5 põhjust, miks naistel on rohkem migreeni

Sisu

• 1. Menstruatsioon
• 2. Hormoonide kasutamine
• 3. Rasedus
• 4. Menopaus
• 5. Stress ja ärevus
• Kuidas ravida migreeni
• Migreeni sööt
• Migreeniravimid

Migreenihooge esineb naistel 3–5 korda sagedamini kui meestel, mis tuleneb peamiselt hormonaalsetest muutustest, mida naisorganism kogu elu jooksul läbi teeb.

Seega võib östrogeeni ja progesterooni taseme tõus ja langus, mis juhtub näiteks menstruatsiooni, hormonaalsete pillide kasutamise ja raseduse tõttu, halvendada migreenihooge, mida nimetatakse hormonaalseks migreeniks. Kuigi selle olukorra põhjus pole täpselt teada, on see tõenäoliselt tingitud sellest, et neil hormoonidel võib olla aju stimuleeriv toime.

Naiste migreeni peamised põhjused on:

1. Menstruatsioon

Menstruaaltsükli ajal kogevad naised östrogeeni taseme langust ja tõusu, mis võib põhjustada migreenihooge. See muutus on kõige olulisem PMS-i ajal, mistõttu just sel perioodil võivad paljud naised tunda valu.

Sel põhjusel võivad rasestumisvastaste vahendite kasutamisel mõnedel naistel sümptomid paraneda, kuigi nende pillide kasutamine võib mõnel juhul ka kriise halvendada.

2. Hormoonide kasutamine

Östrogeeni tõus organismis võib põhjustada migreeni, mistõttu mõnedel naistel tekivad hormoonravi ajal migreeni sümptomid, näiteks rasestumisvastaste tablettide, süstitavate ravimite, tuperõngaste või hormoonimplantaatide kasutamine nahas.

Uurige, millised on rasestumisvastaste vahendite kasutamise peamised kõrvaltoimed.

3. Rasedus

Raseduse esimesel trimestril läbib naine intensiivsete hormonaalsete muutuste perioodi, mistõttu on tavaline, et see periood põhjustab rohkem valukriise. Teisel ja kolmandal trimestril toimub östrogeeni taseme pidev langus võrreldes progesterooni tasemega, mis võib paljudel juhtudel põhjustada migreeni paranemist.

Varsti pärast raseduse lõppu läbib naine nende hormoonide järjekordse järsu muutuse, mis võib vallandada ka uued kriisid.

4. Menopaus

Pärast menopausi on naisel paranenud migreen, mis on tingitud sellest, et östrogeeni tase on madal ja püsivam. Hormoonasendusravi saavad naised võivad siiski märgata krampide tekkimist, kuna see ravi suurendab taas oluliselt hormoonide taset.

5. Stress ja ärevus

On tavaline, et paljude naiste rutiin on ülekoormatud, kuna paljudel on vaja kodu- ja laste eest hoolitsemisel tööelu ühitada liigsete ülesannetega.

Need kohustused ja väiksemad võimalused puhata on naistel olulised migreeni põhjused.

Kuidas ravida migreeni

Migreeni ravi hõlmab peamiselt elustiili, dieedi ja ravimite kasutamise muutusi.

Migreeni sööt

Migreenidieedi järgimine võib aidata selle sagedust vähendada. Mõned juhised on:

• Suurendada: oomega 3-rikkad toidud, näiteks kalaõli ja chia seemned;
• Vältima: stimuleerivad toidud, nagu kohv, must tee ja coca-cola, alkohoolsed joogid ja töödeldud toidud;
• Looduslike rahustite võtmine: nagu kummel, pärn ja sidrunmeliss.

Lisaks on oluline järgida arsti juhiseid migreeni ravimisel.

Migreeniravimid

Migreeniravimite kasutamine peaks toimuma arsti juhendamisel. Mõnikord võib piisata selliste ravimite kasutamisest nagu Neosaldina ja Maracujina, kuid kui migreen on püsiv või piirab naise elu, võib neuroloog soovitada kasutada selliseid migreeniravimeid nagu:

• Amitriptüliin;
• Lexapro;
• Venlafaksiin;
• Atenolool
• Topiramaat;
• Magneesiumilisand ja koensüüm Q10.

Kui unetus on sagedane probleem, võib melatoniini kasutamine olla parem parema une korral, mis aitab ka migreeni vastu võidelda.

Vaadake järgmist videot ja vaadake, mida teha migreeni ennetamiseks: