Vesi sidruniga: kuidas kaalust alla võtta sidrunidieeti

Sisu

• Kuidas teha paastu sidrunidieeti
• Paastumise sidrunimahla eelised

Sidrunimahl on kaalust alla võtmiseks suureks abiks, kuna see detoksifitseerib keha, tühjeneb ja suurendab küllastustunnet. See puhastab ka suulae, võttes ära soovi süüa magusaid toite, mis nuumavad või rikuvad dieeti. Nende eeliste saamiseks kasutage lihtsalt ühte järgmistest valikutest.

1. Pigistage klaasi vette 10 tilka sidrunit ja joo seda sidrunivett pool tundi enne hommiku-, lõuna- ja õhtusööki;
2. Pange veepudelisse 1 viilutatud sidrun ja päeval jooma minna.

Kasutada võib kõiki sidrunisorte ja sellel viljal on ka omadused, mis aitavad tugevdada immuunsust, kaitsta keha selliste haiguste eest nagu nohu ja gripp, ennetada enneaegset vananemist ja leelistada verd, mis muudab selle suurepäraseks antioksüdandiks.

Kuidas teha paastu sidrunidieeti

Õige viis sidruni kaalu langetamiseks kasutada on pressida 10 tilka sidrunit klaasi vette ja juua see kohe ilma suhkrut lisamata. Peaksite seda tegema kohe pärast tühja kõhuga ärkamist, umbes 30 minutit enne hommikusööki, kasutades sooja vett. See segu aitab soolestikku puhastada, kõrvaldades sellesse organisse kogunenud liigse rasva ja lima.

Sidrunit võib võtta ka enne peamist söögikorda, kuid koos jääveega. Külm vesi paneb keha kulutama selle soojendamiseks rohkem energiat, põletades veel paar kalorit, mis aitab ka kaalust alla võtta. Teine võimalus on lisada mahlale ingverikoor, kuna sellel juurel on ka kaalulangetamisel kasulikke omadusi.

Vaadake ka mõnda teevalikut kaalu langetamiseks, näiteks ingveritee, mida saab päeva jooksul kasutada sidruniga vee mõju täiendamiseks.

Paastumise sidrunimahla eelised

Lisaks kaalust alla võtmisele on paastumise sidruni eelised järgmised:

• Tugevdada immuunsust ja kaitsta keha külmetuse ja gripi eest;
• Aidake toksiine kehast välja viia;
• Vältige selliseid haigusi nagu vähk ja enneaegne vananemine;
• Vähendage keha happesust, parandades keha ainevahetust.

Kõik sidrunisordid toovad selle eelise ning seda saab kasutada ka salatite, liha ja kala maitsestamiseks, mis aitab suurendada selle puuvilja tarbimist. Vaadake teisi puuvilju, mida saab kasutada kehakaalu kiiremaks kaotamiseks.

Lisateave sidruni kasulikkuse kohta tervisele: