Kas alkohol põhjustab aknet?

Sisu

• Kas on mingit seost?
• Kuidas alkohol võib kaudselt aknet põhjustada või halvendada
• Alkohol ja teie immuunsüsteem
• Alkohol ja teie hormoonid
• Alkohol ja põletik
• Alkohol ja dehüdratsioon
• Alkohol ja teie maks
• Kas teatud tüüpi alkohol vallandab akne?
• Kuidas iga alkoholitüüp teie nahka mõjutab
• Selged liköörid
• Tumedad liköörid
• Segatud joogid
• Õlu
• valge vein
• punane vein
• Mõõdukus on võtmetähtsusega

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Kas on mingit seost?

Akne põhjustavad bakterid, põletik ja ummistunud poorid. Teatud eluviisiharjumused võivad muuta teid akne tekkimise suhtes haavatavamaks, eriti kui teil on aknele kalduv nahk.

Alkoholi joomine ei põhjusta aknet. Samuti ei halvenda see seisundit otseselt. Kuid see võib mõjutada teatud kehasüsteeme, näiteks teie hormoonide taset, mis mõjutavad akne arengut.

Siit saate teada, kuidas alkohol mõjutab teie keha ja kuidas need mõjud võivad kaudselt akne tekkele kaasa aidata.

Kuidas alkohol võib kaudselt aknet põhjustada või halvendada

Võite juba teada, et alkohol on depressiivne aine, kuid see võib teie keha mõjutada ka mitmel muul viisil. Naha tervise seisukohalt võib alkohol mõjutada hapniku ja muude toitainete liikumist läbi naha. Oksüdatiivse stressi akne hullem. Siin on kõik, mida peaksite oksüdatiivse stressi kohta teadma.

Alkohol ja teie immuunsüsteem

Teie immuunsüsteem on võimas jõud, mis hoiab kahjulikke baktereid ja viirusi eemal. See koosneb tsütokiinidest ja muudest kaitsvatest rakkudest, mis hoiavad teid tervena.

Alkohol võib kehas olla kaitsvate rakkude arv ja neid isegi hävitada. See võib muuta teie keha nakkustele vastuvõtlikumaks.

Võta Propionibacterium acnes (P. acnes) bakterid. Need bakterid põhjustavad teadaolevalt tsüsti ja pustuleid. Kuigi P. acnes võib teie nahka igal ajal nakatada, võite immuunsüsteemi pärssimisel olla vastuvõtlikum.

Teadlased ei ole tuvastanud otsest seost alkoholi ja alkoholi vahel P. acnes. Kuid tasub kaaluda teie immuunsüsteemi, bakterite ja alkoholi suhet.

Alkohol ja teie hormoonid

Alkoholil on teie hormoonitasemele ulatuslik mõju. Kuigi on teada, et alkohol võib meestel testosterooni taset tõsta, leidis väike uuring, et väikesed alkoholi annused võivad meestel testosterooni taset tõsta.

Teine leidis, et alkohol võib naistel suurendada testosterooni taset. See võib östradiooli taset ka naistel. Östradiool on östrogeeni vorm.

Hormoonitaseme tõus võib stimuleerida teie õli näärmeid. Suurenenud õli või rasu tootmine võib ummistada teie poorid ja põhjustada purunemist.

Alkoholi ja hormonaalse akne suhte tõeliseks mõistmiseks on vaja rohkem uuringuid.

Alkohol ja põletik

Papuleid, pustuleid, sõlme ja tsüsti peetakse põletikulise akne vormideks.

Põletikul on mitmeid põhjuseid, sealhulgas:

• suurenenud hormoonide tase
• teatud autoimmuunhaigused, näiteks psoriaas
• kõrge suhkrusisaldusega toidud ja joogid

Teie keha töötleb alkoholi suhkruna, mis võib kaasa aidata põletikule. Kui teil on segatud jooke, mis sisaldavad suhkrut sisaldavaid mahlasid ja siirupeid, kahekordistab teie põletikurisk oluliselt.

Pärast kümne nädala jooksul madala glükeemilise indeksiga (GI) dieedi söömist nägid akne märkimisväärselt paranenud. Inimesed, kes järgivad madala GI-ga dieeti, söövad ainult toite, millel on vähe või üldse mitte mõju veresuhkru tasemele.

Ehkki alkoholi vähendamine on madala GI-ga dieedi võtmeks, peate nende eeliste saamiseks tõenäoliselt vähendama ka teisi valdkondi.

Alkohol ja dehüdratsioon

Teate juba, et vesi on teie tervisele parim jook. See hõlmab ka teie naha tervist. Kui teie nahk on korralikult niisutatud, on see võimeline tasakaalustama looduslikke õlisid ja vabanema surnud naharakkudest ja toksiinidest.

