Diastool vs. süstool: juhend vererõhu kohta

Sisu

• Ülevaade
• Vererõhk ulatub
• Kõrge ja madala vererõhu riskifaktorid
• Kõrge vererõhu riskifaktorid
• Madala vererõhu riskifaktorid
• Kõrge või madala vererõhu ravimine
• Kõrge vererõhu ravimine
• Madala vererõhu ravimine
• Kõrge või madala vererõhu komplikatsioonid
• Vererõhuprobleemide ennetamine
• Kõrge vererõhu ennetamine
• Madala vererõhu ennetamine
• Väljavaade

Ülevaade

Arsti külastades on esimene asi, mida nad sageli teevad, teie vererõhu kontrollimine. See on oluline samm, kuna teie vererõhk mõõdab teie südame tööd.

Teie süda on rusika suurusega lihas. See koosneb neljast kambrist ja sisaldab nelja ventiili. Ventiilid avanevad ja suletakse, et veri saaks liikuda läbi kambrite ning südamesse ja sealt välja.Ameerika südameassotsiatsiooni andmetel lööb teie süda 60–100 korda minutis ehk umbes 100 000 korda päevas. Verisedes surutakse veri vastu teie arteri seinu.

Teie süstoolne vererõhk on teie lugemise suurim number. See mõõdab vere jõudu teie arterite seinte vastu, samal ajal kui teie vatsakesed - südame kaks alumist kambrit - pigistuvad, surudes verd ülejäänud kehasse.

Teie diastoolne vererõhk on teie lugemise alumine number. See mõõdab vere jõudu arteri seinte vastu, kui süda lõdvestub ja vatsakestel lastakse verega uuesti täita. Diastool - see periood, kui teie süda löögi vahel lõdvestub - on ka aeg, mille jooksul teie pärgarter suudab teie südamele verd varustada.

Vererõhk ulatub

Teie vererõhk võib olla normaalne, kõrge või madal. Kõrget vererõhku nimetatakse ka hüpertensiooniks ja madalat vererõhku nimetatakse hüpotensiooniks. American Heart Association kirjeldab täiskasvanute erinevaid vererõhu vahemikke:

• Tavaline: vähem kui 120 süstoolset ja 80 diastoolset
• Kõrgendatud: Süstoolne 120–129 ja diastoolne vähem kui 80
• 1. etapi hüpertensioon: Süstoolne 130–139 või diastoolne 80–89
• 2. astme hüpertensioon: vähemalt 140 süstoolset või vähemalt 90 diastoolset
• Hüpertensiivne kriis: kõrgem kui 180 süstoolne ja / või suurem kui 120 diastoolne
• Hüpotensioon: võib olla 90 või vähem süstoolne või 60 või vähem diastoolne, kuid need arvud võivad varieeruda, kuna sümptomid aitavad kindlaks teha, kui vererõhk on liiga madal

Arst võib kõrge vererõhu diagnoosida, kui teie süstoolne või diastoolne on kõrge või kui mõlemad arvud on kõrged. Nad võivad diagnoosida madalat vererõhku, kontrollides süstoolseid ja diastoolseid numbreid, hinnates teie sümptomeid ja vanust ning milliseid ravimeid te võtate.

Kõrge ja madala vererõhu riskifaktorid

Nii kõrge kui ka madal vererõhk tuleb hakkama saada. Üldiselt on kõrge vererõhk palju tavalisem. Ameerika kardioloogiakolledži andmetel sobivad nüüd peaaegu pooled Ameerika Ühendriikide täiskasvanutest kõrge vererõhu uus määratlus. Pole üllatav, et nende kahe seisundi riskifaktorid on väga erinevad.

Kõrge vererõhu riskifaktorid

Teie sugu mõjutab teie kõrge vererõhu riski. American Heart Association väidab, et meestel on kõrge vererõhu oht suurem kui naistel kuni 64-aastaseks saamiseni. Kuid 65-aastastel ja vanematel on naistel suurem risk kui meestel. Samuti on teie risk suurem, kui:

• teil on kõrge vererõhuga lähisugulane
• sa oled afroameeriklane
• olete ülekaaluline või rasvunud
• teil on diabeet
• teil on kõrge kolesteroolitase
• teil on neeruhaigus

Teie elustiil mõjutab ka teie riskitaset. Teie risk on suurem, kui:

• te ei tegele palju füüsilise tegevusega
• teil on krooniline stress
• te juua liiga palju alkoholi
• te suitsetate
• teie dieedis on palju soola, suhkrut ja rasva

Uneapnoe on kõrge vererõhu riskifaktor, mida sageli ei arvestata. See on seisund, mis põhjustab hingamise katkemise või ebaefektiivse hingamise une ajal vähemalt üks kord.

