtta mõningaid katseid ja vigu.

Vastsündinuga võite hakata pumpama 8–10 korda päevas. Nii tihti võib teie laps vajada söömist.

Kui teie laps kasvab, võite minna kuni viis kuni kuus pumpa päevas, väljutades seansi kohta rohkem piima ja tuginedes rohkem oma varudele.

Mõned näidiskavad on toodud allpool.

• Vastsündinu: pumpama 24 tunni jooksul 8 kuni 9 korda; proovige pumpada kell 5.00, 7.00, 9.00, 11.00, 13.00, 15.00, 17.00, 19.00 või 12.00 või vajadusel pumbata vajadusel
• 3 kuud: pumbata 5 kuni 6 korda päevas kell 6.00, 10.00, 14.00, 20.00 ja 23.00.
• 6 kuud: pump 4 korda päevas kell 6.00, 10.00, 14.00 ja 22.00
• Kaksikute eksklusiivne pumpamine: pumbake esimese kahe kuu jooksul iga kahe tunni tagant topeltelektrilise rinnapumba abil, seejärel pumbake iga kolme või nelja tunni järel

Eksklusiivne pumpamine töökohal

Graafikus püsimiseks lisage oma tööajad kalendrisse nii, nagu oleksid need koosolekud. Sõltuvalt teie elukohariigist võib teie töökohalt nõuda privaatset ruumi ja aega, et saaksite pumpada. Kinnitamiseks vaadake oma ettevõtte eeskirju.

Ameerika Ühendriikides peavad ettevõtted pakkuma naistele esimesel eluaastal pumpamiseks privaatset puhkeruumi, kus naised saaksid pumbata. Tööandjad peavad pakkuma ka vaheaega pumpamiseks.

Milliseid tarvikuid vajate?

Pumbate vähemalt alustamiseks iga paari tunni tagant, nii et on mõistlik investeerida kvaliteetsetesse varudesse. See hõlmab kvaliteetset rinnapumpa.

Kui võimalik, kaaluge haiglas kasutatava topeltelektrilise rinnapumba hankimist. Kui te ei saa seda teha, otsige selle asemel ainult topeltelektriline pump.

Topeltpump võimaldab teil korraga piima pumpada mõlemast rinnast. See võib säästa teie aega ja võib aidata teil piimavarusid suurendada.

Lisaks vajate:

• Sügavkülmasõbralikud hoiukotid või -pudelid. Võite osta 12 või rohkem. Kotid võtavad vähem ruumi kui pudelid, nii et võite oma sügavkülma mahutada rohkem kotte kui pudelitest.
• Pumbakott ja jahuti kodust eemal viibimiseks.
• Käed-vabad imetamisrinnahoidja, kui soovite pumpamise ajal käsi vabana hoida
• Puhastuslapid ja käte desinfitseerimisvahendid pumba ja tarvikute kustutamiseks ning käte puhastamiseks pärast pumpamist
• Valikuline: autoadapter või täiendavad varupatareid, kui autosse pumbate

Muud kaalutlused

Lisaks ajakava koostamisele ja õigete varude olemasolule peate veenduma, et teil on piisavalt piima rinnapiima hoidmiseks. Nii ei pea te kunagi piima saamiseks tehtud tööd välja viskama.

Samuti peate kindlasti oma pumba, jahuti ja hoiukotid või pudelid kaasa võtma, kui olete kodust eemal või kui teil pole juurdepääsu sügavkülmale.

Kui pumpate regulaarselt kuskil väljaspool maja, võib olla kasulik hoida varupumpa või muid tarvikuid selles kohas. Nii ei jää te pumpamisseansist ilma, kui midagi unustate.

Kui teie laps on NICU-s, võib piimatarnete tulekuks kuluda mõni päev. Alustamiseks on hea lihtsalt paar tilka korraga pumbata. Samuti võite proovida käte väljendamist, et alustada, kuni teie pakkumine on üles ehitatud.

Rääkige oma haiglast emapiima säilitamise võimaluste kohta NICU-s ja transpordinõuetest. Igas haiglas võib emade pumpamiseks olla veidi erinev poliitika.

Kuidas piimavarustust suurendada

Hüdreeritud toitumine ja tervisliku, tasakaalustatud toitumise säilitamine võivad aidata teie piimavarustust toetada. Püüdke maandada stressi ja magada nii palju kui võimalik.

Piimavarude suurendamiseks peate võib-olla pumpama sagedamini või pikemaks ajaks.

Võite proovida lisada oma igapäevasesse dieeti ka rauarikkaid toite nagu kaerahelbed ja muud galaktagoogid. Ja võite oma arstiga rääkida toidulisandite, näiteks lambaläätse tarvitamisest. Siiski pole selge, kas need toidud ja toidulisandid tegelikult suurendavad pakkumist.

Kui tunnete muret, et piima on vähe, pidage nõu oma arstiga, et saada soovitusi.

Kuidas lõpetada rindade pumpamine

Kui olete valmis võõrutama eksklusiivsest pumpamisest, on oluline anda kehale aega kohanemiseks. See aitab vähendada ummistunud kanalite, mastiidi või kinnistumise võimalust.

Esimene samm on vähendada päevas pumpamiste arvu. Näiteks kui pumpate kolm korda päevas, vähendage seda kuni kaks korda päevas, umbes 12-tunnise vahega. Seejärel proovige vähendada iga seansi pumpamiseks kuluvat aega. Nii et kui pumpate praegu 20 minutit igal seansil, püüdke vähendada seda aega 15 või 10 minutini.

Samuti saate vähendada iga seansi pumpamise mahtu. Kui olete jõudnud vaid mõne minuti või mõne untsini, proovige vahele jätta üks kahest päevasest pumbaseansist.

Lõpuks, kui keha järele jõuab, pumbate korraga ainult paar untsi. Püüdke pumpamine vahele jätta ühel päeval, seejärel viimasel päeval pumpage 36–48 tundi hiljem. Kui teie rinnad tunnevad end mõne päeva pärast endiselt täis, saate viimast korda uuesti pumbata.

Näpunäiteid õnnestumiseks

Järgmised näpunäited võivad olla edukad.

• Hoidke varupumba varusid käepärast. Te ei soovi, et teie pump laguneks või puuduks osa, kui seda vajate.
• Delegeerige kohustused. Näiteks laske oma partneril pesta pudeleid ja pumbata osi, kui vajate pausi.
• Ole täpne. Püsi oma pumpamiskavast nii palju kui võimalik.
• Harjuta enesehooldust. Kui teil on lõdvestunud ja hea toitumine, on teil parem pumpamine.
• Ole enda vastu lahke. Eksklusiivne pumpamine on raske töö. Kui jätate iga kord ja jälle pumpamisseansi vahele või peate mõnda söötmist valemiga täiendama, andke endale puhkust. Söödetud laps on õnnelik ja hooldatud laps.

Ära võtma

Eksklusiivne pumpamine võib olla uutele emadele keeruline. Kuid see võib olla ka kasulik viis veenduda, et teie laps saab kogu vajaliku toitumise.

Rääkige oma arsti või lastearstiga, kui vajate ainuüksi pumpamisel abi või kui olete mures, et te ei tooda piisavalt piima.

Ja veenduge, et keskenduksite enesehooldusele ja toetuksite vajadusel oma tugisüsteemile.