Alkohol on diureetikum. See tähendab, et see suurendab teie keha uriinitootmist, loputades liigse vee ja soola. Kui te ei vaheta vett ja alkoholi, jätab see protsess teid - ja teie nahka - dehüdreerituks.

Kui teie nahk on kuiv, toodavad teie õli näärmed veekadude korvamiseks rohkem õli. Liigne õli võib suurendada purunemise ohtu.

Alkohol ja teie maks

Teie maks vastutab kahjulike toksiinide - nagu alkohol - eemaldamise eest teie kehast.

Ehkki klaasi joomine siia või sinna ei tohiks maksa funktsiooni oluliselt mõjutada, võib liigne joomine teie maksa üle koormata.

Kui teie maks ei suuda toksiine tõhusalt eemaldada, võidakse toksiine kehas säilitada või väljutada teiste kanalite, näiteks naha kaudu. See võib põhjustada läbimurde.

Kas teatud tüüpi alkohol vallandab akne?

Akne on keeruline nahahaigus. Alkoholi tüübid, mis võivad vallandada, on sama mitmetahulised.

Ühes riikliku rosaatseaühingu uuringus leiti, et teatud tüüpi alkohol paistab vallandavat rosaatsead rohkem kui teised. Ligikaudu 76 protsenti vastanutest väitis, et punane vein tegi nende sümptomid halvemaks.

Ainult alkohol ei ole piisav naha põletikulise seisundi, sealhulgas akne ja rosaatsea tekitamiseks. Siiski on oluline teada, et nagu rosaatsea puhul, võivad mõned alkoholitüübid põhjustada teie akne rohkem kui teised.

Kuidas iga alkoholitüüp teie nahka mõjutab

Mis tahes alkohol, mida jood, võib teie nahka mõjutada. Mõned neist mõjudest võivad mõjutada akne arengut. Teised võivad naha üldist tervist negatiivselt mõjutada.

Selged liköörid

Segujookides kasutatakse sageli selgeid likööre, nagu džinn ja viin. Selgetes jookides on sageli vähe kaloreid ja analooge. Kongenendid on alkoholi kääritamisel tekkivad kemikaalid. Mida vähem on teie valitud joogis analooge, seda vähem on teil pohmell.

Mõõdukus on siiski võti. Suure koguse selge joogi joomine võib ikkagi põhjustada dehüdratsiooni ja põletikku.

Tumedad liköörid

Tumedad vedelikud sisaldavad suures koguses analooge. Kuigi analoogid parandavad alkoholi maitset, suurendavad need ka pohmelusnähtude - näiteks dehüdratsiooni - riski.

Tumedad vedelikud võivad tõsta ka teie veresuhkru taset ja suurendada kehapõletikku.

Segatud joogid

Segujoogid sisaldavad alkohoolset jooki koos magusate siirupite või puuviljamahladega. Isegi kui valite madala suhkrusisaldusega versioonid, võivad segujoogid ikkagi teie veresuhkrut tõsta ja nahka dehüdreerida.

Õlu

Õlu sisaldab sarnast ainet, mida nimetatakse furfuraaliks. See on pärmi inhibiitor, mis lisati kääritamise käigus. Nagu viin, võib ka õlu põhjustada põletikku ja dehüdratsiooni.

valge vein

Valge vein ei pruugi pohmelli tekitada nii tõsiselt kui punane kolleeg, kuid võib siiski dehüdreerida nahka ja suurendada üldist põletikku. See on osaliselt tingitud parkainideks nimetatud analoogidest.

punane vein

Punane vein ei sisalda ainult parkaineid, vaid võib ka laiendada veresooni ja muuta naha põletikuliseks.

Mõõdukus on võtmetähtsusega

Akne olemasolu ei tähenda, et peate joomise täielikult loobuma. Mõõdukas joomine on võti mõlema maailma parimate nautimiseks: mõnus klaas punast ja värske jume järgmisel hommikul.

Mõõdukat joomist peetakse:

• Naiste jaoks kuni üks jook päevas.
• Alla 65-aastaste meeste puhul kuni kaks jooki päevas.
• 65-aastastele ja vanematele meestele kuni üks jook päevas.

Jook ei ole teie valitud 16-untsine klaas. Vastupidi, see sõltub teie tarvitatava alkoholi tüübist.

Jook klassifitseeritakse järgmiselt:

• 5 untsi veini
• 12 untsi õlut
• 1,5 untsi ehk lasu viina

Alkoholi mõju minimeerimiseks võite kasutada ka spetsiaalset maski või niisutavat udu. Belifi esmaabi pohmellivastast rahustavat maski võib jätta ööseks mõjuma või seda kasutada järgmisel hommikul valmis saamise ajal. Spritz Too Faced’s HangoveRx'il, et saada täiendavat rahustavat niisutust.