Kõik, mida peate teadma hüüdmise meetodi kohta

Sisu

• Mis on CIO-meetod?
• Weissbluthi meetod
• Murkoffi meetod
• Bucknami ja Ezzo meetod
• Hoggi ja Blau meetod
• Ferberi meetod
• Giordano ja Abidini meetod
• Rohkem informatsiooni
• Kuidas CIO meetod töötab
• 1. Koostage prognoositav öine rutiin
• 2. Asetage laps võrevoodi sisse
• 3. Vaadake ja oodake
• 4. Rahustage, kuid ärge viivitage
• 5. Mõelge teistele olukordadele
• 6. Ole järjekindel
• Kui kaua on nutmise puhul liiga pikk?
• Vanus alustamiseks
• Pooldajad ütlevad ...
• Kriitikud ütlevad ...
• Võimalus kaasa võtta

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

"Magage, kui laps magab," ütlevad nad. Aga mis siis, kui sinu oma ei tundu magamisest liiga huvitatud üleüldse?

Noh, sa pole üksi. Spetsiaalselt unetreeningu meetodite kohta on kirjutatud palju lapsevanemate raamatuid, millest mõned hõlmavad last beebil teatud aja jooksul nutmist.

Ehkki see võib kõlada karmilt, on selle väljahüüdmise, nagu seda nimetatakse, idee, et laps saab õppida magama rahustama, tuginedes hooldajale, kes neid rahustab. Ja eneserahustamine võib aja jooksul viia kindla ja iseseisvama uneoskuseni.

Vaatame nutuhäälte meetodit lähemalt, et saaksite otsustada, kas see on midagi, mida soovite proovida.

Mis on CIO-meetod?

„Nutma nutma“ (CIO) - või mõnikord „kontrollitud nutt“ - on katusmõiste, mida kasutatakse mitmete erinevate meetodite kirjeldamiseks, mis hõlmavad lapse nutma laskmist, kui nad õpivad ise magama jääma.

Võib-olla olete tuttav näiteks Ferberi meetodiga, mille kohaselt vanemad on määranud konkreetse ajavahemiku, et kontrollida beebi nutmist - kuid on mitu muud unetreeninguprogrammid, mis hõlmavad erineval määral CIO-d.

Weissbluthi meetod

Selle meetodi abil selgitab MD Marc Weissbluth, et lapsed võivad ärgata 8 kuu vanuselt ikka kaks korda öösel. Kuid tema sõnul peaksid vanemad alustama prognoositavat magamaminekut - lastes lastel 10-20 minutit magada - 5–6 nädala vanuste väikelastega.

Siis, kui laps on 4-kuune, soovitab Weissbluth teha nn täielikku väljasuremist, mis tähendab, et lastakse neil vanemate suhtlemata / kontrollimata nutta, kuni nad peatuvad / magama jäävad.

Murkoffi meetod

Heidi Murkoff selgitab, et 4 kuu vanuseks (11 naela) ei vaja lapsed enam öösöötasid. See tähendab ka seda, et nad saavad öö läbi magada - ja see öine ärkamine pärast 5-kuust on harjumus.

Unetreening - astmeline väljasuremine, plaaniline ärkamine, unerütmide tugevdamine - algab pärast 4-kuulist vanemate valitud. Kuus kuud ütles Murkoff, et „külm kalkun” CIO on asjakohane.

Bucknami ja Ezzo meetod

Robert Bucknam, meditsiinidoktor ja Gary Ezzo - kes kinkisid oma raamatule “On Becoming Babywise” alapealkirja “Andke oma lapsele öise une kingitus” - tunnevad, et teie väikese õpetamine eneserahuldamiseks on tõepoolest kingitus, mis aitab last sisse pikemas perspektiivis.Ezzo ja Bucknam ütlevad, et 7–9 nädala vanused beebid on võimelised magama öösel kuni 8 tundi. 12. nädalaks pikeneb see kuni 11 tunnini.

CIO-meetod hõlmab siin 15–20 minutit nutmist enne und. Samuti on oluline märkida, et see meetod näeb ette ka päevase une kindla rütmi (söö-ärka-une).

