Kas peaksite COVID-19 eest kaitsmiseks topeltmaskima?

Sisu

• Miks on maski kandmine oluline?
• Kas topeltmaskimine kahekordistab kaitset?
• Millal peaksite topeltmaski tegema?
• Kuidas teha topeltmaski COVID-19 eest kaitsmiseks
• Ülevaade

Nüüdseks teate, kui tõhusalt on näomaskid COVID-19 levikut aeglustavad. Kuid võib-olla olete viimasel ajal märganud, et mõned inimesed ei pane selga ühte, vaid kaks näomaskid avalikus kohas. Alates nakkushaiguste tippspetsialistist Anthony Fauci, M.D. kuni luuletaja Amanda Gormanini on topeltmaskimine kindlasti üha tavalisem. Niisiis, kas peaksite nende eeskuju järgima? Siin on, mida eksperdid ütlevad COVID-19 topeltmaskimise kohta.

Miks on maski kandmine oluline?

Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) viitavad mitmetele uuringutele, mis toetavad COVID -i eest kaitsva näomaski kandmise tõhusust. Ühes sellises uuringus vaatlesid teadlased "kõrge kokkupuutega" sündmust, kus kaks juuksurit (mõlemad kandsid maske), kellel oli sümptomaatiline COVID-19, suhtlesid kaheksa päeva jooksul keskmiselt 139 kliendiga (samuti kandsid maske). 15 minutit iga kliendiga. Vaatamata sellele kokkupuutele näitasid uuringud, et CDC andmetel ei tekkinud kellelgi neist nakatumist 67 -st kliendist, kes nõustusid COVID -testimise ja uuringuga vestlusega. Seetõttu võiksid salongipoliitika, mis nõuab, et stilistid ja kliendid kannaksid maske, „leevendada nakkuse levikut elanikkonnas,” järeldasid teadlased. (Seotud: Kõik, mida peate teadma koroonaviiruse leviku kohta)

Teises USS Theodore Roosevelti lennuki COVID-puhangu uuringus leiti, et isegi õhusõiduki kitsastes ruumides oli näomaski kasutamine pardal seotud 70 % väiksema COVID-19 tekke riskiga, teatas CDC.

Hiljuti pani CDC laborikatsete seerias proovile konkreetselt topeltmaskeerimise. Teadlased simuleerisid köhimist ja hingamist ning katsetasid, kui hästi erinevad maskid aerosooliosakeste blokeerimiseks toimivad. Nad võrdlesid riidest maski, kirurgilise maski, riidest maski kandmist kirurgilise maski kohal, sõlmede sidumist kirurgilise maski kõrvaaasadele ja maski mitteolemist, et näha, kuidas need erinevad maski kandmise viisid mõjutasid aerosooli levikut ja kokkupuudet sellega. osakesed. Kui kirurgiline mask blokeeris 42 protsenti maskeerimata inimese osakestest ja riidest mask umbes 44 protsendi maskita inimeselt pärit osakeste eest, siis topeltmask (st riidemaski kandmine kirurgilise maski kohal) peatas 83 protsenti osakestest. , vastavalt CDC aruandele. Veelgi paljutõotavam: kui kaks inimest maskeerivad topelt, võib see uuringu kohaselt vähendada nende kokkupuudet viirusosakestega rohkem kui 95 protsenti.

Kas topeltmaskimine kahekordistab kaitset?

CDC uute uuringute põhjal tundub, et topeltmaskimine võib kindlasti pakkuda paremat kaitset kui ainult ühe maski kandmine. Tegelikult, pärast uute leidude avaldamist, uuendas CDC oma maskijuhiseid, lisades soovituse kaaluda topeltmaskeerimist ühekordse maskiga riidest maski all.

