Keha düsmorfia: mis see on, sümptomid ja ravi

Sisu

• Kuidas tuvastada sümptomeid
• Keha düsmorfia test online
• Kuidas diagnoosi kinnitada
• Keha düsmorfia ja söömishäired
• Lihasdüsmorfne häire
• Võimalikud põhjused
• Kuidas ravi tehakse

Keha düsmorfia on psühholoogiline häire, mille puhul on keha pärast ülemäärane mure, mis põhjustab inimesel väikeste puuduste ülehindamist või nende ebatäpsuste ettekujutamist, mille tulemuseks on lisaks tööelule, koolile elu väga negatiivne mõju ka tema enesehinnangule. ning sõprade ja perega suhtlemine.

See häire mõjutab mehi ja naisi võrdselt, eriti noorukieas, ja seda võivad mõjutada geneetilised või keskkonnategurid. Keha düsmorfiat saab ravida antidepressantide ja psühhoteraapia seanssidega, abiks on psühholoog või psühhiaater.

Kuidas tuvastada sümptomeid

Kehalise düsmorfia all kannatavad inimesed tunnevad liigset muret keha väljanägemise pärast, kuid enamikul juhtudel on need rohkem seotud näo detailidega, nagu näiteks nina, kõrvade suurus või liigne akne olemasolu.

Selle häire iseloomulikud tunnused ja sümptomid on:

• On madal enesehinnang;
• Näidake liigset muret keha teatud osade pärast;
• Alati peeglisse vaatamine või peeglist täielik vältimine;
• Raskused keskenduda muudele igapäevastele asjadele;
• Väldi seltsielu;

Kehalise düsmorfiaga meestel on tavaliselt raskemad sümptomid, rohkem muret suguelundite, kehaehituse ja juuste väljalangemise pärast, naised aga rohkem naha, kaalu, puusade ja jalgade väljanägemise pärast.

Keha düsmorfia test online

Kui arvate, et võib-olla kannatate kehalise düsmorfia all, täitke oma riski väljaselgitamiseks järgmine küsimustik:

1. 1. Kas muretsete palju oma füüsilise välimuse pärast, eriti teatud kehaosades?
2. 2. Kas tunnete, et mõtlete palju oma välimuse defektide üle ja tahaksite sellele vähem mõelda?
3. 3. Kas tunnete, et teie välimuse defektid põhjustavad palju stressi või mõjutavad teie igapäevaseid tegevusi?
4. 4. Kas veedate rohkem kui tund päevas oma välimuse defektidele mõeldes?
5. 5. Kas teie suurim mure on seotud sellega, et ei tunne end piisavalt kõhnana?

Kuidas diagnoosi kinnitada

Diagnoos seisneb psühholoogi või psühhiaatri jälgimises inimese käitumises, nimelt selles, kuidas ta räägib oma kehast ja kuidas ta püüab oma puudusi varjata.

Keha düsmorfia ja söömishäired

Keha düsmorfne häire on seotud söömishäiretega, eriti anorexia nervosa'ga, mille korral on inimesel raskusi ka teiste inimestega suhtlemisel.

Mõlema häire sümptomid on sarnased, kuid multidistsiplinaarse meeskonna pikaajaline jälgimine on oluline, kuna esimestel kuudel on suur tõenäosus ravist loobuda.

Lihasdüsmorfne häire

Lihasdüsmorfset häiret, tuntud ka kui vigorexia, iseloomustab inimese pidev rahulolematus oma lihase väljanägemisega, mis esineb peamiselt meestel, kes tavaliselt arvavad, et lihased pole piisavalt suured.

Seega veedab inimene selle tagajärjel lihasmassi suurendamiseks mitu tundi jõusaalis ja võtab anaboolse dieedi lisaks ärevuse ja keha düsmorfia sümptomite ilmnemisele.

Võimalikud põhjused

Siiani pole kindlalt teada, mis selle psühholoogilise häire põhjustab, kuid arvatakse, et see võib olla seotud serotoniinipuudusega ning seda võivad mõjutada geneetilised tegurid ja lapse haridus keskkonnas, kus pilt on liiga murettekitav.

Kuidas ravi tehakse

Üldiselt toimub keha düsmorfia ravi psühhoteraapia seanssidega, nimelt kognitiivse käitumisteraapia abil. Kognitiiv-käitumuslik teraapia koosneb kognitiivse ravi ja käitumisteraapia kombinatsioonist, mis keskendub sellele, kuidas inimene töötleb ja tõlgendab olukordi, mis võivad põhjustada kannatusi. Õppige, mis on kognitiivne käitumisteraapia, ja vaadake, kuidas see toimib.

Lisaks võib osutuda vajalikuks võtta antidepressante ja anksiolüütikuid, mille võib välja kirjutada psühhiaater. Need abinõud võivad aidata vähendada keha düsmorfiaga seotud obsessiivset käitumist, aidates kaasa enesehinnangu ja elukvaliteedi parandamisele.