Hoggi ja Blau meetod

"Baby whisperer" Tracy Hogg ja Melinda Blau ütlevad, et selleks ajaks, kui laps kaalub 10 naela, on nad valmis magama kogu öö. See tähendab, et nad soovitavad klastrisöötmist õhtuti ja unistuste tegemist.

Seoses CIO-ga ütlevad autorid, et beebid nutavad enne und kolm "crescendot". Vanemad kipuvad selle teise tipu ajal järele andma. Selle meetodi korral on vanematel lubatud reageerida - kuid julgustatakse kohe pärast lapse elama asumist uuesti lahkuma.

Ferberi meetod

Tõenäoliselt tuntuim CIO-meetod, Richard Ferber, MD, kasutab järkjärgulist kustutusmudelit, kui laps on 6 kuud vana. Lõpetanud tähendab põhimõtteliselt seda, et vanematel soovitatakse last magama panna, kui ta on unine, kuid on endiselt ärkvel.

Seejärel lasete oma lapsel enne esimest reageerimist 5 minutit nutta. Pärast seda saate vastuste vahelist aega pikendada 5 (või vähem) minuti kaupa.

Giordano ja Abidini meetod

Suzy Giordano ja Lisa Abidin usuvad, et beebid on võimelised 12 nädala vanuseks magama 12 tundi korraga ilma öösööda. Kui laps saab 8 nädala vanuseks, võimaldab see meetod öösel 3–5 minutit nutta, enne kui vastate. Öiste söötmiste asemel julgustavad autorid vanemaid toitma lapsi päevas iga 3 tunni tagant.

Rohkem informatsiooni

Nende CIO-meetodite kohta raamatute ostmine veebis:

• Tervislikud uneharjumused, Weissbluthi õnnelik laps
• Mida oodata: Murkoffi esimene aasta
• Bucknami ja Ezzo saates Babywise’iks saamisest
• Hoggi ja Blau lastebiseri saladused
• Lahendage oma lapse uneprobleeme Ferberi poolt
• Giordano ja Abidini kaheteistkümne nädala vanune uni kaheteistkümne tunni jooksul

Kuidas CIO meetod töötab

See, kuidas te CIO-ga tegelete, sõltub teie beebi vanusest, järgitavast filosoofiast ja uneootustest. Ühtset kõigile sobivat lähenemisviisi pole ja see, mis sobib ühele lapsele või perele, ei pruugi teise jaoks sobida.

Enne CIO-d kasutavat unetreeningut võiksite rääkida oma lapse lastearstiga, et saada selgust selle kohta, kui palju teie laps peaks öösel oma vanuse järgi magama, kas nad vajavad öist sööta või mitte, ja mis tahes muid probleeme teil võib olla.

Siin on näidisviis CIO käivitamiseks:

1. Koostage prognoositav öine rutiin

Paljud lastekasvatuse eksperdid nõustuvad, et enne CIO-d peaksite oma lapse magamaminekurütmi viima. Nii saab teie laps hakata lõõgastuma ja saab vihjeid, et on aeg magada. See võib hõlmata järgmisi asju:

• oma kodus tulede summutamine
• pehme muusika või valge müra mängimine
• vannis käimine
• enne magamaminekut lugemine (siin on mõned meie lemmikud!)

2. Asetage laps võrevoodi sisse

Kuid enne ruumist lahkumist veenduge, et järgiksite ohutuid unetavasid:

• Ärge harjutage CIO-d lapsega, kes on endiselt mähitud.
• Veenduge, et võrevoodi oleks vaba topistest ega patjadest.
• Asetage laps magama selili.

3. Vaadake ja oodake

Kui teil on video- või helisignaalimonitor, häälestage, et näha, mida teie laps teeb. Mõnel juhul võivad nad magama minna. Teistes võiks olla mingit sebimist. Siin on teie konkreetne meetod, kuidas reageerida:

• Kui jälgite täielikku väljasuremist, peaksite siiski oma lapsel silma peal hoidma, et veenduda tema ohutuses.
• Kui järgite astmelist lähenemisviisi, pidage kindlasti silmas erinevaid intervalle, kui lähete oma last lühidalt rahustama.