Ka topeltmaskimine on Fauci poolt heaks kiidetud. "Tõenäoliselt [pakub see rohkem kaitset COVID-19 vastu]," ütles dr Fauci hiljutises intervjuus Täna. "See on füüsiline kate, mis takistab tilkade ja viiruste sissepääsu. Seega, kui teil on füüsiline kate, millel on üks kiht ja paned sellele teise kihi, on lihtsalt loogiline, et see oleks tõenäoliselt tõhusam."

Erinevalt topeltmaskeerimisest ei ole rõhk mitmekihilise maski kandmisele uus. Viimase paari kuu jooksul on CDC juba soovitanud kanda maske, millel on „kaks või enam kihti pestavat, hingavat kangast”, mitte ühekihiline sall, bandaan või kaelarihm. Hiljuti on nakkushaiguste eksperdid Monica Gandhi, M.D. ja Linsey Marr, Ph.D. avaldasid paberi, milles nad kirjutasid, et praegu kättesaadava COVID-19 teaduse põhjal soovitavad nad maksimaalse kaitse tagamiseks kanda „riidest maski tihedalt kirurgilise maski peale“. "Kirurgiline mask toimib filtrina ja riidest mask pakub täiendavat filtreerimiskihti, parandades samal ajal sobivust", nii et maskid istuvad tihedamalt vastu nägu, kirjutasid nad ajalehes. Sellegipoolest kirjutasid teadlased ka, et nad pooldavad "põhikaitseks" ainult ühe "kvaliteetse kirurgilise maski" või "suure niitide arvuga vähemalt kahekihilist kangasmaski" kandmist.

Tõlge: topeltmaskimine pakub ilmselt rohkem kaitset, kuid filtreerimine ja sobivus on siin peamised üksikasjad, millele tähelepanu pöörata, ütleb Prabhjot Singh, MD, Ph.D., veebipõhise tööriista CV19 CheckUp meditsiiniline ja teaduslik nõunik, mis aitab hinnata teie riske, mis on seotud COVID-19-ga. "Et see oleks lihtne, on olemas kahte tüüpi maske – madala filtreerimisega (madal-fi) ja kõrge filtreerimisega (hi-fi)," selgitab dr Singh. "Tüüpiline riidest mask on" madal " - see haarab umbes poole meie suust väljuvast aerosoolist." Teisest küljest püüab "kõrglahutusega" mask neid aerosoolitilkasid rohkem, jätkab ta. "Sinine kirurgiline mask annab teile 70-80 protsenti [aerosoolitilkadest] ja N95 95 protsenti," selgitab ta. Niisiis pakub kahe madala kiirusega maski (st kahe riidest maski) kandmine kindlasti rohkem kaitset kui ainult üks ning kahe „kõrglahutusega“ maski (nt kahe N95 maski) valimine on veelgi parem, selgitab ta. . FTR soovitab CDC siiski eelistada N95 maskide kasutamist inimestele, kes töötavad kõrge riskiga keskkondades, näiteks haiglates ja hooldekodudes. (Seotud: Kuulsused armastavad seda täiesti selget näomaski - aga kas see tegelikult toimib?)

Kuid täiendavad filtreerimiskihid on sisuliselt kasutud, kui maskid lihtsalt ei sobi, märgib dr Singh. "Tihe sobivus on kriitiline," selgitab ta. "Filtreerimisel pole tähtsust, kui teie näo ja maskide vahel on suur auk. Mõned inimesed teevad "puhuvad küünlakatse" [st. proovige maski kandes küünalt ära puhuda; kui saate, tähendab see, et teie mask ei ole piisavalt kaitsev], et näha, kas nad tunnevad, kuidas maskist õhku väljub, või saate midagi valjusti lugeda, et näha, kuidas teie mask teie kõne ajal liigub. Kui tundub, et teie mask libiseb ja libiseb kõikjal, kui te räägite, siis pole see tõenäoliselt piisavalt pingul, ütleb dr Singh.

Millal peaksite topeltmaski tegema?