Kui teie hingamine on ebapiisav, langeb teie hapniku tase ja veresooned ahenevad. See tõstab teie vererõhku. Kui uneapnoe on püsiv, võib see tõusnud vererõhk jätkuda päeva jooksul, kui hingamine on normaalne. Uneapnoe nõuetekohane ravi aitab alandada vererõhku.

Madala vererõhu riskifaktorid

Kui olete vanem kui 65 aastat, võib teil tekkida ortostaatiline hüpotensioon - seisund, mille korral vererõhk langeb, kui liigute istumisest istumisse. Seda seisundit võivad põhjustada ka endokriinsed probleemid, neuroloogilised haigused, südameprobleemid, südamepuudulikkus ja aneemia.

Madal vererõhk võib teid ohustada ka siis, kui te muutute dehüdreerituks või võtate teatud retseptiravimeid, näiteks:

• kõrge vererõhu ravimid
• diureetikumid
• nitraadid
• ärevus- või depressiooniravimid
• erektsioonihäirete ravimid

Madalat vererõhku võivad põhjustada ka mitmesugused südame-, hormonaalsed või närvisüsteemi probleemid. Need sisaldavad:

• kilpnäärme probleemid
• Rasedus
• ebanormaalsed südamerütmid
• ebanormaalsed südameventiilid
• posturaalse ortostaatilise tahhükardia sündroom (POTS)
• diabeet
• seljaaju vigastus
• sclerosis multiplex (MS)
• Parkinsoni tõbi

Kõrge või madala vererõhu ravimine

Kõrge või madala vererõhu korral on saadaval mitmesuguseid ravimeetodeid.

Kõrge vererõhu ravimine

Kõrge vererõhu mis tahes staadiumi ravimisel on esimese sammuna soovitatav elustiili muutmine. Need muudatused võivad hõlmata:

• ebatervislike toitude, näiteks liigsete suhkrute ja küllastunud rasvade eemaldamine dieedist
• süües rohkem südametervislikke toite, näiteks tailiha, kala, puu- ja köögivilju ning täisteratooteid
• dieedi naatriumi vähendamine
• joomine rohkem vett
• igapäevase füüsilise tegevuse saamine
• suitsetamisest loobumine
• tervisliku kehakaalu säilitamine
• alkoholitarbimise vähendamine (ühe või väiksema koguse joogi päevas naiste jaoks ja kahe või väiksema joogi päevas meeste jaoks)
• stressi maandamine
• regulaarselt vererõhu jälgimine

Lisaks nendele sammudele mõelge, kas võtate ravimeid, mis võivad teie vererõhku tõsta, näiteks külmetusravimid, dieedipillid või tähelepanuhäirega hüperaktiivsuse häire (ADHD) ravimid. Kui olete, võib arst soovitada selle ravimi kasutamise lõpetada, muuta ravimeid või kohandada annust.

Kuid elustiili muutused ja ravimite kohandamine ei pruugi teie vererõhu numbrite alandamiseks olla piisavad. Kui see on nii või kui teil on teise astme hüpertensioon või teil on olnud hüpertensiivne kriis, määrab arst tõenäoliselt ühe või mitu vererõhuravimit.

Tavaliselt välja kirjutatavate ravimite hulka kuuluvad:

• diureetikumid
• beetablokaatorid
• kaltsiumikanali blokaatorid
• angiotensiini konverteeriva ensüümi (ACE) inhibiitorid
• angiotensiin II retseptori blokaatorid (ARB-d)
• alfa-blokaatorid

See ravim määratakse lisaks jätkuvatele elustiili muutustele.

Madala vererõhu ravimine

Madala vererõhu ravi sõltub haigusseisundi põhjusest.

