Emily Skye näitab oma treeninguid 5 kuud pärast sünnitust

Sisu

• Ülevaade

Emily Skye on värskendavalt aus olnud oma terviseteekonna kohta raseduse ajal ja pärast seda. Mõni kuu pärast seda, kui ta sai teada, et ta ootab, võttis fitnessimõjutaja kogu südamest oma venitusarmid, tselluliidi ja kehakaalu, kui keha hakkas muutuma. (TBH, igaüks saab õppida tema sünnieelse sobivuse filosoofiast.)

Kahjuks ei läinud tema rasedus plaanipäraselt ning tal soovitati pärast seljavalu ja ishiasse kannatamist treeningud lõpetada. Sellest hoolimata avas ta, kui tähtis on seada oma lapse (ja enda) tervis esikohale.

Skye ütleb, et pärast sünnitust tundis ta vaevu ära oma keha ja julgustas oma järgijaid mitte eeldama, et ta nii ruttu "normaalseks" taandub. Ta isegi jagas seda kahe sekundi ümberkujundamist, et teha oluline punkt sünnitusjärgsete kehade kohta. (Pidage siiski meeles, et on täiesti normaalne pärast sünnitust ikka rase välja näha.)

Nüüd, viis kuud pärast sünnitust, näitab Skye oma tütre saamisest kaugele jõudnud, jagades uskumatult inspireerivat kõrvuti fotot. Vasakpoolsel fotol on Skye kuus nädalat pärast sünnitust (kui arstid andsid talle kõik, et uuesti treenima hakata) ja paremal olev foto on tema täna, 22 nädalat pärast sünnitust. Erinevus on raputav ja võib kindlalt öelda, et Skye tunneb end oma edusammudega õnnelikuna ja enesekindlamalt. (Seotud: Emily Skyel on sõnum kõigile, kes arvavad, et nad teavad, mis on tema raseduse jaoks parim)

"Muutusi oli raske märgata, kuni vaatasin tagasi, kust alustasin," kirjutas ta. "Ma tunnen enda üle päris uhkust, sest olen teinud kõvasti tööd, kuid olen olnud ka väga tasakaalukas."

Skye lisas, et pole enda vastu liiga karm olnud. Ta on nautinud elu ja veetnud oma tütrega nii palju aega kui võimalik. "Kõige raskem osa oli algus, kui sain esimest korda selgeks, et alustada treenimist 6-nädalase PP-ga," kirjutas ta. "Tundsin end nii aeglaselt ja loiult, kuid töötasin selle kallal, tehes oma FIT -programmi umbes viis korda nädalas keskööl (pärast seda, kui Mia lõpuks magama läks)."

Kuigi ta on kaugele jõudnud, tunnistas Skye kergesti, et ta harjub endiselt sellega, kui palju tema keha on pärast sünnitust muutunud. "Ma muutun iga päevaga vormisemaks ja tugevamaks, kuid pean siiski olema tõeliselt teadlik, et hoian oma tuuma kõvasti kinni, kui seisan ja ringi kõnnin," kirjutas ta. "See tahab lihtsalt kogu aeg" välja tulla ". See oli täisajaga päris suur, nii et pole ime, et normaalseks taastumiseks kulub aega. Pean lihtsalt jätkama tööd oma lihaste treenimisega, et hoida kõike pingul, hea kehahoiakuga ja saan oma tuuma uuesti tugevaks. Jõuan sinna üks päev korraga!"

Peamised rekvisiidid Skyele, et ta pidevalt #realtalk sünnitusjärgsete kehade tõusudest ja mõõnadest ning inspireeris teisi naisi nii enesearmastuses kui ka vormis.

Ülevaade