Liigse higistamisega (hüperhidroos) võitlemine

Sisu

• Ülevaade

Ameerikas kannatab liigse higistamise (tuntud ka kui hüperhidroos) all üle 8 miljoni inimese, kellest paljud on naised. Et teada saada, miks mõned naised higistavad rohkem kui teised ja mida saate selle vastu teha, pöördusime nahaeksperdi Doris Day, MD, kosmeetilise dermatoloogi poole New Yorgis.

Põhitõed liigse higistamise kohta

Teie kehas on 2–4 miljonit higinääret, millest enamik on jalataldadel, peopesadel ja kaenlaalustel. Need näärmed, mida aktiveerivad pärisnaha (naha sügavaim kiht) närvilõpmed, reageerivad aju keemilistele sõnumitele. Temperatuuri, hormoonide taseme ja aktiivsuse muutused põhjustavad vee ja elektrolüütide (higi) sekretsiooni. See kontrollib keha sisetemperatuuri, jahutades nahka.

Mis selle käivitab

Suure tõenäosusega higistad kuumalt, kuid siin on veel mõned põhjused:

Stress: Ärevus põhjustab näärmete higi vabanemist. Püsige rahulikult ja kuivana nende 10 viisiga stressi leevendamiseks igal ajal ja igal pool.

Meditsiinilised seisundid: Hormonaalsed muutused, diabeet ja kilpnäärme häired võivad kõik põhjustada liigset higistamist. Kuid liigne higi ei ole ainus hormonaalsete muutuste tulemus. Uurige välja, millal hormoonid on teie halva enesetunde tegelik põhjus.

Geneetika: Kui teie vanemad kannatavad hüperhidroosi all, on teil suurenenud liigse higistamise oht. Kuid enne, kui küsite oma arstilt retseptiravimiga deodoranti, on oluline veenduda, et teil on tõesti hüperhidroos. Otsige neid märke, et teada saada, kas teie higitase on normaalne.

Lihtsad higistamislahendused

Kandke hingavat kangast: Õhukeste 100 % puuvillakihtide kandmine aitab vähendada higistamist. Proovige seda orgaanilisest puuvillast treeningvarustust.

Hingake sügavalt ja sügavalt sisse: Aeglane nina kaudu hingamine lõdvestab närvisüsteemi ja vähendab liigset higistamist. Kui see ei aita, aitavad need kolm stressimaandajat hoida jahedana ja kuivana.

Kasutage higistamisvastast deodoranti: See blokeerib poorid, takistades higi segunemist naha bakteritega, mis tekitab lõhna. Kui teil on liigne higi, valige üks märgistatud "kliiniline tugevus", nagu Secret Clinical Strength (10 dollarit; apteekides)-see sisaldab suurimat saadaolevat alumiiniumkloriidi ilma Rx-ta.

Küsige oma arstilt retsepti versiooni: Sellises nagu Drysol on 20 protsenti rohkem alumiiniumkloriidi kui käsimüügis.

SHAPE'i parim valik:Origins Organics Totally Pure Deodorant (15 dollarit; origins.com) võitleb eeterlike õlide seguga loomulikult lõhna vastu. Hankige rohkem SHAPE auhinnatud deodorante, päikesekaitsekreeme, losjoneid ja palju muud.

Asjatundlik higilahendus

Kui ülaltoodud võimalused seda ei lõika, küsige oma arstilt Botoxi süstide kohta (pole kindel Botoxi osas? Lisateave), mis ajutiselt immobiliseerivad higinäärmeid stimuleerivaid närve, ütleb dermatoloog Doris Day. Iga ravi kestab kuus kuni 12 kuud ja maksab $ 650 ja rohkem. Hea uudis? Hüperhidroos on meditsiiniline seisund, nii et teie kindlustus võib selle katta.

Alumine rida higi kohta

Higistamine on loomulik, kuid kui see juhtub kummalistel aegadel, pöörduge oma arsti poole, et teada saada, milles süüdistada.

Veel viise liigse higiga toimetulemiseks:

•Kas suurem higistamine tähendab, et põletate rohkem kaloreid? Üllatavad higi müüdid

• Küsi eksperdilt: liigne öine higistamine

• Ärge higistage: liigse higistamise põhjused ja lahendused

Ülevaade