Kui ravim põhjustab teie madalat vererõhku, võib arst muuta selle ravimi annust või lõpetada selle ravi.

Kui teie madal vererõhk on põhjustatud infektsioonist, võib arst määrata infektsiooni raviks antibiootikumi. Või kui selle põhjuseks on aneemia, võib arst välja kirjutada toidulisandina rauda või B-12-vitamiini.

Kui mõni tervislik seisund või haigus põhjustab teie madalat vererõhku, on oluline, et arst tuvastaks selle konkreetse põhjuse. Probleemi nõuetekohane haldamine võib aidata parandada või piirata madala vererõhu episoode.

Kõrge või madala vererõhu komplikatsioonid

Kõrge vererõhk ei põhjusta sümptomeid, kui teil pole hüpertensiivset kriisi. Seda nimetatakse tegelikult “vaikseks tapjaks”, kuna see kahjustab teie veresooni ja elundeid vaikselt ning te ei pruugi enne seda kahju saada. Haldamata kõrge vererõhk võib põhjustada:

• insult
• südamepuudulikkus
• südameatakk
• nägemisprobleemid
• nägemise kaotus
• neeruhaigus
• seksuaalne düsfunktsioon
• aneurüsm

Teisest küljest on liiga madal vererõhk tahe põhjustada sümptomeid. Madala vererõhu sümptomiteks või tüsistusteks võivad olla:

• pearinglus
• minestamine
• krambid
• valu rinnus
• kukkumine
• tasakaalu kaotus
• iiveldus
• janu
• võimetus keskenduda
• peavalud
• ähmane nägemine
• väsimus
• pinnapealne hingamine
• õhupuudus
• räme nahk
• sinaka varjundiga nahk

Vererõhuprobleemide ennetamine

Hea uudis on see, et on mõned asjad, mida saate teha vererõhuprobleemide ennetamiseks.

Kõrge vererõhu ennetamine

Tervisliku eluviisi järgimisel võite vererõhuprobleemid enne nende algust peatada või oma riski piirata. Ülalpool lõigus „Kõrge või madala vererõhu ravimine“ loetletud sammude järgimine võib teid kaitsta kõrge vererõhu tekkimise eest.

Kui arvate, et teil on uneapnoe sümptomeid, nagu tugev norskamine, päevane unisus või rahutu uni, rääkige oma arstiga uneuuringust. Arvatakse, et uneapnoe mõjutab vähemalt 25 miljonit Ameerika täiskasvanut. Uuringud on näidanud, et CPAP-masina kasutamine magamise ajal võib vähendada uneapnoega inimestel vererõhku.

Madala vererõhu ennetamine

Madala vererõhu vältimiseks joo dehüdratsiooni vältimiseks palju vedelikke, eelistatult vett. Ortostaatilise hüpotensiooni vältimiseks püsige istuvast asendist aeglaselt püsti.

Samuti informeerige oma arsti kohe, kui tunnete, et mõni ravim põhjustab teie vererõhu langust. Võib olla veel üks ravivõimalus, mis mõjutab vähem teie vererõhu numbreid.

Lisaks, kui teil on diagnoositud mingeid meditsiinilisi seisundeid, mis on seotud madala vererõhuga, rääkige sellest oma arstile. Arutage, millistele sümptomitele peaksite tähelepanu pöörama ja kuidas oma seisundit kõige paremini jälgida.

Väljavaade

Paljude inimeste jaoks on kõrge või madal vererõhk kontrollitav. Kõrgvererõhutõve korral on teie väljavaade parim, kui te võtate üldisi südame tervisega seotud elustiile järgivaid samme ja järgite oma arsti soovitusi vererõhu juhtimiseks mõeldud ravimite kohta. Madala vererõhu korral on oluline välja selgitada põhjus ja järgida kõiki soovitatud raviplaane.

Kuna kõrge vererõhk ei põhjusta sümptomeid, on kriitiline regulaarselt mõõta vererõhku, kui teil see diagnoositakse. See kehtib isegi siis, kui te võtate vererõhuravimeid. Ja kas teil on kõrge või madal vererõhk, on süstoolse ja diastoolse arvu jälgimine suurepärane viis elustiili muutuste või ravimite toimimise hindamiseks.

Ostke kodune vererõhumõõtja.