Kuidas emotsionaalset ebaküpsust ära tunda ja sellega toime tulla

Sisu

• Mis see täpselt on?
• Mis on peamised omadused?
• Nad ei süvene
• Kõik käib nende kohta
• Nad muutuvad kaitsvaks
• Neil on probleeme pühendumisega
• Neil pole oma vigu
• Tunnete end rohkem üksi kui kunagi varem
• Kuidas sellega hakkama saada
• Alustage sirgjoonelist vestlust
• Loo terved piirid
• Otsige professionaalset abi
• Alumine rida

Kujutage seda ette: Olete koos oma partneriga linnas uhke uues restoranis. Kõik tundub täiuslik. Aga kui proovite neilt koos oma tuleviku kohta küsida, vahetavad nad teemat pidevalt.

Lõpuks juhite tähelepanu sellele, et nad laseksid teie kulul nalja teha - jättes teile kõik pettumuse tunded.

Kuigi meil kõigil on olnud lapselikkuse hetki, võivad need kiusamised lõppeda suhetega, sest teine ​​inimene ei võta teie tundeid arvesse.

Mis see täpselt on?

Kellelgi emotsionaalselt ebaküpsest on raske oma emotsioone tõhusalt suhelda või töödelda ning ta võib sageli näida egoistlik või eemal hoida.

Mis on peamised omadused?

Siin on pilk emotsionaalse ebaküpsuse mõningatele märkidele, mis võivad ilmneda suhtes ja sammud, mida saate teha, kui tunnete need iseendas ära.

Nad ei süvene

Nagu ülaltoodud stsenaariumi järgi näeme, lükkab emotsionaalselt ebaküps partner karmid vestlused edasi, kuna nad ei suuda oma tundeid mõtestada ega leia, et nendega tegelemiseks oleks liiga tohutu.

Nad libistavad teemade pinda ilma palju paljastamata ega ühenda teiega sügavamal tasandil.

Siin on mõned ümbersuunamistaktikad, mida nad võivad kasutada:

• naerdes selle asemel, et end avada
• öeldes, et nad peavad sel hetkel teleri parandama
• öeldes, et nad on rääkimiseks liiga stressis
• lükates teie arutelu järgmiseks nädalaks

Kõik käib nende kohta

See on suur memm. Emotsionaalselt ebaküpsed inimesed toovad ebasobivatel aegadel alati “mina”. Neil võib olla raske mõista, et maailm ei pöörle nende ümber.

Kui teie partner ei pööra tähelepanu teie muredele või huvidele, on see selge märk, et neil on emotsionaalne kasv.

Nad muutuvad kaitsvaks

Kui midagi esile tõstate, saavad nad liiga kaitset.

Näiteks kui kurdate, et nad ei võtnud prügi välja nii, nagu nad ütlesid, et nad vastaksid, vastavad nad järgmisega: „Miks te alati minu vastu olete?” või murda alandavat nalja, nagu: "Tundub, et keegi on PMSing."

Neil on probleeme pühendumisega

Tulevikust rääkimine võib emotsionaalselt ebaküpse inimese jaoks hirmutada. Nad väldivad asjade ühist planeerimist, sest kardavad oma vabadust piirata.

Kas nad loovad ettekäändeid selle kohta, et vanematega ei kohtuta või üritate koos puhkust planeerida? See võib olla märk, et nad on pühendumisfoobikud.

Neil pole oma vigu

Lühidalt: nad ei ole vastutavad.

Selle asemel, et olla läbimõeldud ja tunnistada, kui nad on segaduses olnud, panevad nad süü teistele inimestele või asjaoludele, mis pole nende kontrolli all.

Siin on mõned asjad, mida nad võivad öelda:

• "Minu ülemus saatis mulle pidevalt e-kirju ja ma ei jõudnud sellega ümber."
• "Steve tahtis veel ühe napsi juua, et ma ei saaks seda õigeks ajaks koju teha."
• "Minu assistent unustas mulle tänast lõunakuupäeva meelde tuletada."

Tunnete end rohkem üksi kui kunagi varem

Kõige rohkem tunnete end üksildasena ja tunnete oma suhetes „läheduse tühimikku“.

