Kas kuum šokolaad sisaldab kofeiini? Kuidas see on võrreldav teiste jookidega
Sisu
- Kui palju kofeiini on kuumas šokolaadis?
- Kuidas võrrelda kuuma šokolaadi teiste šokolaadijookidega?
- Kuidas võrrelda kuuma šokolaadi erinevate kohvijookidega?
- Kuidas võrrelda kuuma šokolaadi erinevate teedega?
- Kuidas võrrelda kuuma šokolaadi karastusjookidega?
- Alumine rida
Kui palju kofeiini on kuumas šokolaadis?
Kuigi paljud arvavad, et kuum šokolaad on rahustav talvine jook, võiks see tegelikult olla teie pärastlõunane pick-me-up.
Nagu kohv, tee ja sooda, sisaldab ka kuum šokolaad kofeiini. Kofeiin on looduslikult esinev stimulant, mida sageli kasutatakse energia vajaliku suurendamiseks.
Kuumas šokolaadis leitav täpne kofeiini kogus sõltub teie joogi valmistamise viisist. Näiteks 16 untsi (oz.) Või suursugune tassitäis Starbucksi kuuma šokolaadi sisaldab 25 milligrammi (mg) kofeiini.
Kakaoseguga tehtud kuum šokolaad on tavaliselt vähem kofeiinitud. Võtame näiteks Šveitsi preili. Üks pakk nende tavalist kuuma šokolaadi segu teeb ühe 6-untsise tassi kuuma šokolaadi ja sisaldab 5 mg kofeiini.
Kui soovite lisada kuuma šokolaadi kofeiini sisalduse konteksti, saate seda võrrelda teiste jookide keskmise kofeiini sisaldusega. Siit saate teada, kuidas kuum šokolaad kohvi, tee ja muu vastu kokku tõmbub.
Kuidas võrrelda kuuma šokolaadi teiste šokolaadijookidega?
Kõik šokolaadist valmistatud tooted sisaldavad garanteeritult kofeiini. Seda seetõttu, et šokolaad on valmistatud kakaoubadest, mis sisaldavad kofeiini.
Kofeiini täpne kogus sõltub tootjast ja sellest, kas joogi valmistamiseks kasutatakse muid koostisosi.
Rusikareeglina on tumeda šokolaadi joogid tavaliselt kõige rohkem kofeiiniga. Seda seetõttu, et tume šokolaad sisaldab rohkem kakao kuivainet kui piimašokolaad.
Tavaliselt võite oodata järgmist:
- Joogivalmis šokolaadipiim: 1 tass (8 untsi) sisaldab 0–2 mg kofeiini
- Šokolaadiliköörid: Bailey’s Chocolat Luxe ja paljud teised liköörid on kofeiinivabad
- Mehhiko šokolaadil põhinevad joogid: 1 tass (8 untsi) Stephensi Mehhiko kuuma šokolaadi sisaldab umbes 1 mg kofeiini ja teised on võrreldavad
Kuidas võrrelda kuuma šokolaadi erinevate kohvijookidega?
Kohv sisaldab tavaliselt kofeiini. Täpne kogus sõltub kohvi tüübist, kasutatud ubade või jahvatatud kogusest ja valmistamistehnikast.
Tavaliselt võite oodata järgmist:
- Kümnend: 1 tass (8 untsi) sisaldab umbes 2 mg kofeiini
- Tavaline (must): 1 tass (8 untsi) sisaldab keskmiselt 95 mg kofeiini
- Espresso: 1 lask (30 ml) sisaldab umbes 63 mg kofeiini
- Lahustuv kohv: 1 tass (8 untsi) lahustuvat kohvi sisaldab 63 mg kofeiini
- Külm keetmine: üks 12 oz. (pikk) Starbucksi külmpruuli portsjon sisaldab 155 mg kofeiini, samas kui selle 30 untsi. (trenta) serveerimine sisaldab 360 mg kofeiini
- Latte või mokka: 1 tass (8 untsi) sisaldab 63–126 mg kofeiini
Kuidas võrrelda kuuma šokolaadi erinevate teedega?
Tee on kofeiini sisaldus tavaliselt mõõdukas. Nagu kohvi puhul, sõltub ka täpne kofeiini kogus tee tüübist, kasutatud kottide arvust või kasutatud lehtede arvust ning keetmisprotsessist ja ajast. Taimne tee ei sisalda kofeiini.
Tavaliselt võite oodata järgmist:
- Must tee: 1 tass (8 untsi) sisaldab 25–48 mg kofeiini
- Roheline tee: 1 tass (8 untsi) sisaldab 25–29 mg kofeiini
- Oolongi tee: 1 tass (8 untsi) sisaldab keskmiselt 36 mg kofeiini
- Valge tee: 1 tass (8 untsi) sisaldab keskmiselt 37 mg kofeiini
- Pu-erh tee: 1 tass (8 untsi) musta Pu-erhi sisaldab 60–70 mg kofeiini, samas kui 1 tass (8 untsi) rohelist Pu-erhi sisaldab 30–40 mg kofeiini
- Chai tee: 1 tass (8 untsi) sisaldab 31–45 mg kofeiini, Starbucks chai tee latte aga umbes 95 mg.
- Kombucha: kombucha sisaldab tavaliselt kuni poolt kofeiini sisaldusest tees, millest see on tehtud, või üldse mitte, kui see on valmistatud taimeteega
Kuidas võrrelda kuuma šokolaadi karastusjookidega?
Ehkki enamus karastusjooke on kõrge kofeiinisisaldusega, ei sisalda mõned neist üldse kofeiini.
Tavaliselt võite oodata järgmist:
- Pepsi, regulaarne: üks 20-untsine portsjon sisaldab 63 mg kofeiini
- Tavaline Coca-Cola või null: üks 20-untsine portsjon sisaldab 56-57 mg kofeiini
- Dr Pepper, dieet või tavaline: üks 20-untsine portsjon sisaldab 68 mg kofeiini
- Mägi kaste, dieet või regulaarselt: üks 20-untsine portsjon sisaldab 91 mg kofeiini
- Barqi juurõlu, tavaline: üks 20-untsine portsjon sisaldab 38 mg kofeiini
- Ingveriõlu: üks 12-untsine portsjon on kofeiinivaba
- Sprite: üks 12-untsine portsjon on kofeiinivaba
Alumine rida
Kuum šokolaad sisaldab küll väheses koguses kofeiini, kuid palju vähem kui tee, kohv ja enamus karastusjooke. Kui soovite šokolaadil põhinevat jooki, milles pole üldse kofeiini, minge kohe valmis šokolaadipiima.