Dieet nädalavahetusel

Sisu

• Dieedimenüü nädalavahetuseks
• Kasulikud lingid:

Nädalavahetuse dieet on madala kalorsusega dieet, mida saab teha ainult 2 päeva.

Kahe päeva jooksul ei saa te nädalas tehtud vigu kompenseerida, kuid nädalavahetusel on tavaliselt rohkem meelerahu ja seetõttu on lihtsam kontrollida näljahooge, mis võivad olla põhjustatud ärevusest ja pealegi, kui teil on rohkem vaba aeg kehalise tegevuse tegemiseks.

Kogu päeva jooksul on soovitatav juua palju vedelikke, näiteks vett või rohelist teed. Selles dieedis ei ole lubatud juua kohvi ega alkohoolseid jooke.

Dieedimenüü nädalavahetuseks

Nädalavahetuse dieedimenüü näide:

• Hommikusöök: õunamahl ja kaks porgandit 1 tavalise jogurtiga supilusikatäie meega ja 1 kauss tükeldatud meloni või arbuusiga või ananassiga (100 g).
• Lõunasöök: vähese soola, oliiviõli ja äädikaga maitsestatud salati-, spinati- ja sibulasalat, millele on lisatud 50 g pähkleid.
• Õhtusöök: 500 g keedetud rohelisi ube ja 3 virsikut (300 g).

see on dieet kaalulangetamiseks nädalavahetusel selles on vähe kaloreid ja seetõttu on see näidustatud inimestele, kes kannatavad spetsiifiliste terviseprobleemide all, ja sellistel juhtudel tuleks pöörduda arsti poole.

Enne dieedi alustamist on oluline konsulteerida arsti või toitumisspetsialistiga, et dieet ei kahjustaks teie tervist.

Kasulikud lingid:

• Banaanidieet
• 3 sammu tervisliku kaalulanguseni