See sõltub tõesti sellest, kui suure keskkonnaohuga sa oled. "Tavaliselt piisab lihtsast riidest maskist (mitte topeltmaskimisest) igapäevastes olukordades, kus saate enamasti sotsiaalset distantsi hoida," ütleb nakkushaiguste juht Edgar Sanchez. haiguste spetsialist ja Orlando Health Infectious Disease Groupi aseesimees. "Kui aga olete olukorras, kus te ei suuda pikka aega sotsiaalselt distantseeruda – näiteks rahvarohke lennujaam või rahvarohke järjekord poes –, oleks see kasulik kahekordseks, kui saate, eriti kui teil on saadaval ainult riidest maskid. ”

Dr Singh ütleb, et kui olete kõrge riskiga töötaja, kellel on palju kokkupuuteid (st need, kes töötavad hooldekodus), võib topeltmaskimine aidata vähendada COVID-i nakatumise (või leviku) riski. (Tegelikult olete ilmselt juba näinud, et tervishoiutöötajad on kogu pandeemia ajal maskide ees kahekordsed.)

Topeltmaskimine võib olla hea mõte ka siis, kui olete COVID-19 haige ja soovite nakatumise ajal tagada nii enda kui ka ümbritsevate inimeste optimaalse kaitse, lisab dr Singh.

Kui mõtlete, kas treeningu ajal on ohutu topeltmaskeerida, siis dr Singh ütleb, et see sõltub inimesest. Üldiselt peaks treeningute jaoks "tihedalt kootud riidest mask olema hea", ütleb ta. "Pange oma maskeerimisvalik oma tegemiste konteksti," lisab ta. "Hingamisraskustega inimesed peaksid konsulteerima oma arstiga, et leida parim viis enda ja ümbritsevate inimeste kaitsmiseks." (Vaata: Kuidas leida treeninguteks parim näomask)

Kuidas teha topeltmaski COVID-19 eest kaitsmiseks

Kuigi N95 maskid on kullastandard, soovitab CDC endiselt, et puuduse vältimiseks peaksid neid praegu kasutama ainult kõrge riskiga tervishoiutöötajad.

"Neile meist, kes on ostnud riidest maske ja kirurgilisi maske, on mõned kombinatsioonid, mis on samm edasi", mis on tüüpilisest ühekihilisest riidest maskist, ütleb dr Singh. Üks võimalus on topeltmaskeerida "tihedalt kootud riidest maskidega", mida saate hõlpsasti leida Etsyst, Everlane'ist, Uniqlost ja teistest jaemüüjatest. (Vaata: need on kõige stiilsemad riidest näomaskid)

Dr Singh märgib, et topeltmaskimine kirurgilise maskiga (mida peaksite leidma kohalikust apteegist või Amazonist) ja riidest maskiga on "veelgi parem". Oma artiklis soovitasid Marr ja dr Gandhi kanda riidest maski kirurgilise maski peal, et tagada parim kaitse ja sobivus. Samamoodi, kui teil juhtub olema N95 mask, soovitab dr Sanchez parima kaitse ja sobivuse tagamiseks kanda riidest maski N95 peale.

Alumine rida: eksperdid ei ole täpselt tungivalt avalikkus peab vajadusel topeltmaskeerima, kuid nad on selle lähenemisega kindlasti kursis. Arvestades, et praegu ringleb kogu maailmas mitu uut (ja potentsiaalselt nakkavamat) COVID-19 tüve, ei pruugi kahekordistada nii halb mõte.

Selle loo teave on ajakirjanduse aja kohta täpne. Kuna uuendused koroonaviiruse COVID-19 kohta täienevad, on võimalik, et osa selles loos sisalduvast teabest ja soovitustest on pärast esialgset avaldamist muutunud. Soovitame teil ajakohaste andmete ja soovituste saamiseks regulaarselt registreeruda selliste ressurssidega nagu CDC, WHO ja teie kohalik rahvatervise osakond.

Ülevaade