4. Rahustage, kuid ärge viivitage

Näiteks kui järgite Ferberi meetodit:

• The kõigepealt öösel läheksite sisse 3 minuti pärast, siis uuesti 5 minuti pärast ja siis uuesti 10 minuti pärast.
• The teine öösel võivad intervallid olla pigem 5 minutit, 10 minutit, 12 minutit.
• Ja kolmas öö, 12 minutit, 15 minutit, 17 minutit.

Iga kord, kui sisenete, võtke laps lihtsalt üles (või mitte - see sõltub sinust), kinnitage talle ja siis lahkuge. Teie visiit peaks olema 1 kuni 2 minutit, tipud.

5. Mõelge teistele olukordadele

Mõnikord on nutud teie lapse abisignaalid. Nii on olukordi, kus teie laps nutab suurema tõenäosusega ja vajab teid tegelikult. Kui teie väikesel on tõesti raske, siis tehke samm tagasi ja hinnake laiemat pilti:

• Kas nad on haiged? Hammaste tulek?
• Kas tuba on liiga kuum või liiga külm?
• Kas nende mähe on määrdunud?
• Kas nad on näljased?

On mitmeid põhjuseid, miks teie laps võib nutta ja tegelikult teie abi vajada.

6. Ole järjekindel

Võib juhtuda, et CIO-d on raske hoida õhtuti, kui tunnete, et teie pingutused ei toimi kohe. Lõpuks peaks idee saama teie laps.

Sinna jõudmiseks on siiski väga oluline proovida püsida järjepidevalt ja plaani järgida. Teatud aegadel ja mitte teistele reageerimine võib teie lapsele segadust tekitada.

Seotud: Kas peaksite laskma lapsel seda uinakute ajal välja nutta?

Kui kaua on nutmise puhul liiga pikk?

Ükskõik, kas järgite täielikku väljasuremist või lõpetatud CIO-plaani, võib tekkida hetk, kus võite mõelda: Kui kaua peaksin oma lapsel nutma laskma? Kahjuks pole sellele küsimusele tegelikult ühest vastust.

Uniekspert ja populaarse ajaveebi Baby Sleep Site autor Nicole Johnson ütleb, et vanematel peaks olema enne alustamist selge plaan.

CIO eesmärk on lasta lapsel uinuda ilma une assotsiatsioonideta, nagu ema või isa raputaks. Niisiis, see on keeruline, sest beebit kontrollima minnes võib kaasneda kiikumine või muud uneühendused.

Johnsoni sõnul peavad vanemad koos otsustama, mis on „liiga pikk”. Selle asemel, et oodata seda, mis tundub hetkel liiga pikk, proovige detailid enne tähtaega välja töötada.

Ja ta ütleb ka olema teadlik olukordadest, kus beebi pikad nutuhood võivad tegelikult anda märku, et laps vajab abi (haigus, hammaste tulek jne).

Seotud: teie beebi unegraafik esimesel aastal

Vanus alustamiseks

Eksperdid jagavad, et kuigi erinevate meetodite kohaselt saate CIO-d alustada juba 3–4 kuu vanuselt (mõnikord ka nooremast), võib arengujärgselt olla otstarbekam oodata, kuni teie laps on üle 4 kuu vana.

Mõned CIO-meetodid lähevad lapse kaalust soovitusena, millal alustada. Teised lähevad puhtalt vanuse järgi.

Igal juhul on see seotud arendamise ja erinevate ideedega selle kohta, millal beebi vajab öist toitmist, võrreldes sellega, millal ta on valmis ilma nendeta minema. (Samuti on oluline see, kuidas määratlete „öise söötmiseta minek”. 6–8 tundi ilma söötmiseta ja 12 tundi ilma.)

Järgmises tabelis on toodud vanus, mille järgi võivad vanemad erinevate lastega alustada väikelastega selliseid asju nagu „külm kalkun”, „väljasuremine” või „järkjärguline väljasuremine”.

Enne alustamist on mõistlik rääkida oma lastearstiga mis tahes CIO-programm, kuna teie lapsel võivad olla konkreetsed tervise- või toitumisvajadused, mida vanemaraamatud ei käsitle.