Oma teise olulise sideme loomine või ühendamine muutub kiduraks, kuna tunnete, et puudub tugi, mõistmine ja austus.

Samuti pole teil mingit võimalust oma vajaduste ja soovide sõnastamiseks täiustuste arutamiseks.

Kuidas sellega hakkama saada

Kui leiate end kaasa tukkumas ja tunnete partneris ülalnimetatud märke, pole kogu lootus kadunud. Emotsionaalne ebaküpsus ei tähenda tingimata, et asjad pole määratud töötama.

Peamine tegur on siin see, kas teine ​​inimene on valmis muutuse tegemiseks. Kui jah, siis allpool on mõned viisid, kuidas saate sellisele käitumisele läheneda.

Alustage sirgjoonelist vestlust

Pöörake seda nende tähelepanu. Üks lihtsamaid, kuid tugevaid asju, mida saame teha, on teise inimesega rääkida ja olla tagasisidele avatud.

Võite anda neile teada, kuidas nende käitumine teid mõjutab, kasutades „I“ -lauseid ja pakkudes seejärel võimalikke lahendusi.

See treenib teie aju reageerima, mitte viha või pettumuse tõttu.

Siin on mõned järgmistest proovimistest.

• "Kui me koos kolisime, oli meil plaan aasta pärast abielluda. Tunnen end haiget ja muret selle pärast, et te minuga enam seda teemat ei aruta. Kas aitaksite palun mul välja selgitada põhjused, milles te kõhklete? "
• "Kui ma teen maja ümber nii palju majapidamistöid iga päev, tunnen end ülekoormatuna ja kurnatuna. Kas on viise, kuidas saaksite mind iganädalase pesupesemise ja toidu valmistamisega aidata? "

Loo terved piirid

Lõpeta partneri lõtvuse võtmine ja nendega suhtlemine, kui nad pakuvad vabandusi valede valikute jaoks.

On oluline, et nad mõistaksid, et nende käitumisel on tagajärjed ja et te ei osale nende ebatervislikus dünaamikas.

Allpool on mõned võimalused enesekindlamaks ja piiride seadmiseks:

• Ole teadlik. Olge teadlik oma mugavuse tasemest. Tehke kindlaks, millistes olukordades tunnete end haiget, rahutut või vihast.
• Suhtle oma partneriga. Mainige, et on teatud asju, mida te ei salli, näiteks teie peale karjutakse või valetatakse.
• Järgige oma öeldut. Eranditeta. See võib tähendada viha ajal suurele teele minekut ja neile teatamist, et olete valmis rääkima, kui nad on valmis asju küpselt arutama.

Otsige professionaalset abi

Hirmude ja ebakindluse kaudu rääkimine võib aidata kellelgi arendada rohkem eneseteadlikkust oma tegevuse mõjust teistele.

Kui teie partner on nõus iseendaga töötama, võib probleemide lahendamine kvalifitseeritud terapeudiga aidata neil tuvastada oma tundeid ja leida tervislikud toimetulekuoskused.

Alumine rida

Emotsionaalne küpsus on määratletud oskusega oma emotsioone juhtida ja oma tegude eest täielikult vastutada. Päeva lõpuks, hoolimata sellest, kui palju me üritame oma partneriga suhelda, on nende ülesanne tõdeda, et nende käitumist tuleb muuta.

Kui olete olnud igavesti koos ja tunnete, et on suur võimalus, et nad oma lapselikest viisidest välja ei kasva, on aeg edasi liikuda. Üks lollikindel märk? Nad teevad ikka ja jälle samu vigu.

Pidage meeles: sa väärid olla armastavas ja toetavas suhtes partneriga, kes sind hindab - mitte kellegagi, kellega lõpuks tunned end üksikuna.

Cindy Lamothe on Guatemalas asuv vabakutseline ajakirjanik. Ta kirjutab sageli tervise, heaolu ja inimkäitumisteaduse ristumiskohtadest. Ta on kirjutanud ajalehtedele The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post ja paljudele teistele. Leidke ta saidilt cindylamothe.com.