Nagu kõigi laste kasvatamise puhul, proovige kõigest väest mitte liiga palju minna raamatu järgi ja vaadata oma lapse vajadusi.

Seotud: 5 näpunäidet beebi öö läbi magamiseks

Pooldajad ütlevad ...

Tõenäoliselt on teil sõber või pereliige, kes vannub absoluutselt, et CIO oli nende pilet öisele uneedule. Noh, kui teil on selle meetodi järele veel vähe, on mõned head uudised: 2016. aasta uuring keskendus imikute emulatsiooni emotsionaalsele mõjule. Tulemused ei näidanud pikaajalist traumat.

Oluline on märkida, et uuringus vaadeldi konkreetselt unetreeningu meetodeid, mis hõlmavad astmelist väljasuremist, kus vanemad reageerivad nutudele kindlaksmääratud intervallidega.

Uuringute läbiviimiseks mõõtsid teadlased beebi kortisooli (“stressihormooni”) taset sülje abil. Siis, aasta hiljem, hinnati imikuid näiteks emotsionaalsete / käitumisprobleemide ja kiindumuse probleemide osas. Uurijad ei leidnud nendes piirkondades olulist erinevust imikute vahel katses ja kontrollgruppides.

Teadlased hindasid ka seda, kas CIO-meetodid viivad tegelikult parema uneni. Jällegi oli vastus positiivne. Beebid, kes nutsid, magasid tegelikult kiiremini ja neil oli vähem stressi kui kontrollrühma lastel. CIO-beebid magasid ka suurema tõenäosusega kogu öö kui kontrollgrupp.

Kuigi see on vaid üks proov, hinnati unetreeningu pikaajalist mõju. Tulemused olid sarnased. Viis aastat pärast unekoolitust leidsid teadlased, et sellisel sekkumisel ei olnud negatiivset mõju - ning katse ja kontrollrühma vahel polnud vahet.

Kriitikud ütlevad ...

Nagu võite ette kujutada, saab idee lasta lapsel teatud aja jooksul ilma vanemate osaluseta nutta, kriitikutelt siiski sooja. Kuid kas on olemas uuringuid, mis toetavad ideed, et nutt võib imikutele kahjustada?

Üks soovitas, et beebid kinnituksid oma emaga kindlamalt, kui öine suhtlus on positiivne - see tähendab, et kui ema (või isa, arvatavasti, kuigi uuringus vaadati emasid) võtab nuttes ärgates lapse kätte ja rahustab teda.

Psühholoog Macall Gordon selgitab, et populaarsed unetreeningu meetodid võtavad seisukoha, et võime pikemalt magada on lineaarne, see tähendab, et teie lapse öösel magamise kogus peaks aja jooksul suurenema.

Kuid ta juhib tähelepanu sellele, et uni võib olla seotud näiteks järgmisega:

• aju kasv
• teie lapse temperament või füsioloogia
• kultuuri ja arengu taandarengud esimesel aastal

Teisisõnu: uni ei ole tükeldatud ja kuiv ning pole tingimata konkreetset plaani - mis hõlmab nutmist või mitte - mis teie beebi magab usaldusväärselt igal õhtul 12 tundi.

Seotud: kas beebi magama saamiseks töötab kiirenemis-, edasilükkamismeetod?

Võimalus kaasa võtta

Saate töötada beebiga paremate uneharjumuste kallal, tellimata mõnda konkreetset unetreeningu meetodit. Mõned näpunäited:

• Hoidke igal õhtul järjepidevat magamaminekut ja asetage beebi unisena, kuid ärkvel oma võrevoodi sisse.
• LASE oma lapsel natuke möllata ja kaaluge luti kasutamist, mis aitaks neil elama asuda.
• TEE tööd, et mõista, mida on lapse jaoks öösel ärkamise / toitmise puhul arengult sobilik oodata.
• ÄRGE muretsege, kui proovitavad meetodid ei tööta.

Mõni laps on sündinud hea magajana. Teiste jaoks võib see aega võtta. Kui teil on muret beebi magamisharjumuste pärast, ärge kartke leppida kokku oma lastearstiga.

Toetab Baby Dove